Стройнеем вместе

Люся. 100 процентов. и ее параметры в таблице (можно их найти в самой первой теме пост 355, 353). И в своей табличке она написала дату 21 (пост 58, человек даже удивился), хоть у них ’СТРОГАЯ ОТЧЕТНОСТЬ ПО ПЯТНИЦАМ’. И еще кое что.. не хочу будоражить этот вопрос дальше. Никимаришка, согласна с Вами. Не обращать внимания. Наталья 7.

а насколько кг надо брать халахуп?

пересмотрела ...точно она)
Ну и Люся

Ладно, подтвержу. Не ’ну’, а она. Вы документы посмотрите. До того, как она ушла, большее количество редактирования было от mystikal
Теперь в своей новой теме и новой таблице записи ведет .... Сегодня, 10:37 после полудня Киев время
mystikal
Гугл не обманешь и ник не поменяешь

Девочки, отпустим ситуацию. Человеку так угодно - пусть. Высказалась по этому поводу и больше к теме не возвращаюсь

Есть предложение к ВАМ. Тут ранее было озвучено, чтоб худеть на перегонки. Честно признаюсь, идею стырила в группе по углеводам. Там девочки устраивают такой себе марафон на неделю. Участие не обязательно. Но кто хочет, на кануне вечером в воскресенье или субботу записывается и с понедельника стартуют до следующего воскресенья. По результатам недели, кто больше сбросил - тот и выиграл. Единственное, у них эти недели разгрузочные (то есть, едят только продукты первой таблицы, в которых очень мало или вообще нет углей и 2-3 дня в эту неделю - полностью на жидкости и ооочень маленьких порциях). Зато очень хорошие результаты и те, у кого вес останавливался - опять начинал потихонечку спадать.

Скажите мне, что я гоню, и эту тему ведет не Люся https://sovet.kidstaff.com.ua/question-62397. Там даже табличка похожа на нашу. Наталья7

привет. у вас мания преследования. меня зовут Эня. таблицу взяла тут:

http://forum.myjane.ru/weblog.php?w=6657

это запрещено? или у вас патент на таблички в гугл? может вам еще и паспортные данные предоставить.

следила за вами, читала, теперь понимаю, что злая не Люся, а вы.

Эния - она же Люся. Вы можете уверять кого угодно, что Вы это не вы, да только гугл врать не научен еще

давайте уже все таки прекратим все эти выяснения-склоки. в пользу делу да и темке это не едет

я вас не трогала. просто некоторые очень наглые. думают, что им все дозволено!

все я баюшки... ложиться надо с позитивными эмоциями... и всем вам барышни того же желаю

Блин, вот вы все так расписываете, как хорошо крутить обруч, что мне аж завидно. Я б тоже с удовольствием крутила, но у меня грыжа позвоночного отдела... Как-то покрутила год назад обруч, немного, минуток 10, а потом скрутило меня... А я люблю это дело... Вот шо мне делать?

Влезу. Вот тут инфу нашла по поводу хула-хупов

Разновидности обручей халахуп.

Обручи бывают следующих типов:
Обычный. Железный или полиэтиленовый, полый внутри. С такими обручами занимались наши наши мамы и бабушки.
Складной. Аналог обычного обруча. Основное отличие состоит в том, что такой обруч складывается вдвое, а некоторые модели даже вчетверо. Это весьма удобно, так экономит место для места для хранения обруча.
Утяжелённый. Обруч весом от 0,5 до 2 кг. Этот вариант хула-хупа более активно массирует область талии и бёдер, обеспечивает более высокую нагрузку.
С массирующими элементами. На поверхность обруча прикреплены маленькие присоски, которые будут то прилипать, то отлипать от кожи по мере того как вы вращаете обруч. Используется как тренажер для уменьшения и массажа талии, живота и бедер. Также обручи снабжаются шариками, магнитами, чтобы осуществлять механическое воздействие на те области, с которыми соприкасается обруч, тем самым ускоряя процессы разрушения происходящие в жировых отложениях на этих местах. Считается, что хула хуп с магнитными элементами эффективнее. По поводу встроенных шариков - они оказывают массажное воздействие, единственное, на что стоит обратить внимание, так это на их материал - резиновые шарики лучше пластиковых, т.к. более мягкие, плотные и травмобезопасные.
Со счётчиком калорий. Умный обруч, в который встроен небольшой счётчик, работающий на двух пальчиковых батарейках. Способен выдавать информацию о количестве поворотов и потраченных калориях.

Что даёт оснащение обручей магнитами?

Под воздействием магнитных полей улучшается кровоток, снабжение кожи кислородом. Основой биологического действия магнитного поля считают наведение электродвижущей силы в токе крови и лимфы. По закону магнитной индукции в этих средах, как в хороших движущихся проводниках, возникают слабые токи, улучшающие течение обменных процессов.
Как подобрать вес обруча?

Обручи выбирают по весу, в зависимости от Вашей комплекции и физической подготовки. Вес - важный и можно сказать основной критерий при выборе. Новичкам рекомендуется начинать с малых и средних весов (0.85кг-1.5кг), т.к. чем тяжелей хула хуп, тем интенсивнее тренировки. Поэтому без должной подготовки и уверенного желания интенсивно тренироваться, не рекомендуется покупать тяжелые хула хупы (более 2 кг) - на не подготовленных к нагрузкам мышцах могут появляться синяки и ушибы.

Примерное соответствие веса обруча и физической формы человека:
Для детей: до 1 кг.
Для начинающих и взрослым людям: рекомендуются легкие веса, 1.1-1.5 кг.
Людям с хорошей физической формой и уже имеющим опыт тренировок с более легкими обручами: подойдут средние веса 1.6-2 кг.
Мужчинам и девушкам, имеющим спортивную подготовку и опыт тренировок с массажным обручем средних весов не менее полугода: подойдут тяжелые массажные обручи 2.3-2.9 кг.
Складные обручи.

Существуют обручи, которые складываются. Они актуальны для тех, у кого в квартире не так много место - для их хранения подойдет любой угол или полка. Также такой обруч всегда сможет отправиться с вами в путешествие хоть на край света, чтобы помогать быть в форме.
Термопояс.

Если вы только начинаете крутить обруч, а также при занятиях с утяжелёнными обручами (2-3кг) позаботьтесь о плотной одежде, которая поможет обезопасить вас от возможных синяков. Оптимально приобрести неопреновый термопояс - он защитит талию и одновременно усилит эффект похудения.

я вас не трогала. просто некоторые очень наглые. думают, что им все дозволено!

девочки КАЮСЬ вчера ребенка-мамонтенка с тренировки забирала а муж звонит:-’ я в ресторане жду... что б ужин не готовить ... а то поздно уже’....’ вот и пришлось разворачивать свой танк и ехать в ресторан.... НО я только рыбку жаренную.. с о шпинатиком..... правда в шпинатике сливки были.. да и рыбка под соусом....альзаским... я старалась это было самое диетическое.. ЖРАЛА... сегодня с утра себе такую порку ( в смысле бега) устроила... ПРОСТИТЕ МЕНЯ.... страшно даже на весы становиться было.

Ладно, подтвержу. Не ’ну’, а она. Вы документы посмотрите. До того, как она ушла, большее количество редактирования было от mystikal
Теперь в своей новой теме и новой таблице записи ведет .... Сегодня, 10:37 после полудня Киев время
mystikal
Гугл не обманешь и ник не поменяешь

Девочки, отпустим ситуацию. Человеку так угодно - пусть. Высказалась по этому поводу и больше к теме не возвращаюсь

Есть предложение к ВАМ. Тут ранее было озвучено, чтоб худеть на перегонки. Честно признаюсь, идею стырила в группе по углеводам. Там девочки устраивают такой себе марафон на неделю. Участие не обязательно. Но кто хочет, на кануне вечером в воскресенье или субботу записывается и с понедельника стартуют до следующего воскресенья. По результатам недели, кто больше сбросил - тот и выиграл. Единственное, у них эти недели разгрузочные (то есть, едят только продукты первой таблицы, в которых очень мало или вообще нет углей и 2-3 дня в эту неделю - полностью на жидкости и ооочень маленьких порциях). Зато очень хорошие результаты и те, у кого вес останавливался - опять начинал потихонечку спадать.

я за!!! кто со мной с понедельника на блиц?