KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Аноним

Реально ли сбросить 10 кг за 40 дней?

Едем на море в середине августа, реально ли до этого времени скинуть 10 кг? Сейчас рост 165 вес 70 кг. Подскажите максимально эффективные способы похудения.  
09 июля 2012 в 15:57
  • Ответов: 73
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
  • 1
  • 2
  • 3
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Аноним
1 Аноним
09 июля 2012 в 15:57
а потом на море опять наедать будете ?
Аноним
2 Аноним
09 июля 2012 в 15:58
Да реально) Удачи вам)
Аноним
3 Аноним
09 июля 2012 в 15:58
Жрать на полведра меньше. Мне помогло))) За четыре месяца - 40 кг)
4 Lesya3000
09 июля 2012 в 15:58
и я хочу.. и мне подскажите!
5 chopardsport
09 июля 2012 в 16:00
ещё и как реально!!!
жёсткая диета, 3 недели и уйдут 10 кг
я за 2 мес 15 кг потеряла так

в течении 7 дней чередовать питание:

1-ин день сырые-пареные-варёные овощи или фрукты+вода без газа
2-ой день 1-1,5 л кефира 1%

неделю так сидите, потом неделя ’отдыха НО нужно очень придерживаться диеты НИЧЕГО ЖИРНОГО, СЛАДКОГО ИЛИ МУЧНОГО, затем повторите диету
  • Благодарочка 7
6 dashunskaya18
09 июля 2012 в 16:00
Реально,овощи,много,очень много зелени,2 литра воды(!),фрукты не сладкие,пешие прогулки ежедневно 1 час( не меньше),отворное мясо и рыба,меньше соли,крутите обруч и телевизора или качайте пресс!
  • Благодарочка 3
Аноним
7 Аноним
09 июля 2012 в 16:00 Ответ для chopardsport
Цитата:
ещё и как реально!!!жёсткая диета, 3 недели и уйдут 10 кгя за 2 мес 15 кг потеряла такв течении 7 дней чередовать питание:1-ин день сырые-пареные-варёные овощи или фрукты+вода без газа2-ой день 1-1,5 л кефира 1%неделю так сидите, потом неделя ’отдыха НО нужно очень придерживаться диеты НИЧЕГО ЖИРНОГО, СЛАДКОГО ИЛИ МУЧНОГО, затем повторите диету
А картошку можно?)
Аноним
(автор)
8 Аноним
(автор)
09 июля 2012 в 16:03 Ответ для chopardsport
Цитата:
ещё и как реально!!!жёсткая диета, 3 недели и уйдут 10 кгя за 2 мес 15 кг потеряла такв течении 7 дней чередовать питание:1-ин день сырые-пареные-варёные овощи или фрукты+вода без газа2-ой день 1-1,5 л кефира 1%неделю так сидите, потом неделя ’отдыха НО нужно очень придерживаться диеты НИЧЕГО ЖИРНОГО, СЛАДКОГО ИЛИ МУЧНОГО, затем повторите диету
А режим питания какой? После 6 не кушать? Упражнения какие-то? Я кручу хула хуп уже месяц, ушло 1 см в талии но вес прибавился на 2 кг:(
Аноним
9 Аноним
09 июля 2012 в 16:05
Более чем реально. Сбросила 4 кг за неделю.
10 chopardsport
09 июля 2012 в 16:05 Ответ для Аноним
Цитата:
А картошку можно?)
я чуток ела (отварную, что бы крахмал выкипел)
Аноним
11 Аноним
09 июля 2012 в 16:06 Ответ для chopardsport
Цитата:
я чуток ела (отварную, что бы крахмал выкипел)
12 Lesya3000
09 июля 2012 в 16:06 Ответ для Аноним
Цитата:
Более чем реально. Сбросила 4 кг за неделю.
как?
13 chopardsport
09 июля 2012 в 16:06 Ответ для Аноним
Цитата:
А режим питания какой? После 6 не кушать? Упражнения какие-то? Я кручу хула хуп уже месяц, ушло 1 см в талии но вес прибавился на 2 кг:(
режим очень прост, после 6 вообще никогда не желательно есть
я просто спорт или хула хупы вообще не люблю....
есть когда голоден нужно
14 Flёur
09 июля 2012 в 16:07
Да, забыла самое главное добавить. Никогда, слышите, НИКОГДА не пользуйтесь диетами бабушек-тётушек-подружек. Методом проб и ошибок Вы должны выработать для себя собственную диету. К примеру, я не ем отварное мясо и рыбу. Воротит меня и всё тут. Я ела стейки. Но до обеда. И сладкое, и мучное. Если хочется чего-нибудь сладенького - испеките сами. Домашние сладости (будь то пастила или торт) менее калорийны, чем магазинные + всегда можно проконтролировать что в эту сладость кладёшь. И никаких газировок. Это правило намба ван для всех.
15 Lesya3000
09 июля 2012 в 16:09
а я в ночные смены хожу, как быть? режим питания нарушен, капец.....
Аноним
(автор)
16 Аноним
(автор)
09 июля 2012 в 16:09 Ответ для Flёur
Цитата:
Да, забыла самое главное добавить. Никогда, слышите, НИКОГДА не пользуйтесь диетами бабушек-тётушек-подружек. Методом проб и ошибок Вы должны выработать для себя собственную диету. К примеру, я не ем отварное мясо и рыбу. Воротит меня и всё тут. Я ела стейки. Но до обеда. И сладкое, и мучное. Если хочется чего-нибудь сладенького - испеките сами. Домашние сладости (будь то пастила или торт) менее калорийны, чем магазинные + всегда можно проконтролировать что в эту сладость кладёшь. И никаких газировок. Это правило намба ван для всех.
Спасибо большое!
Аноним
17 Аноним
09 июля 2012 в 16:10 Ответ для chopardsport
Цитата:
режим очень прост, после 6 вообще никогда не желательно естья просто спорт или хула хупы вообще не люблю....есть когда голоден нужно
на каких диетах вы только не сидели. а чего дюкана не предлагаете? вы же писали, что вес быстро уходит?
18 chopardsport
09 июля 2012 в 16:10 Ответ для Аноним
Цитата:
на каких диетах вы только не сидели. а чего дюкана не предлагаете? вы же писали, что вес быстро уходит?
Дюкана тогда НЕ знала ещё, это было 10 лет назад
на спор за 2 мес на 15 кг похудела!
Аноним
19 Аноним
09 июля 2012 в 16:12 Ответ для chopardsport
Цитата:
Дюкана тогда НЕ знала ещё, это было 10 лет назадна спор за 2 мес на 15 кг похудела!
а спортом занимались или только питанию следовали?
20 chopardsport
09 июля 2012 в 16:13 Ответ для Аноним
Цитата:
а спортом занимались или только питанию следовали?
только питание. Я к спорту супер ленивая
тока секас
21 Drackon
09 июля 2012 в 16:15
круто так!хорошие советы,а главное простые,как все гениальное.. еще диета Маги.наберите в яндексе. у меня проблем с весом нет, но пару кило на ней хочу скинуть..
ну и ,конечно, обычное раздельное питание- едите все!! но следите за комбинацией продуктов! подружка скинула 5кг, ела много, только после 18.00 не ела, и как результат- стройные ноги и моя белая зависть в придачу)))
22 Drackon
09 июля 2012 в 16:15 Ответ для chopardsport
Цитата:
только питание. Я к спорту супер лениваятока секас
ахахаха, так это ж самый лучший спорт!!!!!!!!! главное-регулярно и 2 раза по 3 подхода)))))))
23 chopardsport
09 июля 2012 в 16:16
ну и к смеху: счастье любой женщины - лысая и толстая подруга
  • Благодарочка 3
Аноним
24 Аноним
09 июля 2012 в 16:16 Ответ для Lesya3000
Цитата:
как?
Очень просто: не жрать, особенно после 6
Бегать по вечерам или хотя бы ходить не меньше часа в день, как здесь уже правильно написали.
Я еще в бадминтон играю и на велосипеде катаюсь.
Первые килограммы теряются легко, потом сложнее. Но 10 кг - это не так уж сложно.
25 chopardsport
09 июля 2012 в 16:17 Ответ для Drackon
Цитата:
ахахаха, так это ж самый лучший спорт!!!!!!!!! главное-регулярно и 2 раза по 3 подхода)))))))
ну да при том уже доказано что только во время активного секса задействованны ВСЕ мышца чнловека, а в спорте - изберательно
  • Благодарочка 1
Аноним
26 Аноним
09 июля 2012 в 16:17 Ответ для chopardsport
Цитата:
ещё и как реально!!!жёсткая диета, 3 недели и уйдут 10 кгя за 2 мес 15 кг потеряла такв течении 7 дней чередовать питание:1-ин день сырые-пареные-варёные овощи или фрукты+вода без газа2-ой день 1-1,5 л кефира 1%неделю так сидите, потом неделя ’отдыха НО нужно очень придерживаться диеты НИЧЕГО ЖИРНОГО, СЛАДКОГО ИЛИ МУЧНОГО, затем повторите диету
а можно более подробно про диету
Аноним
27 Аноним
09 июля 2012 в 16:17 Ответ для Аноним
Цитата:
А режим питания какой? После 6 не кушать? Упражнения какие-то? Я кручу хула хуп уже месяц, ушло 1 см в талии но вес прибавился на 2 кг:(
Извените, конечно, не хочу обидеть, но 1 см. при вашем рост-вес. Скорее всего нереально.
28 Lesya3000
09 июля 2012 в 16:19 Ответ для Аноним
Цитата:
Очень просто: не жрать, особенно после 6 Бегать по вечерам или хотя бы ходить не меньше часа в день, как здесь уже правильно написали.Я еще в бадминтон играю и на велосипеде катаюсь. Первые килограммы теряются легко, потом сложнее. Но 10 кг - это не так уж сложно.
спасибо. но говорю, работаю ночью, не есть немогу!
то можно есть ночью?
29 chopardsport
09 июля 2012 в 16:19 Ответ для Аноним
Цитата:
а можно более подробно про диету
7 дней чередуете:

1 день сырые или паренные или варенные овощи и фрукты
другой день 1-1,5 л 1% кефира
воду только без газа

и так 7 дней

улетит 5 кг точно
Аноним
30 Аноним
09 июля 2012 в 16:25
Я думаю не реально...после каждих родов я весила 70кг...потом худела до 58.
Это всегда тяжело(в обычных условиях),заснуть не можеш(есть хочется),просыпаешся в 5 утра(без будильника) и при этом худееш только на 2 кг в месяц,но после такого подхода-вес не набирается.
И если вы решили похудеть, мой вам совет-не мечтайте,адействуйте.
  • 1
  • 2
  • 3
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Тема закрыта