как же дорого питаться полезной едой ((( макароны и майонезы намного дешевле

Если честно, я геркулес давно не покупала.
Вот на фото - ирландская

Рыбка - дикая ))) в питомниках кормят комбикормом, а не планктоном ))

Автор,тоже едим правильно ИМХО,только без замороче...
Овсянка+ отварное яйцо или просто омлет. Из мяса домашнюю курицу или кролики,благо родители обеспечивают. Из салатов, с подсолнечным маслом,капуста белокачанная(главное правильно выбрать т.к не вся сочная),морковь,зеленый лук....для вкуса домашние огурчики туда порезать.Или просто квашенная капуста(она богата витамином С и антиоксидантами),ну и разные каши, овощные рагу, в том числе фасоль с овощами(морковь,лук,чеснок и перец свежий(тоже летние заготовки), в конце укроп ооооч вкусно!.
Супы пюре делаю из кабачков или тыквы(домашные,запаслась еще летом в морозилку)
У нас пища простая, но наааамного экономнее автор чем у Вас. Не заморачиваемся заморскими продуктами особенно сейчас.
И да, из морепродуктов у нас сейчас.....морская капуста

У домочадцев челюсти не ноют? Моему брату- качку в день мама варит кило итальянских макарон +кило грудинки или другого отборного мяса+овощи фрукты , чаи (ничего другого 2 года не ест)-Вам и не снились такие затраты! Жуйте дальше и не гневите ... - Молодцы, что следите за здоровьем - его-то точно не купишь!

Я не ела... Вкусное?

Ирландская - это не хлопья, а расколотое зерно. Ее варить надо 50 минут. Но вкус совершенно другой.

Я не ела... Вкусное?

сори, дети что - круглые сутки дома?

Гздоровое питание всегда стоило дорого. А сейчас вообще. Я даже считать не хочу. Но львиную долю забирают фрукты и овощи У нас семья из 4 человек.

А рыба так вообще теперь золотая А мы ее обожаем)))

Киньте в меня ссылкой на эту овсянку, хочу попробовать. Вообще овсянку никогда не ела, но может ирландская западет в душу. Спс

А сколько получается эта ирландская овсянка по цене? Никто нашего аналога не знает?

Согласна на 100%.
А слабо капуста-морковка-бурячок-яблочко-тыква... Без брокколи и шпината жизни нет? Сильно как-то заморочливо у вас. И судя по блюдам, надо целый день стоять у плиты - но это дело ваше, конечно.
Селедку купите замороженную - сами посолите. Маринованная рыба - дешево и полезно.
Ну а так да, нельзя не согласиться - домашняя курица дороже Рябы, индейка тоже. Качественное масло дороже спреда. Тут не поспоришь.

На вид очень аппетитная. А какая ее цена?

Ох, понимаю вас. Тоже любители ирландской овсяночки, шпината и пр. Дорого, но это здоровье.
Единственное - пытаюсь йогурты делать сама - дешевле. Творога много не едим - покупаю. Самое сейчас дорогое - зелень, овощи, фрукты. Мясо не так тянет. Ну и рыба. Про дикую придется забыть или ограничить - это космо-деньги сейчас.

Если вы хотите питаться правильно и полезно, но хотите сократить расходы, то посыпьте готовую обычную овсянку семенами льна, пользы будет даже больше чем от ирландской :) Вкус пострадает, а польза от блюда нет.

а дикая, это которая дорадо и форель? за космо-деньги? так это не дикая рыба. Это культивированая, самая вредная рыба, выращенная в ваннах на фермах и откормленная антибиотиками. Дикая рыба - это треска, ледяная итд из этой оперы. И она далеко не космо-деньги.

Я не ела... Вкусное?

я не могу буряком кормить детей- они не будут его есть, и одну капусту то же - у меня двое детей и им надо еще и вкусно, а вкусно как оказалось это дорого

Слушайте,Вы попробуйте,мои любят запеченную свеклу натертую с пахучим маслом,сладенькую+ кислые огурцы на на столе да с картошкой или гречкой очень вкусно.Капуста вкусная синяя,белая кислая,свежая с морковкой или лучком.Если задаться целью-рецептов море.А индейка по своей пользе и содержанию Омега-кислот,давно опередила даже рыбу.Семена льна стоят недорого,вкусно хрустят в салатах.

Автор, ждете похвалы или зависти? Вас не смущает, что большинство пользователей на этом сайте сейчас не могут позволить себе и своим детям натуральное и качественное питание? Зачем этот выпендреж?

я не могу буряком кормить детей- они не будут его есть, и одну капусту то же - у меня двое детей и им надо еще и вкусно, а вкусно как оказалось это дорого

не читала все советы, может уже кто-то подобное писал, но просвещу и я вас немножко! были у меня такие обстоятельства, что основательно пересмотрела питание на предмет здорового и нездорового. Так вот. Овсянка, хоть ирландская, хоть новозеландская, пользы не несет, единственное зерно овса, имеющее ценность - цельный овес, максимум сплющенный. Его нужно уметь готовить, так как разварить - целое дело. ТАк же и с остальными крупами.
Ягоды если морозить летом - дорого не выйдет, а покупать весной свежие, конечно, накладно. И пользы в них НЕТ.
Брокколи, которую вы сейчас возьмете - источник нитратов и ГМО. Вреда будет больше, чем пользы, увы. То же самое со свежими овощами для салата. в 2кг всежих мартовских огурцов - смертельная доза нитратов. Я не проверяла, правда ли это, как-то не хочется.
Индюшка, если магазинная, или с машины на базаре - это та же курица магазинная. Индюшка будет есть ВСЁ, что ей дадут, вот ее и пичкают антибиотиками, гормонами и лицином, чтоб росла как на дрожжах и не болела. Куры домашние - это выход. Но, увы, знаю людей, которые выращивают кур: отдельно для себя и отдельно на продажу. Конечно кормят тоже по-разному, и уколы делают...но тут выход разве что на балконе своих выращивать :) Поэтому я тоже беру домашних кур, надеясь на честность продавцов :)
По поводу действительно полезных аналогов витаминов и минералов могу посоветовать сыродавленные масла. Главное чтобы они были не из супермаркета, свежие (срок хранения до 3 мес. у настоящего масла) и при их давлении семена не перегревались выше 40градусов. Иначе пользы в них ноль. Самые полезные - льняное, кунжутное, кедровое, маковое, тыквенное, черного тмина. Они достаточно дорогие, но их надо по ложечке, хватает надолго. Я сама пью и своим детям даю.
И еще бездрожжевой хлеб, на закваске.
Погуглите если интересно :)

мы хлопья не едим,это не та овсянка, я про настоящую вам говорю- у меня двое детей, их надо нормально 4 раза в день кормить

такую овсянку на айхербе всегда дорого было покупать и раньше и сейчас.
Я вот такую беру, мне очень нравится

После прожитого года с гаком (по работе) в Германии я реально не могла наесться нашей гречки .я ее так люблю, а там она была вообще как мыло, тоже и другие круппы.

Чем предлагаете питаться, кроме домашних кур?