Мюллерная• 04 января 2015
а-ну девчата- спортсменки есть здесь???
Кто пластико занимается? Кто просто гантельки тягает? Есть такие? Или только те, кто ночью у холодильника сидят?))
Лично я сейчас из вторых, кормящая мама , не в режиме и вечно голодная:)
Лично я сейчас из вторых, кормящая мама , не в режиме и вечно голодная:)
490
0
девочки я проблем не знала с лищним весом и после родов тоже все как-то очень быстро ушло,а вот сейчас декрет 2.6 года и понеслось я начала набирать((((и никуда не ужодит хоть и много не ем ,сидячий образ жизни!
А как часто Вы занимаетесь? А главное как начать?
Я раньше пресс делала, отжималась, над своим весом работала... А сейчас кажется совсем нет сил, пару недель назад сделала 20 скручиваний, потом даже смеяться не могла
Я раньше пресс делала, отжималась, над своим весом работала... А сейчас кажется совсем нет сил, пару недель назад сделала 20 скручиваний, потом даже смеяться не могла
Вот и я
Но дело даже не в лишнем весе, а просто хочу красивое тело, хочу уметь и шпагат и подтягивания
Но дело даже не в лишнем весе, а просто хочу красивое тело, хочу уметь и шпагат и подтягивания
Я - инструктор танца Рит´ам c 2000 года. Рит´ам - это очень возвышенная, утонченная, но одновременно и сложная хореография. Перепробовала много всего (бальные, йога, современные, фитнес разный и т.д.). Это лучшее для меня! Есть ученики, которые уже более 10 лет при школе. При этом они обычные женщины), многим около 40 и выше. Это не для сцены больше, а для себя, для здоровья души и тела, для бодрости, тонуса и хорошего настроения! Одним словом, Рит´ам - я тебя люблю!
я пока во всб использую суперэффект ’мышечная память’ называется))))) перетренировалась одно время_теперь достаточно раз в году одной небольшой но интенсивной силовой тренировки на все группы_и в течении недельки мышцы приходят в тонус кубики дельта косые бицепсы (все и на ногах тоже) икроножные- в общем ляпотень
было ради чего издеватся над собой пол жизни
было ради чего издеватся над собой пол жизни
просто некоторым девочкам хватает не есть после 6 и все гуд,а некоторым и без углеводов очень трудно привести себя в форму,поэтому и спросила про правильное питание
до 12 часов дня кушает углеводы - каша, овощи, сладкое- коайне мало. после 12 исключительно овощи и белки. ( мясо, яйцо, рыба)
Это очень сложно - мучное абсолютный ноль.
Я на вторые роды шла 72 кг! Сейчас мой вес 52. На праельном питании сижу всего 4 месяца- фигуру подтянула прекрасно, но диета только вес сбросит, без качалки все будет висеть - тренировки подтягивают тело.
Это очень сложно - мучное абсолютный ноль.
Я на вторые роды шла 72 кг! Сейчас мой вес 52. На праельном питании сижу всего 4 месяца- фигуру подтянула прекрасно, но диета только вес сбросит, без качалки все будет висеть - тренировки подтягивают тело.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу