13
0
Легко, у вас просто не будет времени ни на еду, ни на ее покупку. За беготней и нехваткой времени и фитнес не надо.
Ешьте порциями не больше 200 граммов до 5-ти раз в день, исключить мучное-сладкое-картофель-животные жиры
Я так в своё время очень похудела
Я так в своё время очень похудела
уберите весь хлеб и сладкое и не ешьте после 6
а так не морите себя голодом, ато не дай бог сознание еще потеряете
а так не морите себя голодом, ато не дай бог сознание еще потеряете
или вообще не есть или белковая диета и бегать-прыгать, вообщем весь день надо активно проводить. если будете есть, даже до 6, всеранво не скинете так быстро
что значит не есть??
вы хотите чтобы она была как стена бледная на свадьбе? типа обморочная невеста??
вы хотите чтобы она была как стена бледная на свадьбе? типа обморочная невеста??
хе ... я вешу как правило 48-50 ... когда как ... плавающий вес ...
так вот - я за последнюю неделю до свадьбы - стала 45 ))) одни кости как мне говорили .. утром подьем - водичка и по делам ... домой ток вечером . Вечером не кушаю .. воды попила и спать ))) так что я даж шучу - лучший метод похудеть - подготовка к свадьбе )
сейчас поправилась за зиму... так вот думаю - надо себя чем - то так опять взбодрить ... правда с работой тяжко это ( нужно в отпуск )
так вот - я за последнюю неделю до свадьбы - стала 45 ))) одни кости как мне говорили .. утром подьем - водичка и по делам ... домой ток вечером . Вечером не кушаю .. воды попила и спать ))) так что я даж шучу - лучший метод похудеть - подготовка к свадьбе )
сейчас поправилась за зиму... так вот думаю - надо себя чем - то так опять взбодрить ... правда с работой тяжко это ( нужно в отпуск )
начните бегать каждый день. при этом не ставьте себе ограничения: 30мин или 5 кругов. А каждый день,-чуть больше, чем есть силы. Если бегать тяжело-энергичная быстрая ходьба до одурения по тому же принципу.
Спасибо девочки за советы, а то хочеться выглядеть на все 100%. Дважды сидела на диете Дюкана, год назад скинула 13 кг и так же удачно их набрала обратно(( а с февраля села заново. В итоге 5 кг уже скинула, но на сегодня это дорого и началась аллергия на белок ((
Стеной не буду не переживайте, есть я буду ))) хотя это интересно будет от количества еды упасть в обморок на свадьбе от радости))))))))
Если Дюкан Вам в принципе подходил, попробуйте новую версию - Дюкан Лайт или лестница питания, только 1 день на белках, а потом каждый день добавляется новый продукт. Отзывы неплохие. Единственное - не уверена, что успеете 5 кг скинуть за месяц, но главное не кг, главное - объемы. Удачи Вам)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу