НаКаВыкусиКа• 28 марта 2015
Какая диета помогла вам сбросить вес?
Пыталась сесть на 9 дневную Маргариты Королевой. Но рис без соли не впихнула в себя, курицу ела тоже соленую. Отвеса ноль, я и не стала продолжать.
Надо сбросить для начала 5 кг, а дальше правильное питание.На минус 60 сидела, но очень долго я не выдержу.
какая диете помогла вам.
У кого вес был 70 кг, сколько удалось сбросить?
Надо сбросить для начала 5 кг, а дальше правильное питание.На минус 60 сидела, но очень долго я не выдержу.
какая диете помогла вам.
У кого вес был 70 кг, сколько удалось сбросить?
16
0
минус 60 за два месяца 9 кг.без мучений просто подберите себе рацион.Трудно недели две ,а потом нормально.недавно вечером поела не по системе такая тяжесть еле заснула .
Никакая диета не поможет, только правильное питание. Исключить полность все мучное в том числе макароны (только цельнозерновые можно), рис белый(нельзя), картошку, ну печеньки - итак ясно, сахар заменить сахарозой или стевия, хлеб нельзя - берите зерновые хлебцы.
Кушать небольшими порциями. Все печеное или парное и отварное. Много овощей. Масла разные сыродавленные можно в салаты.Молочка можно, сметана не больше 15% жирности.
Кушать небольшими порциями. Все печеное или парное и отварное. Много овощей. Масла разные сыродавленные можно в салаты.Молочка можно, сметана не больше 15% жирности.
я слежу за питанием на этом сайте .
дО родов похуела на 20кг. Сейчас опять родила. немного набраа. буду сново возвращатся.
Это не диета, а правильное питание
дО родов похуела на 20кг. Сейчас опять родила. немного набраа. буду сново возвращатся.
Это не диета, а правильное питание
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу