Мюллерная• 04 января 2015
а-ну девчата- спортсменки есть здесь???
Кто пластико занимается? Кто просто гантельки тягает? Есть такие? Или только те, кто ночью у холодильника сидят?))
Лично я сейчас из вторых, кормящая мама , не в режиме и вечно голодная:)
Лично я сейчас из вторых, кормящая мама , не в режиме и вечно голодная:)
показать весь текст
490
0
Ответ дляЖертва интернета
Поделитесь, что именно на дельту делаете? сколько раз в неделю? У меня на бицепсе уже ’шарики’ выросли, а дельта никак не делается такой, как я хочу 
Хоть вопрос и не ко мне, но дельты у меня вроде ничего так)
Качаю раз в неделю вместе со спиной
Самое лучшее для меня - это жим Арнольда над головой , обычный жим гантелей и махи в стороны.
Качаю раз в неделю вместе со спиной
Самое лучшее для меня - это жим Арнольда над головой , обычный жим гантелей и махи в стороны.
беру пятерки, по 14 раз на каждую группу мышц, еще протяжка с грифом к подбородку хорошо работает - вес подбирать нужно индивид.все
Спасибо за совет
Нет. Растяжки останутся. Как не качай. У меня на бедрах широкие, а на животе тоненькие. Ничего не меняется. Тяжело пресс подтягивается. В месте, где растяжки, немного все равно подвисает. Косые есть, бока красивые, верх...а низ 
Но я не теряю надежды) Купила мезороллер для тела, буду пробовать их таким способом уменьшить.
Но я не теряю надежды) Купила мезороллер для тела, буду пробовать их таким способом уменьшить.
Ответ дляПлакат с автографом зимы
жим арнольда тоже люблю - сидя, махи в кроссовере?
Махи стоя с гантелями.
Думаю, что можно. Просто когда абонемент берешь на полгода-год, то получается дешевле, чем платить помесячно. А вы позвоните им, уточните нюансы. Я хожу не в сетевой, а тот что 5 минут возле моего дома, мне тренера нравятся.
Девушки-спортсменки!
Никто не продает гантельки наборные?Хочу начать заниматься дома, а новые стоят прилично?
Никто не продает гантельки наборные?Хочу начать заниматься дома, а новые стоят прилично?
сорри) не увидела ваш пост
Мне 34 будет, всю жизнь была худышка. Занимаюсь почти три года, после вторых родов перемкнуло, до этого не знала что такое спортзал) Выступала только один раз в НАББА.
Мне 34 будет, всю жизнь была худышка. Занимаюсь почти три года, после вторых родов перемкнуло, до этого не знала что такое спортзал) Выступала только один раз в НАББА.
Ответ дляБасноплетка
я кормящая мама занимающаяся спортом
И я кормящая) С 6мес возобновила занятия йогой, сейчас и доча повторять пытается (ей годик;)
ну а я очень трудно набираю вес, даже самым хорошим гейнером удалось дойти только до 58, перестала пить и назад к своим 56 кг вернулась( ну очень быстрый обмен веществ!(
поэтому вес у меня всегда стабильный 55-56
на сушке перед соревнов. была 52
поэтому вес у меня всегда стабильный 55-56
на сушке перед соревнов. была 52
Ответ дляЗаместитель Анонима
нет? а что же с ней тогда??? грудь ужасная.... а остальное тело - очень и очень!
обычная грудь в пуш-апе, что не так с ней?)
Ответ дляПлакат с автографом зимы
обычная грудь в пуш-апе, что не так с ней?)
ну она как-то не на месте... как-то кажется что отвалится,если лифчик снять). в общем, неестественно очень выглядит (
вы простите, если что, я просто обомлела, никогда такого не видела...
вы простите, если что, я просто обомлела, никогда такого не видела...
Ответ дляЗаместитель Анонима
ну она как-то не на месте... как-то кажется что отвалится,если лифчик снять). в общем, неестественно очень выглядит (
вы простите, если что, я просто обомлела, никогда такого не видела...
вы простите, если что, я просто обомлела, никогда такого не видела...
ну меня простите за неумышленный шок)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу