Балаболка• 10 сентября 2014
кто худел? подскажите!!!
девочки на прошлой неделе взвестилась и поняла, что дальше уже некуда. кажется каждую секунду увеличиваюсь!(( перестала есть после 18-00. вернее получается посте 16-00, я в это время ухожу из дома и возвращаюсь уже после 19-00. до 15-00 себя не ограничиваю. ем , что хочется, хотя чем дальше, тем меньше. голод по вечерам запиваю просто водой, даже не чаем! в чем вопрос. мой вес на весах был 84,6. за 3 дня снизиля до 81,2 и все! за 5 дней не ушло ни грамма. это нормально или надо кардинально что-то менять. из спорта могу позволить себе только прогулки по улице и то не каждый день.только тапками не кидайтесь. я стараюсь.
21
0
добавьте разгрузочные дни 2раза в неделю, постепенно вес будет уходить. мне подходит молоко-чай(в нете посмотрите), сестра не может не есть она на гречке сидит периодически.
Может у Вас плато? подтолкните вес разгрузочными днями, добавьте побольше грубой клетчатки (например салат из сырой моркови, свеклы и капусты).
проблема в том, что вы едите ТО, что вам Хочется! Уберите жирные продукты, сладкое, и простые углеводы. Овощи и много воды вам в помощь, пешие прогулки с работы домой ( за 2-3 остановки до дома)
Если до 15-00 себя не ограничивать, то похудения не будет. Все, что ушло за эти дни - это вода, не жир.
Убирайте мучное, сладкое, и пищевой мусор (майонезы, кетчупы и т.п.) и будет вам счастье и худоба.
Убирайте мучное, сладкое, и пищевой мусор (майонезы, кетчупы и т.п.) и будет вам счастье и худоба.
Ответ дляСегодня на диете
я на Дюкане похудела за 2мес. на 14,5 кг!!!
ела сколько хотела и восколько хотела!!
ела сколько хотела и восколько хотела!!
дюкан не для меня. я сидела на кремлевке- она сродни Дюкану- теряла сознание на 7 день. как по расписанию((
если хотите наверняка и надолго похудеть - настройте себя психологически. Ложитесь спасть и повторяйте про себя - я худею. Забросьте весы,диеты и беспокойства по этому поводу. Не ставьте себе никаких сроков. Если все это сделаете - через год вы себя не узнаете. Самовнушение - великая сила. Говорю Вам это не просто так. Опыт есть. Я весила 70, сейчас - 57.
Ах да, забыла сказать - худеете все таки не просто так, жручи все что хочется - просто ’хотения’ становятся умереннее.
Ответ дляБалаболка
ок! все понятно! будем убирать сладенькое!
Вам его не надо убирать - опять будет стресс. Оно само уберется - вам его перестанет хотеться
за первые дни ушла вода, а дальше организм не очень и хочет прощаться с запасенным. ведь эти лишние 20 кг не за 5 дней набежали, и расставаться с ними тоже не так легко. Для организма больше чем 3-4 кг в месяц это вообще вредно.
Медленно подумаете Вы, но нет всего 3 месяца и уже -10 кг а это -2 размера. А если скинуть на жесткой диете во всем себя ограничивая - так же быстро наберете назад.
Вы выбрали верный путь. Для начала исключить вечернюю еду, в течении дня старайтесь кушать больше овощей.Но вот ужин в 16 это рановато - я бы добавила еще один легкий в 18 час - если на работе то можно молочку (творог или кефир) а если дома - то белковый (нежирное мясо или рыба). Фрукты и крупы лучше есть в первой половине дня. Э
Медленно подумаете Вы, но нет всего 3 месяца и уже -10 кг а это -2 размера. А если скинуть на жесткой диете во всем себя ограничивая - так же быстро наберете назад.
Вы выбрали верный путь. Для начала исключить вечернюю еду, в течении дня старайтесь кушать больше овощей.Но вот ужин в 16 это рановато - я бы добавила еще один легкий в 18 час - если на работе то можно молочку (творог или кефир) а если дома - то белковый (нежирное мясо или рыба). Фрукты и крупы лучше есть в первой половине дня. Э
Не есть надо за три часа до сна, а не до условных 18-00. А тем, что Вы не едите после 16-00, очень замедляете метаболизм. Белки с овощами, часто и понемногу, сладкое -жирное исключить
а как это проявилось? может глупый вопрос задаю, но что произошло, что-то стало болеть? как быстро это началось?
что -то никак не перестает хотеться. как увижу конфетку, так и хочется. правда сейчас все больше кисленьких конфет))) как в том анекдоте. чтобы такое съесть, чтобы похудеть))
Так Вы ж еще не начинали ))) я ж говорю - надо самовнушать, а результат приходит сам и незаметно. Вы со временем заметите, что спокойно обходитесь без конфеток, даже не вспоминаете о них. Возможно вообще меньше есть станете - не будет такого аппетита, как обычно. Главное не ждать этого, не считать минуты и дни. Все приходит само собой, когда перестаешь об этом беспокоиться 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу