Девочки нет силы воли похудеть, начинаю и срываюсь.

это хорошо но нужно учитывать во сколько вы ложитесь спать,если в 22 то после 18 не кушать,если в 24 то 20 крайняя точка приема пиши.

опечатка пищи,и это кстати один из реальных способов не напригаясь скинуть вес

Так вот эти 5кг и бывают самые противные, не хотят уходить((( Я хочу сбросить лишних 2-3кг и никак!!!

ложусь всегда за полночь, девочки поверьте толком ничего не ем, немного всего и по чуть чуть, отказалась от копченостей, редко когда съем кусочек, мучного не ем, воды пью много, а такое ощущение что я поправляюсь все равно

от воды может такое быть, пью ну очень много, хожу как аквариум, но отеков нет, где то краем уха слышала что во время тренировки воду пить это хорошо, а если после нее то в жир идет - это правда?

У меня последний прием пищи 17.00-18.00, а спать мы ложимся не раньше 24.00. если чувствую, что хочется пожевать - пью водичку и баиньки! это уж кто как может выдержать.

Вот это самое главное!
Мало ли кому что нра , не нра, не может человек быть доволен, когда сам собой не доволен!
У меня муж любит суп набор например))))
Я когда весила 48 при 175, у окружающих это вызывало токо одно, НАКОРМИТЬ))))
А ему нравилось писец)))))
За беременность набрала 30 кг)))
Закончилось мое гв, Стешке не было и 6 мес!
Изнуряль, изнуряль ся, но через 2 месяца максимум, было максимум 55 кг....
Вот так и было бы, но блин не получается сейчас, я как в семье не без урода, удалили желчный, все худеют после этого, а я начала поправляться и при этом не жру, раньще при таком питании, я бухенвальским крепышом была, ан нет(((((
Вообщем я борюсь с попой, а она борЕтся со мной)))))
Пока в плюсах попа.....
Но мне самое главное нра себе, не мужу!

АВТОР

у меня та же история с желчным и так же я после него поправилась и вес стоит

автору: если Вы спецом много воды пьете, попробуйте пить столько, сколько вам хочется и когда хочется.

вот я специально только что у тренера уточнила,правельно за 4 часа до сна ужинать чем то легким,иначе организма будет стрес и он начинает делать запасы и лишний вес держится,попробуйте кушать раз шесть но по чучуть до 19-20 и все получится.

я так попробовала когда-то не есть после 18.00.
Закончилось потерей сознания при походе утром в ванную, рассеченной при этом об табуреточку в коридоре башки, МРТ этой же башки и еще кучи других исследований у нейрохирургов - пытались понять чего это я сознание теряю :( Потом они мне вкатали за нееду после 18.00. Оказалось у меня если я не ем после 18.00 за ночь настолько падает сахар, что я теряю сознание когда встаю. Это не значит, что нужно есть сладкое вечером, это значит, что мне нужно кушать до 20.00, а не до 18.00 и все

да у меня и так все получается, спасибо! По-поводу не кушать где-то за 4 часа до сна согласна, но у меня получается кушать последний раз именно в 5-6 вчера перед тем ,как иду гулять с ребятенком. А у семьи последний прием пищи в 21-21,30, для меня это поздновато. И ничего, держусь, привыкла, есть результат.

сочувствую))

Автор

воды пью вот именно сколько хочу, а не через силу, возможно у меня такое ощущение что я как аквариум не от воды... когда вырезали желчный там даже внутри вода была - поставили еще водянка желчного пузыря, но тогда я как налитая водой ходила

сейчас пошла проверила почки и все остальное - все в норме

Вот вы все правильно говорите! Расцеловала бы вас! У меня другая история! Я то себе нравлюсь при моем- то росте 143 см, вес мой 62кг. Становлюсь перед зеркалом и Красотка! НИ ЗЕРКАЛО НИ ФОТО МЕНЯ НЕ ПРОБИРАЕТ!
Ходила тут по стафу и набрела на дневничек для худеющих!Думаю!
Вот все мне во мне нравится - кроме отдышки. Доча шустрая и побегать и попрыгать любит, а я ж вместе с ней и ... задыхаюсь!

Тогда все равно придется худеть, бо в моем случае красота страдает, бо с моим ростом мой вес норма и с недобором, а я корова , при нем ибо тонкая кость...
А в вашем случае страдает здоровичко, сердечку тяжело, знач нуно разгружать, с таким ростом и весом , при всей неземной красоте и довольстве ею, моторчику то тяжело!
А доче нужна не только красивая мама, но сильно при сильно здоровая!

Вот собираюсь идти к эндоккринологу(не было с ним раньше проблем, в смысле его отрасли)
У гастро, уже была, по этой области нема вопросов, ну да гастрит(так он с 12 лет) , так нормальные люди от него худеют, а тут все как не у людей)))))
Мне кажется, что-то поломалось...
Нуно чинить)))

Немного юмора.

вот согласна 100%!!! стимула нет,все ж устраивает и сердце ттт пока не подводило ттт
все таки куплю этот дневник ( для похудания), только где я его видела?

Какая замечательная темка.
Как раз нахожусь в процессе похудения. Тоже долго не могла собрать волю в кулак и заняться собой. Не было мотивации и все. А потом поняла, что главный стимул и самый неопровержимый аргумент в пользу похудения - это здоровье. Ведь лишний вес еще никому не добавлял здоровья. Возможно, это могло бы стать мотивацией для Вас, автор?
Также попробуйте не изнурять себя диетами, а просто питаться правильно. Так Вы не будете чувствовать себя обделенной, несчастной, не будете жалеть себя, что значительно уменьшит вероятность срыва. Тем более вам не нужно худеть радикально. Сами говорите - всего-то 5 кг. Не кушайте когда скучно, грустно, весело, и уж тем более за компанию, ешьте только когда Вы действительно ощущаете голод. Кушайте только ’правильную’ пищу - никаких макарон, колбасы, жареной картошки, хлеба, сахара, майонеза и прочей ерунды. Сейчас ведь лето, столько овощей и фруктов - пользуйтесь моментом!
Выпивайте утром стакан горячей воды за 30-40 минут до еды. Здорово отбивает аппетит.
Не кушать после 6 - это само собой.
И много-много ходите. Если есть собака - отлично! Берите ее вечером на прогулку и отправляйтесь на стадион. Заодно пару кругов можно пробежать. Нет собаки - берите мужа:)
И самое главное: не забывайте себя хвалить за каждую НЕсъеденную печеньку или блинчик, за каждый кусочек колбаски.
Уверена, у Вас все получится.

К сожалению для женщин часто мотивацией служит расставание с любимым... Тогда мы начинаем заниматься собой с особым рвением))) Мол, я тебе покажу, кого ты потерял)

А для меня мотивацией стало рождение доченьки, хочу, чтобы у нее была здоровая и красивая мама. А лишний вес укорачивает жизнь, кто бы что не говорил...За год скинула 15 кг и еще в процессе:)))Сне помогла Школа правильного питания, на многое открылись глаза, рекомендую!

А еще очень хорошо чай с мятой,стакан кефира после приема пищи(если еще есть хочется) и огурцы,когда жер нападает не могу остановиться,так хочется пожевать,вот и хрумаю,хотя тоже часто срываюсь на конфетки-тортики,особенно в гостях