Что бы сбросить небольшой лишний вес,стоит ли употреблять Карнитинчик?Нет ли побочных действий?И какой выбрать.Отзывы.
18
0
сейчас пью, да жировая прослойка уходит...но употреблять его рекомендуют во время нагрузок, а так пить без спорта без полезно..
Побочек нет, жор после приема не нападает.
Побочек нет, жор после приема не нападает.
Я тоже несколько месяцев перед тренировочкой бутылочку выпивала, после протеиновый коктейль. Скажу, что главное питание-диета и система тренировок, а от карлетина меня посыпало, сейчас тренируюсь без спортивных коктелей.
Пила перед тренировками. Покупала американский L-Carnitine ampule 2000 от BioTech-это в ампулах и еще питьевой. Пила около года. Удовольствие не дешевое, может и эффект есть, но не для конкретного похудения, а, скорее, для улучшения качества тренировки.
Я вообще фанатик фитнеса, в спортзале каждый день по 2 тренировки+бассейн. Уже сколько штук спортивных переела-перепила. Обсуждали с подружками как раз недавно эту тему в фитнес центре. Если пить карнитин-то с перерывами, идет привыкание и нет положенного эффекта.
Я вообще фанатик фитнеса, в спортзале каждый день по 2 тренировки+бассейн. Уже сколько штук спортивных переела-перепила. Обсуждали с подружками как раз недавно эту тему в фитнес центре. Если пить карнитин-то с перерывами, идет привыкание и нет положенного эффекта.
привыкания тоже нет?а какой пьете?мне 5кг надо лишних сбросить после беременности,
Диеты диетами,но не есть тоже тяжело.
Увидела девочка пила перед тренировкой,вот и задумалась.
Но она пила из маленькой одноразовой бутылочки.
Диеты диетами,но не есть тоже тяжело.
Увидела девочка пила перед тренировкой,вот и задумалась.
Но она пила из маленькой одноразовой бутылочки.
привыкания нет...пить нужно 4-6 недель. потом перерыв на 2 нед.
пью этот (в жидкой форме лучше)
по поводу он больше энергетик, дает мышцам доп. энергию за счет ускоренного расщепления жиров, да прослойки меньше стало, но средством для быстрого похудения его нельзя назвать, скорее маленький помощник)
почитайте здесь, тут было обсуждение) https://sovet.kidstaff.com.ua/question-54505
пью этот (в жидкой форме лучше)
по поводу он больше энергетик, дает мышцам доп. энергию за счет ускоренного расщепления жиров, да прослойки меньше стало, но средством для быстрого похудения его нельзя назвать, скорее маленький помощник)
почитайте здесь, тут было обсуждение) https://sovet.kidstaff.com.ua/question-54505
Объясните профану - его с бодифлексом, растяжками можно? Если я занимаюсь в основном с упражнениями на дыхание, растяжку. Поможет быстрее жировое убрать и подтянуть мышцы, кожу?
На сколько я знаю, карнитин активно сжигает жир при интенсивной физической нагрузке. При нагрузках на стрейче-растяжках он(карнитин) не даст никакого эффекта.
Т.е. на приседаниях-качании пресса, танцах поможет, а на бодифлексе - нет? Перед бегом стоит пить?
Можно но эффекта 0 будет( Да и ЛК не совсем сжигатель жира, он скорее ближе к энергетику, но жир сжигает.
ЛК начинает работать от 130-140 ударов в минуту (пульс) фитнес зона и от аэробных нагрузок 140 и выше (бег,орбитрек и тд.)
Когда в мышцах энергия (глюкоза заканчивается, вот тогда активируется ЛК, для того чтобы дальше питать организм энергией он начитает активно сжигать-расщеплять жировые клетки.
В общем если не опустошить запас глюкозы, ЛК не будет работать...а глюкозу организм тратит через 20-30 мин. тренировки.
Если нужны именно сжигатели жира, то смотрите по ссылке
а при бодифлексе у меня пульс даже выше 110 не поднимался...
ЛК начинает работать от 130-140 ударов в минуту (пульс) фитнес зона и от аэробных нагрузок 140 и выше (бег,орбитрек и тд.)
Когда в мышцах энергия (глюкоза заканчивается, вот тогда активируется ЛК, для того чтобы дальше питать организм энергией он начитает активно сжигать-расщеплять жировые клетки.
В общем если не опустошить запас глюкозы, ЛК не будет работать...а глюкозу организм тратит через 20-30 мин. тренировки.
Если нужны именно сжигатели жира, то смотрите по ссылке
а при бодифлексе у меня пульс даже выше 110 не поднимался...
Хочу попробывать новый Ацетил Л-карнитин.
Кто нибудть пробывал? От обычного в ампулах, я так и не почувствовала ни какого эффекта.
Кто нибудть пробывал? От обычного в ампулах, я так и не почувствовала ни какого эффекта.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу