Приседания на 30 дней

Question

Дедуськина бабуська• 31 января 2015

Приседания на 30 дней

показать весь текст

223 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Отеки после тренировки +11 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 Стесняюсь идти в зал +17 Стала гулять по вечерам +17 Стретчинг или пилатес +12 Есть ли смысл в тренировках на дому? +16 Порекомендуйте тренера онлайн, який також допоможе з харчуванням +12 Нужен ли спорт для похудения? +11 Сколько времени нужно, чтобы увидеть результат от тренировок? +23 Что дал вам спорт? +13

Сейчас читают!

Муж требует еду+571 До чого оцей пошук винних і справедливості?4+424 Федоров отримав бронь та їде до США 4+324 Начинаю сериал и бросаю на третьей серии+311 Отпустить ребёнка в другой город учиться или держать рядом пока можно?+271 КМДА розгортає 2500 ліжко-місць у 10 закладах 3+243 Хто читав про «літак судного дня»?+151

Answer 1 · 2015-01-31T11:05:38+02:00

автор Дедуськина бабуська • 31 января 2015

31

племянник 5 лет 50 раз легко!

Answer 2 · 2015-01-31T11:06:03+02:00

Ответ дляАнонимба

каждый день приседать это жесть, мышцы востанавливаться не успеют.

Вам сложно 1 картинку внимательно глянуть...

Answer 3 · 2015-01-31T11:06:10+02:00

Ответ дляyulmana

там же есть дни отдыха, посмотрите программу

все равно это очень мало, так как при приседах работает не только попа, но и ноги, а ноги очень долго востанавливаются. Я к примеру занимаюсь по Куркуриной, мне очень нравится, занимаюсь всего 2 недели, не каждый день получается, но попа форму стала менять

Answer 4 · 2015-01-31T11:06:31+02:00

Ответ длякошкомышь

Вам сложно 1 картинку внимательно глянуть...

а Вам сложно нормально общатся?

Answer 5 · 2015-01-31T11:08:13+02:00

Малинка• 31 января 2015

35

Сколько подходов надо делать? Какой перерыв между ними? Не все ж за раз

Answer 6 · 2015-01-31T11:08:48+02:00

Ответ дляАнонимба

а Вам сложно нормально общатся?

Ну ви даете, даже в теме о приседаниях собачиться начали. Да уж.

Answer 7 · 2015-01-31T11:09:02+02:00

Ответ дляАнонимба

все равно это очень мало, так как при приседах работает не только попа, но и ноги, а ноги очень долго востанавливаются. Я к примеру занимаюсь по Куркуриной, мне очень нравится, занимаюсь всего 2 недели, не каждый день получается, но попа форму стала менять

где можно почитать?

Answer 8 · 2015-01-31T11:09:23+02:00

Ответ дляАнонимба

а Вам сложно нормально общатся?

А что ненормального я написала?

Answer 9 · 2015-01-31T11:09:32+02:00

Ответ дляПописанная парта

250 раз присесть невозможно

возможно! а вот 50раз - это пук в воздух не о чем))

Answer 10 · 2015-01-31T11:10:00+02:00

Ответ дляПописанная парта

250 раз присесть невозможно

можно и больше!попробуйте!не обязательно же до пола приседать!

Answer 11 · 2015-01-31T11:10:26+02:00

Ответ дляПез Году Неделя

можно и больше!попробуйте!не обязательно же до пола приседать!

пробовала. 20 раз не могу за раз

Answer 12 · 2015-01-31T11:10:42+02:00

Думы мои думы• 31 января 2015

42

Девочки!
если ноги хрустят,стоит ли заниматься?

Answer 13 · 2015-01-31T11:10:48+02:00

Elena 80• 31 января 2015

43

это нереально. я больше 30 не могу(

Answer 14 · 2015-01-31T11:11:36+02:00

я вот так попу делаю))) по его программе живот делала - результатом довольна, теперь попку

по три раза в день творю_попа печет так что не могу))))))))))
https://

Answer 15 · 2015-01-31T11:11:39+02:00

Амели на мели• 31 января 2015

45

як присяду зараз 50 раз ,завтра і 3 не зможу зробити

Answer 16 · 2015-01-31T11:11:59+02:00

Ответ дляДумы мои думы

где можно почитать?

На ютубе Анна Куркурина, там очень много видео тренировок. Я влюбилась, посмотрите))))

Answer 17 · 2015-01-31T11:12:30+02:00

Ответ дляПописанная парта

пробовала. 20 раз не могу за раз

а вы делайте не полный присед ,т.е. чуть -чуть,а потом силы прибавятся и будете садиться ниже.Видимо вы очень стараетесь и делаете низко и с 1 раза ,конечно тяжело

Answer 18 · 2015-01-31T11:12:34+02:00

ПесиКот• 31 января 2015

48

И я начала сегодня, спасибо ))

Answer 19 · 2015-01-31T11:13:25+02:00

Ответ дляПез Году Неделя

а вы делайте не полный присед ,т.е. чуть -чуть,а потом силы прибавятся и будете садиться ниже.Видимо вы очень стараетесь и делаете низко и с 1 раза ,конечно тяжело

да, делаю как нужно. Еще 2 бутля по 5 литров на каждое плечо

Answer 20 · 2015-01-31T11:13:58+02:00

Ответ длякошкомышь

А что ненормального я написала?

Я выше уже написала)))

Answer 21 · 2015-01-31T11:14:19+02:00

Печенюшка• 31 января 2015

51

это все фигня, нужны гантели или штанга около 10 кг

Answer 22 · 2015-01-31T11:14:55+02:00

Ответ дляС перепою

Ну ви даете, даже в теме о приседаниях собачиться начали. Да уж.

А вас я чем обидела?

Answer 23 · 2015-01-31T11:15:07+02:00

Хвець-тець• 31 января 2015

53

Я приседала по 50 раз в день с гирей 16 кг....около пол года эффект был во

. Сейчас после кесарево...не приседаю....жду пока немного время пройдет

Answer 24 · 2015-01-31T11:15:52+02:00

Ответ дляПописанная парта

да, делаю как нужно. Еще 2 бутля по 5 литров на каждое плечо

ну,так вы молодец!без бутылей 200 сделаете,а захотите и с бутылями!главное,желание!

Answer 25 · 2015-01-31T11:18:20+02:00

Ответ дляПез Году Неделя

ну,так вы молодец!без бутылей 200 сделаете,а захотите и с бутылями!главное,желание!

спасибо )
но я - слабак )))
хотя вот посмотрела видео на 8 минут. буду так делать, вроде не сложно. И на мужские подтянутые попы смотреть приятно

Answer 26 · 2015-01-31T11:19:17+02:00

автор Дедуськина бабуська • 31 января 2015

56

я вот присела 50 раз. но неделю назад по майклз 4 дня занималась, очень тяжело. вот решила для таких как я предложить такой вариант.

Answer 27 · 2015-01-31T11:20:44+02:00

Ответ дляПописанная парта

спасибо )
но я - слабак )))
хотя вот посмотрела видео на 8 минут. буду так делать, вроде не сложно. И на мужские подтянутые попы смотреть приятно

все с чего-то начинают!раз вы уже начали-результат будет!и не обязательно 200 приседов с гирей!регулярность-вот ,что обязательно!а если я раз в год 500раз с гирей присяду, кроме крепатуры больше ничего не увижу!

Answer 28 · 2015-01-31T11:21:34+02:00

Ответ дляБарабан для взрослых

а как правильно присядать

попу назад, коліна не виходять за носки, в ідеалі взагалі на не рухаються вперед, нібі впираєтесь ними в стіну.

Answer 29 · 2015-01-31T11:23:50+02:00

Ответ дляДедуськина бабуська

пробуйте всем удачи!

Спасибо! Автор, я с Вами!!!! Хочу такую попку!!!! А то она ушла от меня после родов...

Answer 30 · 2015-01-31T11:24:18+02:00

Ответ дляХвець-тець

Я приседала по 50 раз в день с гирей 16 кг....около пол года эффект был во

. Сейчас после кесарево...не приседаю....жду пока немного время пройдет

А как гирю держали?

Приседания на 30 дней

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!