Аноним• 04 января 2013
Собираюсь худеть к ЛЕТУ на 30 кг С реальными фото, ищу компанию
И так решилась худеть к лету на 30 кг!
Худеть буду по ГИ, подробности буду писатьв теме.
Очень нужна поддержка и стимул, худела по ГИ года два назад на 20 кг, но потом дорвалась до еды и слихвой все вернула. Но поняла, что эта САМАЯ эффектинвая диета, это даже не диета, а правильный способ жизни и питания.
Питание в основном БЕЛОК , т.е. отварное мясо и рыба. Из овощей и фуктов можно далеко не все.
Кому интересно вот ссылка на питание по ГИ в гугле
СТАРТ 10 января, рост 170 см, вес 87 кг.
ФИНИШ 10 мая, вес должен быть 57-58 кг.
Худеть буду по ГИ, подробности буду писатьв теме.
Очень нужна поддержка и стимул, худела по ГИ года два назад на 20 кг, но потом дорвалась до еды и слихвой все вернула. Но поняла, что эта САМАЯ эффектинвая диета, это даже не диета, а правильный способ жизни и питания.
Питание в основном БЕЛОК , т.е. отварное мясо и рыба. Из овощей и фуктов можно далеко не все.
Кому интересно вот ссылка на питание по ГИ в гугле
СТАРТ 10 января, рост 170 см, вес 87 кг.
ФИНИШ 10 мая, вес должен быть 57-58 кг.
Может быть кто-то захочет присоедениться?
556
0
Если примите - то я с Вами! Только я на безуглеводке худею (уже 30 кг за прошлый год скинула). Теперь хочется доусовершенствовать себя
Можно, я вам ложечку дёгтю для равновесия ?
Похудеть на 30-40-50 кг - не проблема. Проблема после такого тотального ограничения разных продуктов, как в вашей диете - не вернуть сброшенных 30 кг с довеском в 10-20 кг. Не буду долго обсасывать - всё уже дано сказано, но присмотритесь к подсчёту калорий - особенно к системе ’Минус Фунт’ - там совсем не голодно, и питание рациональное, и практически нет запретов на продукты, что немаловажно, и так вы избежите диких обжорств и срывов, которые подрывают мотивацию и уничтожают труд многих дней. Лучше медленно, постепенно, но без возвратов и разочарований .
Ставьте себе реальные планы,и кожа не обвиснет, и гардероб успеете поменять. 30 кг за 5 мес это реально, но убъёте обмен веществ окончательно и после окончания диеты будете набирать кг только от одного взгляда на еду. Это не теория, это вывод человека, постройневшего на 52 кг за 3 года. И удерживающего вес +- 2 кг в течении 4х лет.
Если интересно, кину ссылку на сайт, но думаю, все его и так знают - сайт Твоя Диета он лайн, или Дион. Удачи и крепкой мотивации вам, девочки!
Похудеть на 30-40-50 кг - не проблема. Проблема после такого тотального ограничения разных продуктов, как в вашей диете - не вернуть сброшенных 30 кг с довеском в 10-20 кг. Не буду долго обсасывать - всё уже дано сказано, но присмотритесь к подсчёту калорий - особенно к системе ’Минус Фунт’ - там совсем не голодно, и питание рациональное, и практически нет запретов на продукты, что немаловажно, и так вы избежите диких обжорств и срывов, которые подрывают мотивацию и уничтожают труд многих дней. Лучше медленно, постепенно, но без возвратов и разочарований .
Ставьте себе реальные планы,и кожа не обвиснет, и гардероб успеете поменять. 30 кг за 5 мес это реально, но убъёте обмен веществ окончательно и после окончания диеты будете набирать кг только от одного взгляда на еду. Это не теория, это вывод человека, постройневшего на 52 кг за 3 года. И удерживающего вес +- 2 кг в течении 4х лет.
Если интересно, кину ссылку на сайт, но думаю, все его и так знают - сайт Твоя Диета он лайн, или Дион. Удачи и крепкой мотивации вам, девочки!
Возьмите и меня к себе в компанию , но с системой до 10 января еще определюсь. До 10 мая. Снять надо много (вес большой). Даже боюсь загадывать, но постараюсь чем больше снять с себя.
Цитата:
Можно, я вам ложечку дёгтю для равновесия ? Похудеть на 30-40-50 кг - не проблема. Проблема после такого тотального ограничения разных продуктов, как в вашей диете - не вернуть сброшенных 30 кг с довеском в 10-20 кг. Не буду долго обсасывать - всё уже дано сказано, но присмотритесь к подсчёту калорий - особенно к системе ’Минус Фунт’ - там совсем не голодно, и питание рациональное, и практически нет запретов на продукты, что немаловажно, и так вы избежите диких обжорств и срывов, которые подрывают мотивацию и уничтожают труд многих дней. Лучше медленно, постепенно, но без возвратов и разочарований . Ставьте себе реальные планы,и кожа не обвиснет, и гардероб успеете поменять. 30 кг за 5 мес это реально, но убъёте обмен веществ окончательно и после окончания диеты будете набирать кг только от одного взгляда на еду. Это не теория, это вывод человека, постройневшего на 52 кг за 3 года. И удерживающего вес +- 2 кг в течении 4х лет. Если интересно, кину ссылку на сайт, но думаю, все его и так знают - сайт Твоя Диета он лайн, или Дион. Удачи и крепкой мотивации вам, девочки
И я с вами - мне бы 10 кг сбросить. Я по своей отработанной схеме ’НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ’ буду худеть.Исходные данные рост162 ,вес- 69.
Предлагаю выкладывать еженедельные фото результата на весах, чтобы стимул был)
Предлагаю выкладывать еженедельные фото результата на весах, чтобы стимул был)
Все!!!!!! распечатала таблицу продуктов!!!! Повесила на холодильик!!!!!рост 170 вес 64кг. Вроде и не много, но верх худой ,а низ ...
Для этого нужно ввести систему контроля. А то я тоже слабохарактерная. Нужно друг друга поддерживать и контролировать!
Стартую с Вами:)
04.01.13 - вес 95кг(!),рост 176 см
Планы - скинуть 35 кг.
В моменты срыва(особенно срывы - вечер после работы-пока доезжаю домой(2 часа почти пилить по городу) - холодильник ’привет’ и никак его обойтине могу:( В итоге - жор в 8-9 вечера:(((( Вчера обошлась чаем с 30грм сыра, но только потому что мужу не готовила.Когда приезжаю домой и готовлю кушать - ЖРУ конкретно(а это уже в 10-11 вечера).
Нужна подруга по похуданию - чтоб могда поддержать в момент срыва...даже в интернете просто.
04.01.13 - вес 95кг(!),рост 176 см
Планы - скинуть 35 кг.
В моменты срыва(особенно срывы - вечер после работы-пока доезжаю домой(2 часа почти пилить по городу) - холодильник ’привет’ и никак его обойтине могу:( В итоге - жор в 8-9 вечера:(((( Вчера обошлась чаем с 30грм сыра, но только потому что мужу не готовила.Когда приезжаю домой и готовлю кушать - ЖРУ конкретно(а это уже в 10-11 вечера).
Нужна подруга по похуданию - чтоб могда поддержать в момент срыва...даже в интернете просто.
Садитесь на безуглеводную систему питания и апетит уменьшится, худеть будите. Тоже раньше по вечерам жор начинался и холодильник обносила, сейчас кушаю только то что можно по системе и минус 6 кг за 2-2,5 недели. Неудерживаюсь от фруктов, но работаю над собою чтоб и их исключить временно, пока достигну результата( так положено по системе) ,сахар не ем , конфеты, мучное , каши, картошку не ем. И апетит уменьшился, и к сладкому перестало тянуть.
Ответ дляH-e-l-e-n
И я с вами - мне бы 10 кг сбросить. Я по своей отработанной схеме ’НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ’ буду худеть.Исходные данные рост162 ,вес- 69.
Предлагаю выкладывать еженедельные фото результата на весах, чтобы стимул был)
Предлагаю выкладывать еженедельные фото результата на весах, чтобы стимул был)
Попробуйте не кушать после 18-00 ( результат примерно через 1-2 мес. видно) . У меня рост тоже 162,в августе вес был примерно 67 кг, сейчас 55 ( после праздников
)
)
Ответ дляmm.a.r.i.n.a
Попробуйте не кушать после 18-00 ( результат примерно через 1-2 мес. видно) . У меня рост тоже 162,в августе вес был примерно 67 кг, сейчас 55 ( после праздников)
)
Ответ дляNikimarishka
Если примите - то я с Вами! Только я на безуглеводке худею (уже 30 кг за прошлый год скинула). Теперь хочется доусовершенствовать себя
Конечно приму! Безуглеводная и ГИ очень похожие диеты )) Просто по ГИ можно только сложные углеводы, которые поступая в организм практически полностью из него и выходят, не откладываются в жиры.
Ответ дляСкай ОМалли
У вас отличные пропорции, даже при незначительном лишнем весе
благодарю) но вот бока и животик(( от целюля почти избавилась, а вот бока и живот пока никак(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу