УраганнаЯ• 21 января 2013
Стройнеем вместе
Мы все объединены одной общей целью и вместе ее достигнем: похудеем к лету (а то и раньше)!
В дружеской и непринуждённой обстановке Мы с Вами можем обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Наш состав (Ники/Имена, кто на какой диете сидит, какие результаты и тд) можно посмотреть тут:
По поводу таблицы:
- Данную таблицу видят только люди, у которых есть ссылка
- Все похудашечки могут редактировать свою колонку самостоятельно (если не получается самим, пишите в темке – внесем)
- Табличка разделена для удобства на 3 части: 1 – основная информация, 2 – кто пишет результаты по понедельникам, 3 – кто пишет результаты по вторникам.
- Даты в табличках уже проставлены, но это не означает, что худеем по указанное число (кто-то раньше может достичь своего идеала, кто-то позже)
Новичков мы тоже приветствуем! Проходите, располагайтесь поудобней и рассказывайте о Вашем методе похудения и вносите свои данные в табличку!
Вроде бы все. Если есть еще что-то касательно орг.моментой – пишите, будем редактировать.
показать весь текст
2728
0
Ответ дляenya
боже, девки, какие вы злые. читаю вас - фигею. может, вам и не худеть. а пойти нажраться?
добрый вечер)
Я посмотрела ВЫ темку создали с похудением.Так всё лаконично написали,а у нас тут ’сыр бор’.Девочки может туда переместимся,а эту тему с руганью закроем?
Я посмотрела ВЫ темку создали с похудением.Так всё лаконично написали,а у нас тут ’сыр бор’.Девочки может туда переместимся,а эту тему с руганью закроем?
Ответ дляenya
боже, девки, какие вы злые. читаю вас - фигею. может, вам и не худеть. а пойти нажраться?
кто это еще... читайте внимательно). где тут зло?) Ната 7.
но тут я немного солидарна с вашей Люсей. я - за пендали, отчетности и выбивания.
сестра худела на одном форуме, так там девица их вычеркивала даже каждый божий день, не только неделю.
это было тАААААААААААААкой мотивацией. даже хамила - не нюняй, пойди булку сожри. но это наоборот подхлестывало.
меня бы кто так пнул!
так что смотрите. вдруг вам снова не понравится.
сестра худела на одном форуме, так там девица их вычеркивала даже каждый божий день, не только неделю.
это было тАААААААААААААкой мотивацией. даже хамила - не нюняй, пойди булку сожри. но это наоборот подхлестывало.
меня бы кто так пнул!
так что смотрите. вдруг вам снова не понравится.
а я к вам не приду)Мне .как тут уже сказали.худеть всего пару кг.Пинки не люблю,я за Мир во всём Мире!!!
Ответ дляluchik_
а я к вам не приду)Мне .как тут уже сказали.худеть всего пару кг.Пинки не люблю,я за Мир во всём Мире!!!
пару кг - это не диета.
пока только на 5 этаж пешком хожу :) немного скачу на скакалке но малая особо не дает. вот с хулахупом определюсь буду крутить
Ответ дляenya
пару кг - это не диета.
ну не пару а 6-8 кг,но тоже не диета,а правильное питание и спорт
подозреваю, это и есть наша Люся
Наташа, не переживай, я тоже ни какой злости не увидела, просто если человек злой сам по себе, то ему все вокруг кажутся такими,а ты хороший, не конфликтный человек!!!
Наташа, не переживай, я тоже ни какой злости не увидела, просто если человек злой сам по себе, то ему все вокруг кажутся такими,а ты хороший, не конфликтный человек!!!
Блин, вот вы все так расписываете, как хорошо крутить обруч, что мне аж завидно. Я б тоже с удовольствием крутила, но у меня грыжа позвоночного отдела... Как-то покрутила год назад обруч, немного, минуток 10, а потом скрутило меня... А я люблю это дело... Вот шо мне делать? 
Влезу. Вот тут инфу нашла по поводу хула-хупов
Разновидности обручей халахуп.
Обручи бывают следующих типов:
Обычный. Железный или полиэтиленовый, полый внутри. С такими обручами занимались наши наши мамы и бабушки.
Складной. Аналог обычного обруча. Основное отличие состоит в том, что такой обруч складывается вдвое, а некоторые модели даже вчетверо. Это весьма удобно, так экономит место для места для хранения обруча.
Утяжелённый. Обруч весом от 0,5 до 2 кг. Этот вариант хула-хупа более активно массирует область талии и бёдер, обеспечивает более высокую нагрузку.
С массирующими элементами. На поверхность обруча прикреплены маленькие присоски, которые будут то прилипать, то отлипать от кожи по мере того как вы вращаете обруч. Используется как тренажер для уменьшения и массажа талии, живота и бедер. Также обручи снабжаются шариками, магнитами, чтобы осуществлять механическое воздействие на те области, с которыми соприкасается обруч, тем самым ускоряя процессы разрушения происходящие в жировых отложениях на этих местах. Считается, что хула хуп с магнитными элементами эффективнее. По поводу встроенных шариков - они оказывают массажное воздействие, единственное, на что стоит обратить внимание, так это на их материал - резиновые шарики лучше пластиковых, т.к. более мягкие, плотные и травмобезопасные.
Со счётчиком калорий. Умный обруч, в который встроен небольшой счётчик, работающий на двух пальчиковых батарейках. Способен выдавать информацию о количестве поворотов и потраченных калориях.
Что даёт оснащение обручей магнитами?
Под воздействием магнитных полей улучшается кровоток, снабжение кожи кислородом. Основой биологического действия магнитного поля считают наведение электродвижущей силы в токе крови и лимфы. По закону магнитной индукции в этих средах, как в хороших движущихся проводниках, возникают слабые токи, улучшающие течение обменных процессов.
Как подобрать вес обруча?
Обручи выбирают по весу, в зависимости от Вашей комплекции и физической подготовки. Вес - важный и можно сказать основной критерий при выборе. Новичкам рекомендуется начинать с малых и средних весов (0.85кг-1.5кг), т.к. чем тяжелей хула хуп, тем интенсивнее тренировки. Поэтому без должной подготовки и уверенного желания интенсивно тренироваться, не рекомендуется покупать тяжелые хула хупы (более 2 кг) - на не подготовленных к нагрузкам мышцах могут появляться синяки и ушибы.
Примерное соответствие веса обруча и физической формы человека:
Для детей: до 1 кг.
Для начинающих и взрослым людям: рекомендуются легкие веса, 1.1-1.5 кг.
Людям с хорошей физической формой и уже имеющим опыт тренировок с более легкими обручами: подойдут средние веса 1.6-2 кг.
Мужчинам и девушкам, имеющим спортивную подготовку и опыт тренировок с массажным обручем средних весов не менее полугода: подойдут тяжелые массажные обручи 2.3-2.9 кг.
Складные обручи.
Существуют обручи, которые складываются. Они актуальны для тех, у кого в квартире не так много место - для их хранения подойдет любой угол или полка. Также такой обруч всегда сможет отправиться с вами в путешествие хоть на край света, чтобы помогать быть в форме.
Термопояс.
Если вы только начинаете крутить обруч, а также при занятиях с утяжелёнными обручами (2-3кг) позаботьтесь о плотной одежде, которая поможет обезопасить вас от возможных синяков. Оптимально приобрести неопреновый термопояс - он защитит талию и одновременно усилит эффект похудения.
Разновидности обручей халахуп.
Обручи бывают следующих типов:
Обычный. Железный или полиэтиленовый, полый внутри. С такими обручами занимались наши наши мамы и бабушки.
Складной. Аналог обычного обруча. Основное отличие состоит в том, что такой обруч складывается вдвое, а некоторые модели даже вчетверо. Это весьма удобно, так экономит место для места для хранения обруча.
Утяжелённый. Обруч весом от 0,5 до 2 кг. Этот вариант хула-хупа более активно массирует область талии и бёдер, обеспечивает более высокую нагрузку.
С массирующими элементами. На поверхность обруча прикреплены маленькие присоски, которые будут то прилипать, то отлипать от кожи по мере того как вы вращаете обруч. Используется как тренажер для уменьшения и массажа талии, живота и бедер. Также обручи снабжаются шариками, магнитами, чтобы осуществлять механическое воздействие на те области, с которыми соприкасается обруч, тем самым ускоряя процессы разрушения происходящие в жировых отложениях на этих местах. Считается, что хула хуп с магнитными элементами эффективнее. По поводу встроенных шариков - они оказывают массажное воздействие, единственное, на что стоит обратить внимание, так это на их материал - резиновые шарики лучше пластиковых, т.к. более мягкие, плотные и травмобезопасные.
Со счётчиком калорий. Умный обруч, в который встроен небольшой счётчик, работающий на двух пальчиковых батарейках. Способен выдавать информацию о количестве поворотов и потраченных калориях.
Что даёт оснащение обручей магнитами?
Под воздействием магнитных полей улучшается кровоток, снабжение кожи кислородом. Основой биологического действия магнитного поля считают наведение электродвижущей силы в токе крови и лимфы. По закону магнитной индукции в этих средах, как в хороших движущихся проводниках, возникают слабые токи, улучшающие течение обменных процессов.
Как подобрать вес обруча?
Обручи выбирают по весу, в зависимости от Вашей комплекции и физической подготовки. Вес - важный и можно сказать основной критерий при выборе. Новичкам рекомендуется начинать с малых и средних весов (0.85кг-1.5кг), т.к. чем тяжелей хула хуп, тем интенсивнее тренировки. Поэтому без должной подготовки и уверенного желания интенсивно тренироваться, не рекомендуется покупать тяжелые хула хупы (более 2 кг) - на не подготовленных к нагрузкам мышцах могут появляться синяки и ушибы.
Примерное соответствие веса обруча и физической формы человека:
Для детей: до 1 кг.
Для начинающих и взрослым людям: рекомендуются легкие веса, 1.1-1.5 кг.
Людям с хорошей физической формой и уже имеющим опыт тренировок с более легкими обручами: подойдут средние веса 1.6-2 кг.
Мужчинам и девушкам, имеющим спортивную подготовку и опыт тренировок с массажным обручем средних весов не менее полугода: подойдут тяжелые массажные обручи 2.3-2.9 кг.
Складные обручи.
Существуют обручи, которые складываются. Они актуальны для тех, у кого в квартире не так много место - для их хранения подойдет любой угол или полка. Также такой обруч всегда сможет отправиться с вами в путешествие хоть на край света, чтобы помогать быть в форме.
Термопояс.
Если вы только начинаете крутить обруч, а также при занятиях с утяжелёнными обручами (2-3кг) позаботьтесь о плотной одежде, которая поможет обезопасить вас от возможных синяков. Оптимально приобрести неопреновый термопояс - он защитит талию и одновременно усилит эффект похудения.
Ответ длятася2309
подозреваю, это и есть наша ЛюсяНаташа, не переживай, я тоже ни какой злости не увидела, просто если человек злой сам по себе, то ему все вокруг кажутся такими,а ты хороший, не конфликтный человек!!!
Наташа, не переживай, я тоже ни какой злости не увидела, просто если человек злой сам по себе, то ему все вокруг кажутся такими,а ты хороший, не конфликтный человек!!!
да. женскую интуицию никто не отменял). Ната 7
Соблазнили меня грибами. теперь сиди их грызи
Скажите мне, что я гоню, и эту тему ведет не Люся https://sovet.kidstaff.com.ua/question-62397. Там даже табличка похожа на нашу. Наталья7
я занималась.только не долго 1,5 мес. потом праздники и я бросила.Сейчас постепенно вхожу в форму и опять вернусь к ней!
Давайте не обращать внимания
Девочки, пожалуйста, кто будет уходить добровольно - пишите тут или просто удаляйте свои параметры из таблицы
Девочки, пожалуйста, кто будет уходить добровольно - пишите тут или просто удаляйте свои параметры из таблицы
Ответ дляenya
но тут я немного солидарна с вашей Люсей. я - за пендали, отчетности и выбивания.
сестра худела на одном форуме, так там девица их вычеркивала даже каждый божий день, не только неделю.
это было тАААААААААААААкой мотивацией. даже хамила - не нюняй, пойди булку сожри. но это наоборот подхлестывало.
меня бы кто так пнул!
так что смотрите. вдруг вам снова не понравится.
сестра худела на одном форуме, так там девица их вычеркивала даже каждый божий день, не только неделю.
это было тАААААААААААААкой мотивацией. даже хамила - не нюняй, пойди булку сожри. но это наоборот подхлестывало.
меня бы кто так пнул!
так что смотрите. вдруг вам снова не понравится.
девочки мне кажется,или это Люся мне написала
Так на нее похоже,только она решила стать более приветливой,что бы к себе девчонок заманить?
Так на нее похоже,только она решила стать более приветливой,что бы к себе девчонок заманить?
я вот только с прогулки)Младшего на свежий воздух выводила,на санках покатала,заодно и прогулялась и пробежалась)
Девочки, пните мен,я пожалуйста, чтобы я завтра бодифлексом занялась. Пнуть можно сегодня и ещё завтра
Ответ дляluchik_
девочки мне кажется,или это Люся мне написалаТак на нее похоже,только она решила стать более приветливой,что бы к себе девчонок заманить?
Так на нее похоже,только она решила стать более приветливой,что бы к себе девчонок заманить?
Люся. 100 процентов. и ее параметры в таблице (можно их найти в самой первой теме пост 355, 353). И в своей табличке она написала дату 21 (пост 58, человек даже удивился), хоть у них ’СТРОГАЯ ОТЧЕТНОСТЬ ПО ПЯТНИЦАМ’. И еще кое что.. не хочу будоражить этот вопрос дальше. Никимаришка, согласна с Вами. Не обращать внимания. Наталья 7.
утречком,только открыв глазки включай упражнения.Через 20 минут занятий твое тело проснется,наполниться позитивной энергией,похудеет.... и ты ,довольна собой,можешь топать в ванну наводить марафет,а уж потом завтрак!Поверь получишь удовольствие,главное начать это дело,а потом как по маслу)
Всем спасибо, завтра выпровожу в школу-садик, около 8-ми начну. Я каждое утро начинала с воды, её теперь после бодифлекса лучше пить? Что посоветуете?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу