Хомяк с пастой• 29 января 2015
Нужно скинуть 4 кг.Начинать ли Дюкан?
Или , может, обойтись разгрузочными днями и обычной диетой?
Девочки, кто на Дюкане? Я почитала, там все так серьезно! Думаю, выдержу ли я до конца? Поделитесь мыслями! Кто как сбрасывает килограммы,что наели за праздники?
Девочки, кто на Дюкане? Я почитала, там все так серьезно! Думаю, выдержу ли я до конца? Поделитесь мыслями! Кто как сбрасывает килограммы,что наели за праздники?
41
0
Конечно! Вам можно не сидеть до конца всю диету, у меня 4 кг уходило и я уже не так строго придерживалась
Просто боюсь,что если не до конца досидеть, то потом все быстренько организм назад наверстает, как-то так поняла 
и мне нужно 4-5 кг, но у меня проблема в том, что очень нужно убрать живот, все остальное у меня в норме ((
Ответ дляХомяк с пастой
Просто боюсь,что если не до конца досидеть, то потом все быстренько организм назад наверстает, как-то так поняла
Я вам очень рекомендую перейти на ПП,но это должно быть переосмысление в голове и поверьте,вам больше чипсов никогда не захочется.
Ответ дляХомяк с пастой
Просто боюсь,что если не до конца досидеть, то потом все быстренько организм назад наверстает, как-то так поняла
В первый раз на Дюкане я начинала с 57 кг., во второй раз с 58. Сейчас вешу 60
Это в течении года где-то период. Хотя оба раза сбрасывала по 4 кг. за 2 мес. Но вес вернулся с прибавкой.
Ответ дляКаркуша Клара
В первый раз на Дюкане я начинала с 57 кг., во второй раз с 58. Сейчас вешу 60
О,вот видите, ия такого боюсь! Мой вес сейчас 60, мне нужно до 56 вернуться.
От сладкого отказаться не проблема, а вот после шести не есть неполучается 
уснуть потом не могу,пока не захомячу хотя бы яблоко или апельсинку!
уснуть потом не могу,пока не захомячу хотя бы яблоко или апельсинку!
Ответ дляХомяк с пастой
От сладкого отказаться не проблема, а вот после шести не есть неполучается уснуть потом не могу,пока не захомячу хотя бы яблоко или апельсинку!
уснуть потом не могу,пока не захомячу хотя бы яблоко или апельсинку!
значит плохо ужинаете,не тем что нужно.
у меня пузейко. я занимаюсь давно. сейчас заканчиваю четвертую неделю макс аут 30 с ти шоном. после 6-ти не ем. но я жру шоколадки и булочки (ну не могу я от них отказаться 
)
в итоге вес стоит, пузо все равно дляброе. Бока есть. Бока уйдут и см уйдут, если перестаю кушать шоколад и печеньки. но как только я опять начинаю хомячить, все возвращается
фитнесом занимаюсь очень давно, года 5 . иногда с перерывами по несколько месяцев. вот что делать? куда это пузо деть
) в итоге вес стоит, пузо все равно дляброе. Бока есть. Бока уйдут и см уйдут, если перестаю кушать шоколад и печеньки. но как только я опять начинаю хомячить, все возвращается
фитнесом занимаюсь очень давно, года 5 . иногда с перерывами по несколько месяцев. вот что делать? куда это пузо деть
просто постарайтесь исключить муку в любом проявлении, картошку и крупы. Питайтесь только овощами, фруктами и мясом, рыбой. Фрукты только до 14, после 2 овощи и белки, вес уйдет и не вернется, и такое питание станет вашей жизнью а не диетой
как можно без этого??
я вот соблюдаю все посты, в том числе среду и пятницу. единственное спасение - картоха. без нее я вообще голодная буду.
я вот соблюдаю все посты, в том числе среду и пятницу. единственное спасение - картоха. без нее я вообще голодная буду.
смотря какой изначально лишний вес.Я начинала при 74,00 кг(рост 173см) ежедневно в среднем теряла +- 500 грам.
потом когда достигнете нужного результата, можно будет до обеда есть все что угодно, после обеда овощи и белок
Ответ дляЯ не такая
у меня пузейко. я занимаюсь давно. сейчас заканчиваю четвертую неделю макс аут 30 с ти шоном. после 6-ти не ем. но я жру шоколадки и булочки (ну не могу я от них отказаться )
в итоге вес стоит, пузо все равно дляброе. Бока есть. Бока уйдут и см уйдут, если перестаю кушать шоколад и печеньки. но как только я опять начинаю хомячить, все возвращается
фитнесом занимаюсь очень давно, года 5 . иногда с перерывами по несколько месяцев. вот что делать? куда это пузо деть
) в итоге вес стоит, пузо все равно дляброе. Бока есть. Бока уйдут и см уйдут, если перестаю кушать шоколад и печеньки. но как только я опять начинаю хомячить, все возвращается
фитнесом занимаюсь очень давно, года 5 . иногда с перерывами по несколько месяцев. вот что делать? куда это пузо деть
Значит ваши бока и живот это ваше слабое место, вес сразу там восстанавливается, нужно вам распрощаться с булочками и шоколадками 
А есть какие-нибудь сайты с рецептами? Может у вас есть любимые, поделитесь ссылочками пожалуйста!
Это хороший вариант. Картошечку только действительно жалко бросать, может можно хотя бы пюре без масла?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу