Кто на диете?

Как насчет тренажероного зала?

постою послушаю! та же проблема.

С удовольствием ,но город маленький тренажерный зал один .Для меня дорого,не потяну финансово.Заниматься могу и дома.В принципе физ упражнения и делаю.Особенно с манюней))( Ее пока натаскаешься,скажешь фуууух) Особо не ем,но!! Заметила,что часто доедаю за манюней,то печенько,то кашу.Старший сын пирожки любит,блинчики.Ну вот я и выготавливаю сидя в декрете

Я тоже худеть начинаю!Написали мне программу для похудения(питание,спорт и т.д.),так что буду пытаться прощаться с жирком.Надеюсь,что избавлюсь от 10 кг!

Моему ребенку 10 мес., после родов похудела, даже очень. Сейчас пытаюсь держать себя в форме, взвешиваюсь каждое утро, если лишний кг, делаю разгрузочный день, а лучше 2 дня. Тоже боюсь поправиться.

Разгрузочный день на чем делаете? подскажите? Я просто впервые буду на диете.

Пирожки и блинчики, это так теперь называется ’особо не ем’

Доброй ночи. Хочу поделиться с вами диетой по методике Дюкана, результаты на глаза, моя подруга после родов сбросила 20 кг за 2 мес., хотя до сегодняшнего дня она никогда столько не весила, всегда была пышечкой. Вот теперь и я с мужем сидим, нравится тем, что можно есть во сколько хочешь, сколько хочешь, но определенный список продуктов, если всего придерживаться - то результаты вас порадуют. Удачи в ваших начинаниях!!! Вот ссылочка http://dukandiet.ru/kratko-o-diete-dyukana/

Разгрузочный день на чем делаете? подскажите? Я просто впервые буду на диете.[/ci
Ем салат с капусты и кофе-чай пью

20 кг за 2 месяца??? Это не особо правильно

кому правильно, кому нет))))) вы же почитайте суть этой методики, сначала происходит снижение веса, до того состояния которого ты хочешь, после чего наступает стабилизация веса, которая проходит мин. мес.6 при таком снижении веса. все просто, убираются углеводы, сладкое, жареное. Пейте витамины и у вас не будет проблем.

я тоже не Дюкане сбрасывала. Есть эффект. Правда не 20 кг за 2 месяца. Это ужасно плохо для организма. Теряется на Дюкане - 1 кг - неделя на втором этапе. На первом я потеряла 1,5 кг. Но у меня лишний вес 5-6 кг.
Это белковая диета и ее можно кормящей маме, чуть-чуть подкорректировав.

Я сегодня тоже решила начать худеть. К стати очень советую прочесть книгу (автора не помню) Диеты не работают. Я как то начала читать, прочитала пару страниц ))) и вес не растет, но и не падает, т.е. даже если я набрала после праздников 1-3 кг, то они с легкостью сами ушли, я даже в еде себя не ограничивала. Может совпадение, а может и в правду книга работает )))

Наташа2404 когдато давно прочитала, что первый и самый эффективный способ набрать лишние кг женщине домоозяйке - доедать за домочадцами... детьми, мужем.... настолько мне это в голову вбилось, что все что остается на тарелке - даже вкусные продукты или кусочек тортика - идет в мусорку. Пересмотрите свой подход к еде... если вижу что ребенок не съел совсем котлету или пол порции макарон (ну вы маленькие еще...это на будущее) - беру коробочку и оставляю себе на нужный мне прием пищи... допустим, если с ужина осталось - я себе в холодильник спрятала и съела на следующий день на обед.... если оно надкушено - сразу в мусорку....... вообще это здорово даже психологически поднимает самооценку... во-первых - ты вроде проявляешь силу воли.. во-вторых... мама не хрюша - подъедать все остатки (сорри.... )
года 2 назад еще при кормлении грудью (но уже было ребенку 1.2 года) решила, что надо все таки уже худеть (было 62 кг.. мой вес 50-52). И мне подошел принцип питания Миримановой... ’система -60’... за 2 месяца легко ушло около 7 кг..потом вес держался в районе 55 -54.... вот уже 2 года с того периода не ем после 18 00 (иногда нарушаю). других ее принципов практически не приерживаюсь. сейчас веса 51,500 - но эти оставшиеся кг сбросить удалось только в спортклубе.
по Миримановой оч легко питаться.. первых 2 недели тяжело - привыкнуть не есть после 18, а потом уже и не тянет. далее принцип: до 12 00 можно позволять себе слабинки... тортик, печенье и т.п. не обжираться - но кусочек можно себе позволить.... 3-тий принцип: к мясу и рыбе не едим гарнир: картошку и макароны... хотите макароны - пожалуйста... притрусите их сыром и еште... хотите мясо - пожалуйста... но с овощным салатом и т.п. по ее системе -не едим такие блюда типа ’оливье’ где картошка и мясо вместе... жаркое - по той же причине и т.п.
на ее сайте есть форум с рецептами, обсуждениями и фотки для стимуляции - оочень вдохновляют.

Я тоже на диете Дюкана сижу, очень хорошая диета, продумана, нет чувства голода, худеют на ней девочки и с 120 кг до 60-ти, не за 2 месяца, но за год точно... а главное - никакого чувства голода, а значит и раздражительности никакой. Но есть и минусы, о ней сам автор пишет: дороговизна (если коротко, то едятся на ней только мясо и овощи, в основном мясо, а оно достаточно дорогое), по здоровью не всем подходит. Для беременных и кормящих Дюкан тоже пишет, что кушать... В общем, долго писать, а я с телефона. Зайдите по той ссылке и почитайте. Заинтересует - обязательно купите книгу и прочтите е всю, там ответы на все (или 99,9%) вопросов есть. Еще у него есть книга с рецептами - тоже оч. советую.

Почитала предыдущий комментарий и порадовалась, что сижу на Дюкане (особенно, если учесть, что ложусь я в 3-4 ночи, а просыпаюсь в 12) - нам кушать можно в любое время дня и ночи, процесс все равно идет. Правда, печень можно только по особым рецептам, но там тоже много вкусного.

Печень = печеньки и прочие вкусняшки :)