Марафетчица• 15 января 2015
кто худел на 10 кг в месяц? реально?
поделитесь - как
мне 31 год, вес 75 кг
мне 31 год, вес 75 кг
показать весь текст
111
0
хотите-отписывайтесь тут каждый день, что ели, как занимались
мне будет например мотивация-а Вам контроль
мне будет например мотивация-а Вам контроль
отказ от сладкого, исключение - зефир до 12:00
1-2 литра воды
зеленый чай без сахара вместо черного с сахаром
не есть после 19:00
поменьше хлеба
уменьшить порции
немного физнагрузок
вроде все)
1-2 литра воды
зеленый чай без сахара вместо черного с сахаром
не есть после 19:00
поменьше хлеба
уменьшить порции
немного физнагрузок
вроде все)
мне 15 минут нужно, чтобы тело подтянулось
а не для похудения
для похудения - меньше жрать))
и бег
а не для похудения
для похудения - меньше жрать))
и бег
почитайте в интернете, там есть несколько ньюансов
с Джиллиан занимайтесь, там есть прыжки-но это не марафон все же)
с Джиллиан занимайтесь, там есть прыжки-но это не марафон все же)
а вы за месяц 10 кг набрали? просто вес набирается не мгновенно, почему он сбрасываться должен мгновенно. Вообще система минус 60 хороша, но 10 кг за 3 месяца сбрасываются.
автор, я с Вами
девы, а плавание хоть как-нибуть повлияет на вес? спокойное, без стометровок, бо я пловец еще тот))) или только на кожу?
девы, а плавание хоть как-нибуть повлияет на вес? спокойное, без стометровок, бо я пловец еще тот))) или только на кожу?
я по системе минус 60 сбросила 10 кг но месяцев за 3, где-то такой же вес был как у вас, хотя прям так строго не придерживалась. Правда были небольшие проблемы с желудком.
-12 кг за 4 мес. зал, 6-разовое питание, потом перестала ходить в зал, работы завал как раз был. Потихоньку отъелась обратно))
Тоже пушистик такой, как и вы, но мне многие говорят, что мне красиво в таком весе. Да и я знаю, что такое -12 кг - это минус размер-полтора в груди сразу, синяки под глазами, впавшие щеки, и вечное сдерживание себя во вкусняшках, а для гурмана - это каторга)
Так что никаких больше диет не хочу, летом - в огородик, клубничка-морковка, детки, ремонты, и прочие радости м приятности человеческой жизни) Я ещё не слон, поэтому пока буду жить, а не существовать ради чьего-то мнения)
Тоже пушистик такой, как и вы, но мне многие говорят, что мне красиво в таком весе. Да и я знаю, что такое -12 кг - это минус размер-полтора в груди сразу, синяки под глазами, впавшие щеки, и вечное сдерживание себя во вкусняшках, а для гурмана - это каторга)
Так что никаких больше диет не хочу, летом - в огородик, клубничка-морковка, детки, ремонты, и прочие радости м приятности человеческой жизни) Я ещё не слон, поэтому пока буду жить, а не существовать ради чьего-то мнения)
как мило звучит - пушистик))
у меня красивая фигур и все пропорционально, но мне некомфортно в нынешнем весе
когда увидела на весах 75 кг - была в шоке, так как никогда больше 68 не весила
у меня красивая фигур и все пропорционально, но мне некомфортно в нынешнем весе
когда увидела на весах 75 кг - была в шоке, так как никогда больше 68 не весила
Я не ем хлеб вообще, дело не в диете(хотя да в диете, но сарахоснижающей) мне нельзя есть хлеб, все сладкое , жареное, и картошка в этом списке на первом месте! Рис, можно гречку...
Хотите потройтесь на сайтах атлетиков, они там сушки всякие предлагают и жиросжигающие диеты....
Хотите потройтесь на сайтах атлетиков, они там сушки всякие предлагают и жиросжигающие диеты....
ого, столько усилий - и такой результат
я теряю 2-3 кг, только если придерживаюсь 2-3 дня более-менее правильного питания, то есть просто не переедаю
но я никогда не пробовала худеть на больше кг. может, потом не так легко
я теряю 2-3 кг, только если придерживаюсь 2-3 дня более-менее правильного питания, то есть просто не переедаю
но я никогда не пробовала худеть на больше кг. может, потом не так легко
я и не собираюсь полностью отказываться))
вместо печенья - зефир
и не 200 г, а 2-3 штуки
и до 12, а не после полуночи
вместо печенья - зефир
и не 200 г, а 2-3 штуки
и до 12, а не после полуночи
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу