Я читала, что надо утром вместе с любым завтраком сьесть 1 столовую ложку пророшей пшеницы. А после 18:00 если хотите есть- до 20:00 2 столовые ложки хорошо пережевать. И больше ничего!!!!
я так и ела
но еще у меня дико болели челюсти и голова от этого жевания.
она все же твердовата
и эту столовую ложку пока пережуешь...
есть мне от нее не хотелось
но я тогда все же набрала один кг (при моем начальном весе, значительно видно было). это при том, что ни свой рацион, ни образ жизни не меняла
но еще у меня дико болели челюсти и голова от этого жевания.
она все же твердовата
и эту столовую ложку пока пережуешь...
есть мне от нее не хотелось
но я тогда все же набрала один кг (при моем начальном весе, значительно видно было). это при том, что ни свой рацион, ни образ жизни не меняла
Это мой бич, первый раз (это было давно) худела на рисе без соли,похудела сильно, но для организма не хорошо. Второй вариант считаю более щадящим, гречневая каша почему то тоже без соли, ее даже желательно не варить, а заварить, потом кушать кашку с вареным яйцом. К сожалению сейчас не в форме и дома у меня пол шкафа маленького размера, другая на кабанчика. Я знаю свои слабые места, завтраки не люблю, а ужины обожаю.
О да, ужин это все. Сорри что не дописала, гречка с яйцом была основным блюдом, с утра овсянка на воде, клала изюмчик для вкуса, на ужин кефирчик+яблоки
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу