Марафетчица• 15 января 2015
кто худел на 10 кг в месяц? реально?
поделитесь - как
мне 31 год, вес 75 кг
мне 31 год, вес 75 кг
показать весь текст
111
0
Ответ дляNafanka
на 10 кг? 
от 7 до 10
как получится
у меня привязка к одежде, а не цифре на весах
как получится
у меня привязка к одежде, а не цифре на весах
когда будет привязка к здоровью, тогда можно будет что-о советовать, а пока только кефирную диету 
Автор расскажу свою историю...мой вес до беременности был 62кг, шла рожать 86, вышла с роддома-75...походила почти год таким слоником, психонула, иногда сидела на гречке с кефиром, 2 дня и меня воротит от гречки...но какой то 1-2кг ушли, нашла для себя белковую диету, недельку помучалась, и я уже 67кг, потом дохуделась до 63, периодически на ней сидела, год мой вес держался, щас с мужем стали отдельно жить плюс праздники и я уже опять 67... С понедельника на белки...недельку потерплю и я опять влезу в свои любимые джинсики)))
Ответ дляNafanka
когда будет привязка к здоровью, тогда можно будет что-о советовать, а пока только кефирную диету
Я вижу вы разбираетесь в тренировках, можете кинуть в меня ссылочкой на треню по сжиганию жира и подтяжки тела, надо в тонус мышцы привести, а то я с 20 ноября потеряла стойко восемь, но меня не устраивает внешний вид моего тела, ноги, живот, руки... Я пролапатила кучу тренировок, но многие занимаются со штангой- мне это наверное не надо.... если можете дать ссылочку- буду признательна!
Я в домашних условиях за 2,5 мес скинула 13 кг. Исключительео правильное питание.если добавите бодифлекс будет быстрее.
мне автор напоминает мою знакомую - это меня не устраивает. это - не подходит. я закрываю глаза и представляю что я худею. фантазерка
Реально. У меня минус 12 кг за месяц. Черная-черная полоса была в жизни)). Желаю Вам успехов в похудении нормальными способами
я похудела на 15 кг, но я теряла по 1 кг в месяц. Нормлаьное питание+фитнесс. Это позволило моему телу не только уменьшиться, а и подтянуться. Ну и главное, что вес не набирается обратно.
Ответ дляNafanka
Тренировку не домашнюю, а в зале- а то прихожу... Бегаю на беговой Дорожке, потом по тренажерам иду, но четкой картины тренировки нет
Ответ дляNafanka
ну да
предложили бады и кефирную, и я должна сказать ’ура’?
зато отговаривают от бега. типа бады не вредно, а бег - вредно
предложили бады и кефирную, и я должна сказать ’ура’?
зато отговаривают от бега. типа бады не вредно, а бег - вредно
Я не хочу заочно давать советы по тренировкам в зале, я же вас не вижу, не знаю, какие у вас цели, есть ли травмы и т.д.
Настоятельно советую взять тренера хотя бы на 5-10 тренировок, чтобы он технику поставил, чтобы программу составил.
Либо же изучайте каналы в youtube, как yougifted и подобные, есть масса ресурсов с расписанными базовыми тренировками - было бы желание.
Настоятельно советую взять тренера хотя бы на 5-10 тренировок, чтобы он технику поставил, чтобы программу составил.
Либо же изучайте каналы в youtube, как yougifted и подобные, есть масса ресурсов с расписанными базовыми тренировками - было бы желание.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу