Солнечный день• 05 января 2015
Девочки, кто худел серьезно? в смысле сбросил 30-40 кг? Давайте делитесь успехом
Девочки, кто сбрасывал много кг? или может кто знает эффективную диету, в течении которой можно сбросить 20 кг например за 2 месяца (или за месяц)?
Это не огромная цифра, если вес больше 100 кг например.
Поделитесь диетой - только не бессмысленно, а с научным обоснованием, почему так будет гуд, почему она подействует.
У меня очень полная мама, решила принимать меры, хочу помочь и пройти с ней вместе этот путь.
Хотя она активная и нормально себя чувствует, но 100 кг это перебор и все это понимают.
Помогите, посоветуйте что-то эффективное.
Это не огромная цифра, если вес больше 100 кг например.
Поделитесь диетой - только не бессмысленно, а с научным обоснованием, почему так будет гуд, почему она подействует.
У меня очень полная мама, решила принимать меры, хочу помочь и пройти с ней вместе этот путь.
Хотя она активная и нормально себя чувствует, но 100 кг это перебор и все это понимают.
Помогите, посоветуйте что-то эффективное.
показать весь текст
61
0
А у меня 165 и 110 кг веса.Щеки, что у черепашки- ниндзя и ’ комок нервов’ в руль машины упирается.
Кстати девочки! Кто хочет сбросить 30. Я и сама не против. Может сделаем какую-то группу, наберем сколько то человек (с одним весом первоначально), откроемся друг другу, выберем диету и будем худеть вместе? Может даже на спор какой, например скинемся по 100 грн и установим сроки, выберем вместе способ как потом проверить кто победил - больше сбросил... Будет дополнительная мотивация, думаю можно что-то подобное устроить...
Я как и Ваша мама весила 100кг, благодаря правильному питанию и спорту похудела до 64 кг.Только сразу скажу-диета не панацея, всё время на диетах сидеть не будешь, когда-то они заканчиваются, и тогда все сброшенные килограммы возвращаются. Нужно просто на протяжении всей жизни придерживаться правильного питания. Для меня оказалась удобной и комфортной система питания, предложенная Инной Палеес, погуглите если интересно, но мне действительно она помогла сбросить вес комфортно, без чувства голода. Вашей маме и Вам-успехов в борьбе с лишними кг!
у вас все получится,меня был разговор с подругой она оч похудела и ее слова меня вдохновили,она сама себя уговаривала Маша эти вкусняшки обязательно съедим только завтра утром!
Давайте вместе похудеем? Поможем друг другу поддержим... Мне ООЧЕнь надо, но рядом со мной все худые, как-то нет родственной души.
Спасибо! Я думаю главное начать и продержаться несколько месяцев без срывов и в гармонии с собой, а потом нормальное питание войдет в привычку и будет легче так жить...
Мои домашние тоже очень любят покушать, так я готовлю на 2 стола, им и себе, зато приготовление еды для себя-процесс творческий, и как приятно покупать себе одежду на десяток размеров меньше!!!!!!!
Вы не поняли, этг муж у меня такой.
Я никак не сдвинусь с мертвой точки 84 кг при росте 164.У меня попа печалька моя.Препараты принимаю больше года, у них побочка лишний вес((((
Я никак не сдвинусь с мертвой точки 84 кг при росте 164.У меня попа печалька моя.Препараты принимаю больше года, у них побочка лишний вес((((
Может создадим группу вконтакте (можно закрытую) для людей, которым нужно сбросить много (от 30) и определимся с идеей и концепцией похудения и начнем вместе? Можно анонимные ники создать и фото выкладывать успехов или поражений. Может кому-то это поможет и должным образом мотивирует...
Да, самое главное-начать. Первые пару месяцев было оч. тяжело-ведь трудно менять привычки питания, заложенные ещё в детсте. Первый месяц вес вообще стоял как вкопанный на месте, ни на грамм не уходил. Думала, что моему жиру всё нипочём, руки опускались((( А потом вес начал уходить, по 5-6 кг в месяц. Блин, я радовалась как ребёнок! А когда пришлось менять весь гардероб, начиная от белья, заканчивая верхней одеждой меньшего размера-это вообще неописуемые ощущения! Главное начать, а когда придут первые результаты азарт не позволит Вам остановиться!
сочувствую,а я после родов вторых розкабанела капец обидно что после родов (через две недели)выс был 69 а потом понесло
да, все. решено! прямо немедленно ’выплюну конфету’ и начну новую жизнь. Завтра утром на пробежку! Кто со мной? :))
именно поэтому можно создать закрытую группу и там выложить свои фото (можно без лица и анонимно). Думаю это будет отличная мотивация и в такой группе никто вас осуждать не будет, там все такие же будут :)
посмотрите в нете планка еще качаю пресс колесиком и на шведской стенке капец тяжело но результат будет 100 % плюс приседания 50 передых 2 мин и еще 50
хммм, прибегу и сразу займусь. Но пока, может, когда вес большой, все таки делать упор на кардио нагрузки? Кто там увидит ваши идеальные кубики пресса под горой жира (сейчас себя в пример привела). Вот реальный случай - ходила пол года в тренажерку. Тренер сразу сказал - только кардио, силовых - по минимуму. Потому как эффект с моим весом будет пока только на кардио, потому что как бы много лишнего... Как думаете в этом есть смысл?
Девочки кто знает. ХЕЛП.
Если я создам группу в контакте например ’минус 30’ - то это событие увидят все мои друзья в ленте?
как ты совсем не хочется!
Если я создам группу в контакте например ’минус 30’ - то это событие увидят все мои друзья в ленте?
как ты совсем не хочется!
или просто назову ’закрытая группа по интересам’ :)))
а то у меня есть старые поклонники в друзьях - не хотелось бы чтобы они увидели мою тему ’минус 30’ :)))))
а то у меня есть старые поклонники в друзьях - не хотелось бы чтобы они увидели мою тему ’минус 30’ :)))))
кардио однозначно,так правильно,я после большого перерыва тоже в спотр зале начинаю с кардио и минимум нагрузок.розтяжка, грудь,приседания,пресс
Предлагаю создать группу в вайбере. И там каждый день делиться достижениями, фото вкусных и полезных блюд, новинками и идеями, кто за? Анонимно.
Где вы увидели слово ’бесплатно’?
Или абы сказать.
ПыСы : В Америке эта операция входит в страховой полис.
Или абы сказать.
ПыСы : В Америке эта операция входит в страховой полис.
Добрый вечер)
Вашей маме могу посоветовать мои процедуры.. это вакуумно-роликовый массаж и прессотерапию (лимфодренажный массаж).
если у мама Вышей нет противопоказаний, то очень поможет. Я похудела с помощью прессотерапии (давно и на 5 кг). у меня много клиентов довольных.
Если заинтересуетесь, можете написать в личку отвечу вам на все вопросы.
С ув. Алена.
Вашей маме могу посоветовать мои процедуры.. это вакуумно-роликовый массаж и прессотерапию (лимфодренажный массаж).
если у мама Вышей нет противопоказаний, то очень поможет. Я похудела с помощью прессотерапии (давно и на 5 кг). у меня много клиентов довольных.
Если заинтересуетесь, можете написать в личку отвечу вам на все вопросы.
С ув. Алена.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу