каким способом вам реально удалось похудать? просто совет меньше жрать - не актуален, так как вес не падает.
14
0
мне реально помогает- 2 литра воды в день, чаи без сахара, без мучного вообще-только хлебцы. на ужин-только 100 г творога и стакан кефира. а в остальном ем как обычно. Но я и по жизни без диет жирное не люблю
за последний месяц -5кг, особой диеты нет, исключила жареное, копченое, мучное, соленое
каждый день грейпфрут, вечером творог не жирный, и много воды и чая зеленого без сахара
ну и конечно спорт (занимаюсь дома)
каждый день грейпфрут, вечером творог не жирный, и много воды и чая зеленого без сахара
ну и конечно спорт (занимаюсь дома)
Почитайте чуть ниже тема,я тоже описала как худею,просто нет сил переписывать
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-841534
Как раз не надо рот зашивать!
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-841534
Как раз не надо рот зашивать!
Сидела перед Новым годом на Детокс-диете с фруктами ...-5 кг за 2 недели..но в праздники набрала 4 обратно,ни в чем себе не отказывала(((муж ругает,что зря мучилась...Но если бы не сбросила,то наела бы больше..Послушаю тут..может еще раз на какую-то сяду))))
Молодец,а я заскучала на минус 60 перешла на дробное.Напишите что вы сегодня ели,мне просто интересно меню!спасибо!
Завтрак; Кофе с кусочком шоколада, овсянка с сухофруктами. Обед:рис, с тушеной капустой, вареное яйцо, чай черный. Ужин; творог с фруктами, ряженка.С утра иногда могу позволить бутерброд с маслом, колбасой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу