Марафетчица• 15 января 2015
кто худел на 10 кг в месяц? реально?
поделитесь - как
мне 31 год, вес 75 кг
мне 31 год, вес 75 кг
показать весь текст
111
0
да, потом не так легко(
может есть девочки, которые худеют легко, но по себе знаю, что труд большой
и стоит поесть неделю чего то и убрать спорт-все обратно ползет
может есть девочки, которые худеют легко, но по себе знаю, что труд большой
и стоит поесть неделю чего то и убрать спорт-все обратно ползет
Так и я всегда быстро худела, а после родов ’зависла’ 
Надеюсь спорт поможет, только надо настроиться, а то все лень:-)
Надеюсь спорт поможет, только надо настроиться, а то все лень:-)
1 зефир-грамм 40-50 весит, 1 зефир из двух половинок очень много это
вообще быстрые углеводы очень плохо работают в организме-почитайте, что они творят)
вообще быстрые углеводы очень плохо работают в организме-почитайте, что они творят)
что ж, не узнаю, пока не попробую)
давно я Марию не ела. обожаю ее с кефиром или ряженкой!
а то все песочное да песочное
давно я Марию не ела. обожаю ее с кефиром или ряженкой!
а то все песочное да песочное
так глубоко залезать в во все нюансы я не хочу) и заморачиваться с весом зефира тоже)
я знаю насчет углеводов, но жизнь вообще вредная штука. и отказывать себе в таком маленьком удовольствии, как 2 зефира на полдник, я не намерена
я знаю насчет углеводов, но жизнь вообще вредная штука. и отказывать себе в таком маленьком удовольствии, как 2 зефира на полдник, я не намерена
Ответ дляNafanka
То есть здоровье, качество тела Вас не волнует?
Ну успехов
Ну успехов
в каком смысле - качество тела?
полгода на диете?
ну уж нетушки
я еще ни разу в жизни не была на диете. это для меня вообще в диковинку - в чем-то себя ограничивать
но понимаю, что надо
ну уж нетушки
я еще ни разу в жизни не была на диете. это для меня вообще в диковинку - в чем-то себя ограничивать
но понимаю, что надо
Ответ дляРазведка Маша
Так и я всегда быстро худела, а после родов ’зависла’ Надеюсь спорт поможет, только надо настроиться, а то все лень:-)
Надеюсь спорт поможет, только надо настроиться, а то все лень:-)
я не рожала
Ну если всё равно за счет чего худеть мышц или жира...
Вы же понимаете, что 1 кг жира и мышц выглядят по-разному, правда?
Вы же понимаете, что 1 кг жира и мышц выглядят по-разному, правда?
Нет, конечно, убивайте здоровье на кефирной диете или какую еще советовали? Замедляйте метаболизм со всеми вытекающими.
что бы накачать-нужно очень много качаться)
даже час в день обычных тренировок типа Джиллиан не помогут накачать тело)
даже час в день обычных тренировок типа Джиллиан не помогут накачать тело)
Ответ дляNafanka
Нет, конечно, убивайте здоровье на кефирной диете или какую еще советовали? Замедляйте метаболизм со всеми вытекающими.
я не собираюсь сидеть на жестких диетах
просто немного ограничу себя в питании и подключу спорт
учитывая то, сколько и как я ем, и при этом я все же не вешу 100 кг, подозреваю, что с метаболизмом у меня пока все в порядке
просто немного ограничу себя в питании и подключу спорт
учитывая то, сколько и как я ем, и при этом я все же не вешу 100 кг, подозреваю, что с метаболизмом у меня пока все в порядке
А зачем? Если всё равно.
Гугл в помощь, честное слово.
Считайте норму КБЖУ, отнимите 15-20%, ешьте 25% белков, 30-35% полезных жиров и остальное сложные углеводы (каши). И всё.
Гугл в помощь, честное слово.
Считайте норму КБЖУ, отнимите 15-20%, ешьте 25% белков, 30-35% полезных жиров и остальное сложные углеводы (каши). И всё.
если бы было в порядке-Вы бы не поправились скорее всего
но это только предположение
посмотрите как будете худеть на 10 кг, проверите метаболизм по ходу
но это только предположение
посмотрите как будете худеть на 10 кг, проверите метаболизм по ходу
ээээм, накачать тело?
Для того, чтобы росли мышцы нужен профицит калорий. И тренажерный зал с большими весами.
Набор масс и сброс веса это разные вещи, разное питание и тренировки.
Для того, чтобы росли мышцы нужен профицит калорий. И тренажерный зал с большими весами.
Набор масс и сброс веса это разные вещи, разное питание и тренировки.
я очень много кушаю, 90% моего рациона составляет жареное, жирное, мучное и другие вредности
раньше так не было, потому что был другой образ жизни
друзья говорят, что с таким питанием, как у меня, другие уже по сотне весят
так что я еще ничего ))
раньше так не было, потому что был другой образ жизни
друзья говорят, что с таким питанием, как у меня, другие уже по сотне весят
так что я еще ничего ))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу