Солнечный день• 05 января 2015
Девочки, кто худел серьезно? в смысле сбросил 30-40 кг? Давайте делитесь успехом
Девочки, кто сбрасывал много кг? или может кто знает эффективную диету, в течении которой можно сбросить 20 кг например за 2 месяца (или за месяц)?
Это не огромная цифра, если вес больше 100 кг например.
Поделитесь диетой - только не бессмысленно, а с научным обоснованием, почему так будет гуд, почему она подействует.
У меня очень полная мама, решила принимать меры, хочу помочь и пройти с ней вместе этот путь.
Хотя она активная и нормально себя чувствует, но 100 кг это перебор и все это понимают.
Помогите, посоветуйте что-то эффективное.
Это не огромная цифра, если вес больше 100 кг например.
Поделитесь диетой - только не бессмысленно, а с научным обоснованием, почему так будет гуд, почему она подействует.
У меня очень полная мама, решила принимать меры, хочу помочь и пройти с ней вместе этот путь.
Хотя она активная и нормально себя чувствует, но 100 кг это перебор и все это понимают.
Помогите, посоветуйте что-то эффективное.
61
0
ох,какой путь, не жрать..салаты,мясо вареное или на гриле,фитнесс,бассейн.только так я скинула 53кг
самое главное , это объязательное наличие физ. упражнений иначе кожа будет дряблой и ужасно обвиснет
научное обоснование такое,что надо кушать нежирное,без майонеза,торты забыть и прочую гадость,чудес не бывает,поверьте, только труд.
У меня есть подруга . На протяжении последних 10 лет она периодически садилась на диеты, высчитывала каллории и занималась в зале. После очередной диеты, так же молниеносно набирала вес + желудок начал пошаливать. Вес её с 18 лет 100 с хвостиком. Сбрасывала до 70 кг. Последние 2 года весит 70-75 кг исключительно благодаря операции по уменьшению желудка . Довольна как слон))) Правда живёт она в Австрии последние лет 5 . Не знаю как в Украине, но там эта операция поставлена на поток. И делают её совершенно бесплатно, после обследования , в котором пишут по жизненно важным показаниям . Хотя у подруги особых проблем из-за веса не наблюдалось.
Это как раз не проблема. Бегаем вместе по 4 кг утром, 5 раз в неделю.
Основная проблема - в культе еды, психологическая. То есть у человека маниакальная потребность набить живот чем попало. С этим думаю бороться - буду готовить ей еду и не пускать вообще на кухню. Подбираю диету подходящую, которая впоследствии станет образом жизни.
Основная проблема - в культе еды, психологическая. То есть у человека маниакальная потребность набить живот чем попало. С этим думаю бороться - буду готовить ей еду и не пускать вообще на кухню. Подбираю диету подходящую, которая впоследствии станет образом жизни.
у сожалению в нашей стране не признают эту проблему - когда человек не может отказать себе с пищи. То есть наркоманов лечат, алкоголиков лечат - а обжерство считается баловством и дурью, ведь все так просто, нужно всего лишь НЕ ЕСТЬ :)
Я сбросила больше 20 кг при начальном весе почти 80 кг около 4 лет назад. Сейчас вешу 53-55 кг, я точно не знаю, давно не становилась на весы. Что больше всего радует - это то что вес не возвращается!) но, надо сказать что питание и предпочтения поменялись. Это была не совсем диета, вернее совсем не диета... Короче, попробуйте ввести в угле или яндексе ’ лисси мусса 3000 способов чего-то там (не помню, должно сразу показать) и скапайте книгу или купите, вещь классаня, очень рекомендую!
Дома полно других людей, в том числе дети, которые едят все.
Поэтому это дополнительная сложность.
Поэтому это дополнительная сложность.
наверно надо помочь человеку изменить образ жизни и питание и помочь ему продержаться какое-то время (например пол года) - когда такое питание станет привычным и нормальным, когда не захочется ’сожрать торт на ночь’ уже...
Вот как раз как бороться с этим маниакальным желанием набить живот чем попало и написано в книге! Мне лично очень понравилось. И сам процесс и результат и сейчас как я себя ощущаю (попутно избавилась от нескольких несерьезных, но довольно неприятных болячек, причем они прошли сами собой, я их не лечила!)
первые месяцы очень скоро сбрасываешь вес, за 4 мес, -27кг,потом медленно,весила до 120, через 10мес 70кг, сначала просто отказалась от всего жаренного, мучного, только салатики,творог,мяско варенное, фрукты овощи. Определенной диеты не было,просто ела немного и полезное. Когда достигла 90кг пошла на фитнесс, перед этим было стыдно ходить, думала,поломаю все им тренажеры. Там втянулась, скинула еще 20, и подтянула тело. Сейчас как вспоминаю это безобразие в зеркале, больше кушать на ночь не хочется.
Вы мой кумирррррр, сама не худышка, супер, восхищаюсь.
Я после беременности 90 весила, так мне стыдно было ходить... Занималась дома. Вы - умничка!
Я после беременности 90 весила, так мне стыдно было ходить... Занималась дома. Вы - умничка!
качаю немедленно!
у нас в семье именно это главная проблема! Психологическая.
Со спортом проблем нет - любим и велики и плаваем, и бегаем. Иногда танцуем.
Но вот ’не жрать’......... это причина всех проблем с весом
у нас в семье именно это главная проблема! Психологическая.
Со спортом проблем нет - любим и велики и плаваем, и бегаем. Иногда танцуем.
Но вот ’не жрать’......... это причина всех проблем с весом
Если вы еще и танцуете вместе, вам точно понравится!! Обязательно читайте, надеюсь вам она понравится и поможет улучшится так же как и мне!
поверьте, так сожно,я выть хотела, мне котлеты снились, я злаю,как черт была...потом проходит, и не знаю,как даже объяснить, приходит эйфория,когда скидываешь,влазишь в старые вещи,хочеться еще больше скидывать,уже эти котеты перестают сниться,понимаешь, что не смысл в этой еде. А лучше одеть размер М...а не ХХХХХХХХХХХЛ 
Ответ дляША все! я пришла
поверьте, так сожно,я выть хотела, мне котлеты снились, я злаю,как черт была...потом проходит, и не знаю,как даже объяснить, приходит эйфория,когда скидываешь,влазишь в старые вещи,хочеться еще больше скидывать,уже эти котеты перестают сниться,понимаешь, что не смысл в этой еде. А лучше одеть размер М...а не ХХХХХХХХХХХЛ
Попробуйте почитать, не так страшен черт)) я тоже думала будет сложно, диеты максимум 2-3 дня выдерживают, и за день наедала все обратно! Просто жрала все подряд)) а по книгу только первые 3-4 дня было не по себе, а потом все проще и проще, в конце уже просто классно+ каймы от собственного вида, короче классно, читайте))
Извините что буквы путаются, это планшет исправляет, он уверен что он лучше знает что я хочу написать)))
Я в начале пути,с 2 января на ПП и после 18.00 рот на замок,уже есть малюсенький результат 3.800 минус и это вдохновляет
табу на сладкое, мучное,жирное,заставляю себя пить воду.Блин как классно просыпаться с легкостью в желудке. рост 162 вес на сегодня 74
мой нечего не говорит по поводу моей внешности ноооо он красавец 183 рост вес 80 занимается спортом,чувствую себя рядом как то не комфортно да и хочется нравится себе
худейте по системе минус 60. и с готовкой проще,и в принципе это и не диета . и с утра даже разрешаются любимые вкусняшки
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу