Я не Тролль• 16 октября 2014
Девочки, помогите новичку в ПП
Девчонки, в качестве перекуса банан и нежирный кефир пойдет? Они сочитаются? Или лучше заменить кефир чем-нибудь? И бросьте варианты перекусов, пожалуйста. Спасибо)))
10
0
банан не желательно( виноград тоже), но если во второй завтрак, то можно, но не часто. Яблоки, груши, орехи. Я любитель морковного салата( можно с яблоком и немного жира( масло растительное, сметана)
Банан вещь хорошая, но если лишнего веса много, то лучше пока от него отказаться, т.к. там много сахара.
Кефир, конечно, подойдет!
Кефир, конечно, подойдет!
Если вам так сильно хочется банан, то съешьте, но он достаточно калорийный и углеводов много...
БАНАН
Калорийность....... 91 ккал
Белки...................... 1,5 г
Жиры...................... 0 г
Углеводы................ 22,4 г
Вода........................ 74 мг
ЯБЛОКО
Калорийность....... 46 ккал
Белки...................... 0,4 г
Жиры...................... 0 г
Углеводы................ 11,3 г
Вода........................ 86,5 мг
БАНАН
Калорийность....... 91 ккал
Белки...................... 1,5 г
Жиры...................... 0 г
Углеводы................ 22,4 г
Вода........................ 74 мг
ЯБЛОКО
Калорийность....... 46 ккал
Белки...................... 0,4 г
Жиры...................... 0 г
Углеводы................ 11,3 г
Вода........................ 86,5 мг
у меня просто одно яблоко) планировала на полдник, а в магазине рядом продаются только бананы и кислючие мандарины)
спасибо
съем, наверно, половину)))
Всё зависит от вашего тела. Для меня лучший перекус это кусок масла сливочного или кокосового.
Совершенно не обязательно и я бы даже сказал вредно есть обезжиренные вещи. Такие как молочка обезжиренная и тд. Надо понимать, что жир к ожирению не приводит, там совершенно другой механизм задействован.
Совершенно не обязательно и я бы даже сказал вредно есть обезжиренные вещи. Такие как молочка обезжиренная и тд. Надо понимать, что жир к ожирению не приводит, там совершенно другой механизм задействован.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу