как же дорого питаться полезной едой ((( макароны и майонезы намного дешевле

крупы цельные, овощи по сезону покупать, фрукты тоже. Капуста, морковка, лук, свекла, картошка. Творог, молоко, мясо - что можно покупать на базаре. Ну или как вариант курочек с перепелками на балкончике развести :)))))

ПОлностью с вами согласна, сама пеку бездрожжевой хлеб на закваске. И масло такое даю ребенку своему, сама не пью - не привыкла. А ребенок постоянно просит масла, моя сестра с него смеется. А масло какой фирмы вы покупаете?

ну не знаю, для меня правильно, не обязательно дорого

Завтрак: гречка с медом
Перекус: сыр адыгейский ломтик с чаем
Обед: фасоль тушеная в томате с кусочками индейки. Томат у бабушки на рынке куплен, со своего огорода вроде как

Полдник: финики и по пол яблока с дочкой лопали :)
Ужин: треска с овощами

Мы укладываемся в 3-4 тыс ну 5 это максимум

Я тоже питаюсь правильно. Стараюсь больше фруктов и овощей брать. Творог, сметану домашнюю. Майонезы, колбасы не едим, сдобу, конфеты, йогурты, молочку магазинную тоже. От мяса отказалась пока, готовлю только сыну - тушу курицу домашнюю, или суп делаю с курицей. Каши - речка, рис, овсянка. Сын любит макароны с сыром и салат - Пекинка, перец, лук зелёный, сметанка или оливковое масло. Или делаю бурячковый салат с чесноком. Или квашенная капуста с маслом с луком. Рыбу тушу с морковкой и луком - вкуснятина. Картофель делаю на пару в мультиварке - из него потом толку пюре - выходит обалденное, рассыпчатое и вкуснячее. Купила хлебопечку недавно, но хлеб не получился пока, буду пробовать ещё рецепты. Из фруктов покупаю гранаты, апельсины, мандарины, грепфруты, а яблоки у нас с села. Вчера наколола грецких орехов - залью медом, будет вкуснятина вместо конфет фабричных. Дедушка нам привёз сушеные в сушильной камере яблоки - я сначала не давала сыну, думала сушка на компот, оказалось что это вкуснятина - ребёнок жует эти яблоки вместо конфет и в школе и дома. Всех одноклассников присадил на яблочки:-) Хочу купить себе сушку для фруктов - насушу всяких персиков, абрикос, чернослива, смородины, клубники, малины. Плюс ещё в этой сушке можно делать пастилу - думаю тоже вкуснятина!
Купила шнековую соковыжималку и делаю фреши из апельсин, яблок, моркови. Вкуснятина. Питаться правильно стоит уж точно не 11000 грн. Скорее всего, ваша тема не правильно названа: Моя семья питается дорогими продуктами! Как жить дальше- на питание 11000 грн!

Семена - это конечно, классно. Но черри у нас хорошо не вызревают.
У меня город click&grow. Реально только половина вкусных была.

Ну не знаю, жила в Европе, правда не в Германии, в Америке. И подолгу. В Америке вообще можно найти еду со всего мира, в русских магазинах какой только гречки нет :) В Германии тоже этго добра хватает. Овощи в Европе надо покупать итальянские, они самые качественные и вкусные. Я себя совсем не чувствовала ущемленной в чем-то

обычная не полезная и не ароматная, вы поняли бы если бы знали что такое настоящая овсянка

Я нашла Еколiя в виннице, они там вроде установку с охладителем используют и у них супер-пупер сырые масла. Но дорого получается заказывать в Киев. Беру у одного дядечки на сельхоз. ярмарке каждый месяц. Всегда свежее и вкус у масел такой как надо и консистенция. Но по поводу ненагревания, конечно, верю на слово :) Куда денешься?

Крупы и картошку я не люблю, да и пользы в них не особо. Могу гречку съесть, но не каждый же день. Свежие овощие по сезону - капуста и морковкой надоедят на второй неделе однозначно. На базар пойду только если закроются все супермаркеты мира - вы видели КАК делается и продается домашний творог и молоко??? Это ужас ужасный. Мясо тоже непонятного происхождения, один фиг, что из супермаркета. Так что выбор небольшой, а хочется вроде и вкусно питаться :)

А я покупала уже много раз разные масла: льняное, тыквенное, кедровое ГОЛДЕН КИНГ, совмесное украинско-американское, тоже все холодного отжима и вкус замечательный

Ого, ну вы и жрете!
Мы питаемся нормально. Рыба, мясо, фрукты и то даже меньше 5 тис. тратим. Не понимаю как можно тупо просра..ть 11 штук.

вот я то же мак до 400 наверное и могу тратить на рыбу, но у нас не такой выбор в городе большой, в Киеве все точно есть, у нас попроще, но вот буду смотреть теперь по сторонам внимательно, может и у нас найду

О, спасибо за наводку :) Почитайте про масло черного тмина - убойная штука :)

Жила в Европе в Америке?????))))
Вы сделали мой вечер))) столь доскональное знание географии мне еще не встречалось.
Позвольте уточнить, а как давно Америка - это Европа? Простите, Обама в курсе?))

Насчет творога - это личное дело каждого, я не брезгую, но беру у одних и тех же, пока никто ни разу не отравился :) Домашний творог гораздо вкуснее магазинного. Молоко базарное я кипячу. Мясо беру на сельхоз. ярмарках, там его проверяют перед продажей. Но я ем сало, нюхаю мясо перед покупкой....вобщем тоже не брезгую. Хотя конечно сомневаюсь что оно там супер-органик :)
А по поводу круп и картошки хотела спросить. Что вы тогда едите на гарнир? Макароны? Ничего больше в голову не приходит... Польза в крупах огромная. По количеству витаминов и микроэлементов гречка на первом месте. А из дикого риса вообще делают сырые витамины и продают на айхербе. Он очень полезен.

обычная не полезная, я хочу питаться качественно, а не ’абы набить брюхо’

обычная не полезная и не ароматная, вы поняли бы если бы знали что такое настоящая овсянка

Вот это вы загнули! В хлопьях согласна- пользы немного но в цельном зерне вы не можете отрицать пользу. Овсянка из цельного зерна есть тм август. Украинская если не ошибаюсь. Возможно она не настолько полезная как ирландская так как и хлеб хлебу рознь но что она не полезна. Это вы зря

Жила в Европе в Америке?????))))
Вы сделали мой вечер))) столь доскональное знание географии мне еще не встречалось.
Позвольте уточнить, а как давно Америка - это Европа? Простите, Обама в курсе?))

Не верю я что на меньше 5 тысяч можно прям так питаться с рыбой мясом, фруктами ...

думаю, имелось ввиду в Европе (но не в Германии), а также в Америке.
Простите, что влезаю.

О, спасибо за наводку :) Почитайте про масло черного тмина - убойная штука :)

цельнозерновая есть у Терры еще.

Девочки, которые покупают шпинат, напишите, пожалуйста, что вы с ним готовите?

вот, недавно мониторила, по-моему здесь дешевле всего цены на масло http://8nog.com.ua/kupit-kharkov/masla_yaytsa/rast... но я тут еще не заказывала, раньше у себя в супермаркете брала, а теперь у нас его нет... Вот думаю гдеб заказать

а у меня дочка ненавидит молочные каши, никакие. С детства. Раньше еще выносимо, а щас 2-3 ложки еле впихиваю.
Только йогурты ест(хуману, нестле).
Начала сама йогурты делать, а у дочки начал болеть живот от них(трижды делала, думала может от другого чего).
Чем на завтрак кормить - не знаю(
Яйца часто нельзя, творог тоже(запоры)....

Ну вот всем прекрасно понятно