18 марта 2013

Кто со мной худеть с завтрашнего дня -5 кг за месяц, не сложно

Предлагаю похудеть вместе, так уже худела год назад-несложно и быстро
Правила лёгкие, не есть после 18-00
Не есть вообще: конфеты, торты, выпечку, сладкое и хлеб
До 18-00 остальное кушать   можно всё
 30 минут любых упражнений в день, я кручу обруч, если нет обруча, можно приседать, качать пресс, наклоны и т.д.,
Кто со мной пишем свой начальный вес и начинаем завтра! дабы не начинать хорошее дело с плонедельника. ищу поддержку, вместе легче
показать весь текст
ju4op 20 марта 2013
811
У меня нет весов.....
Пятачек 20 марта 2013
812
У меня вчера нуль.Сегодня минус 500.Уже приятно.
автор Попижёновна 20 марта 2013
813
Ответ дляju4op
У меня нет весов.....
сантиметр есть? бочка померять))
tasol 20 марта 2013
814
Ответ дляannasay
сантиметр есть? бочка померять))
точно, см он лучше весов. Ведь если усиленно заниматься спортом, то см уходят а вес иногда растёт (ведь мышцы тяжелее жира )
Королева красоты 20 марта 2013
815
У меня вчера 64.8. А сегодня 64,5. Девочки, у меня просто ломка сегодня-в шкафу три плитки шоколада, а на столе-ароматная шарлотка....все равно парочку кусочов шоколада затоптала и тоооооненькую пластиночку пирога(((( И борюсь с собой, сил больше нет... Как же мне трудно от сладкого и печеного удерживаться, это нереально. Пошла делать упражнения, хоть по 300-400 грамм в сутки скидывать-мне стабильно было бы нормально. Еще: от упражнений подтянулись ножки, животик, уже радует.
Без комплексов 20 марта 2013
816
Ответ дляikudria
да, у меня есть любимые летние бежевые брюки, я по ним меряю свою стройность...если одела, а они трещат на бедрах и ’бока’ свисают...то всё, конец, пора что-то делать в этом году еще не примеряла...хорошо, с одной стороны, что погода еще ужасная и на летний гардероб еще не перешли, есть еще время взяться за фигуру))
jохохо.... как убираете,поделитесь плиз . Я вот ногами махаю в разные стороны:),наклоняюсь,хула-хуп кручу... мне бы нижнюю часть живота подтянуть,но не прессом. Пресс качаю изредка,потому что боюсь сорвать спину. Тогда единственный плюс- это массажист,классный мужчина с очень нежными руками
Королева красоты 20 марта 2013
817
Сейчас проанализировала. За месяц у меня ушло 2 см. с талии, 3 см. с бедер, 1 см. с ляшек, и 1,5 кг. веса. Маловато будет((( точно нужно еще больше завязывать с едой.
автор Попижёновна 20 марта 2013
819
Ответ дляКоролева красоты
Сейчас проанализировала. За месяц у меня ушло 2 см. с талии, 3 см. с бедер, 1 см. с ляшек, и 1,5 кг. веса. Маловато будет((( точно нужно еще больше завязывать с едой.
за месяц конечно маловато...
sprinter904 20 марта 2013
820
Ответ дляannasay
Фото мотивация на сегодня
боже кто ж так над животными поиздевался???????????????????????????????7
автор Попижёновна 20 марта 2013
821
Ответ дляsprinter904
боже кто ж так над животными поиздевался???????????????????????????????7
кормят чем попало))
автор Попижёновна 20 марта 2013
822
фотомотивация 2
luchik_ 20 марта 2013
823
Ответ дляannasay
я пока кормила вес стоял на месте(1,2 года), примерно 62 кг, бросила кормить весной в апреле . в июне была уже 58-ничего при этом не делая. взаимосвязь точно сказать не могу. видимо аппетиты стали меньше+гормоны
и у меня точно так же
автор Попижёновна 20 марта 2013
824
фотомотивация 2
ikudria 20 марта 2013
825
Ответ дляБез комплексов
jохохо.... как убираете,поделитесь плиз . Я вот ногами махаю в разные стороны:),наклоняюсь,хула-хуп кручу... мне бы нижнюю часть живота подтянуть,но не прессом. Пресс качаю изредка,потому что боюсь сорвать спину. Тогда единственный плюс- это массажист,классный мужчина с очень нежными руками
я сама себе придумала небольшой комплекс - кручу обруч 10 минут, пресс по 20 раз/2-3 подхода, отжимаюсь 10 раз (всю жизнь не могла, но заставила себя..сначала 1 раз,потом 2...сейчас 10-15 могу легко), делаю наклоны, приседания минимум 20 раз, растяжка в конце. Это минимум, в прошлом году я целый час занималась и такой пресс получила в награду, ноги подкачала, а сейчас вот запустила себя, пытаюсь снова начать. Купила себе скакалку, вот потеплеет - буду ходить на площадку прыгать)) надеюсь, что силы воли и храбрости хватит бегать не люблю..ну как не старалась, это не мое...
Evva 20 марта 2013
826
Ответ дляtasol
Диета Дюкана основана на безуглеводной, кстати
ikudria 20 марта 2013
827
Ответ дляannasay
фотомотивация 2
класс))
Без комплексов 20 марта 2013
828
Ответ дляikudria
я сама себе придумала небольшой комплекс - кручу обруч 10 минут, пресс по 20 раз/2-3 подхода, отжимаюсь 10 раз (всю жизнь не могла, но заставила себя..сначала 1 раз,потом 2...сейчас 10-15 могу легко), делаю наклоны, приседания минимум 20 раз, растяжка в конце. Это минимум, в прошлом году я целый час занималась и такой пресс получила в награду, ноги подкачала, а сейчас вот запустила себя, пытаюсь снова начать. Купила себе скакалку, вот потеплеет - буду ходить на площадку прыгать)) надеюсь, что силы воли и храбрости хватит бегать не люблю..ну как не старалась, это не мое...
О,бег это тоже не мое,мне даже на орбитреке лень:)(муж после рождения второго ребенка подарил,теперь сам чаще там бывает),но я уже второй день себя заствляю крутить. 10раз отжимаюсь,пилатес с гантелями. И тоже мечтаю о скакалке:)
Без комплексов 20 марта 2013
829
Ответ дляannasay
фотомотивация 2
Хочу быть такой!!!
автор Попижёновна 20 марта 2013
830
Колбасу жена не ест,
Мясом не питается.
Контролирует свой вес,
Похудеть старается.
А куда ещё худеть-то?
Сколько можно голодать?
Пол метет… я веник вижу,
А супруги не видать!
Есть, конечно, плюсик в этом :
Враз звездою может стать,
Коль киношники затеют
Про «Освенцим» фильм снимать!
Просыпаюсь как-то ночью,
По кровати шарю я,
Не могу найти супругу
-Где ты? Милая моя!
Как-то дурно стало сразу,
Пот холодный проступил.
-Неужели я неплотно
Где-то форточку закрыл?
Нет, все форточки закрыты.
Только нет её нигде!
А быть может в туалете
Побывала по нужде?
А потом, когда смывала,
То её воды потоком
В сеть сливную засосало?!
Посмотрел, ура, снаружи
В туалет закрыта дверь.
Легче стало, но немного.
Где искать её теперь?
Слышу вдруг на кухне шорох,
Словно мышка там живет.
Захожу, сидит супруга!
И сухарики грызёт.
Все, покончено с диетой!
Утром выброшу весы.
Накуплю тебе, родная,

Сала, мяса, колбасы!!!
ikudria 20 марта 2013
831
Ответ дляБез комплексов
О,бег это тоже не мое,мне даже на орбитреке лень:)(муж после рождения второго ребенка подарил,теперь сам чаще там бывает),но я уже второй день себя заствляю крутить. 10раз отжимаюсь,пилатес с гантелями. И тоже мечтаю о скакалке:)
автор Попижёновна 20 марта 2013
832
Сижу, с майонезом рубаю багет.
Нет в доме банального супа.
Жена похудела на 10 кг
И вместо обеда - залупа!!!

Жена похудела... От счастья поет...
Вперед, мол, к новейшим рекордам!!!
Я с кетчупом молча грызу бутерброд,
И вру, что я очень ей гордый...

Ее взгляд суров - типа ’милый, к ноге’.
На ужин - пюре из морковки...
Жена похудела на 10 кг,
Но рано идти на разборки...

Она все равно еще весит под сто...
Пойдешь против - грохнет на месте...
На кухне сосу я засохший мосол
И план проектирую мести...

Худеет пускай, как Освенцима зэк.
Ослабнет и станет пусть уже.
Тогда объясню - тоже ведь человек,
Кого называешь ты мужем!!!

Ты будешь готовить супы мне, борщи,
Бифштексы, жаркое, карпаччо!!!
Худей, дорогая!!! Потом трепещи
Под взглядом супруга и мачо!!!

А нынче сижу комиссаром Мэгре -
На трупы смотрю прелой пшенки...
Жена похудела на 10 кг
За месяца три голодовки...

Ведь чтобы вендетта свершилась моя,
Мне ждать пару лет... Аллилуйя!!!
С такою житухой худею и я
От мускулатуры до х..........

В жене все 120, во мне 60...
Всем ясно, кто лидер в сей гонке...
Погибну я коль, пусть друзья водрузят,
На холмик мне крест из морковки...
автор Попижёновна 20 марта 2013
833
’Все, что я люблю, - или аморально, или от этого толстеют ))
4мама 20 марта 2013
834
стишки прикольные!
Кто куда, а я ужинаю: капуста, моццарелла, черный рис, семга - пока не приелось.
4мама 20 марта 2013
835
Ответ дляEvva
Ацетон есть только на первоначальном этапе, в период кето-адаптации.
Когда вы полностью на жировом питании - все со здоровьем в порядке, мы с мужем постоянно делаем всякие анализы, а он еще и перед соревнованиями проходи полное обследование.
Так что если мама и в период беременности не злоупотребляла углеводами - с ней на гв никакой такой гадости ребенку передаваться не будет. Будет просто более жирное и менее сладкое молоко, и тут еще не факт что это плохо :)
А вообще у вас с теорией все великолепно!
Странно что с такими знаниями вы набираете вес и вынуждены сидеть на диетах.
Вам по сути только убрать зерновые (гречку, рис и овес) и 5 яблок в день.
Какао я лично пью с сахарозаменителем - это единственное что мне нравится из сладостей.
Кофе причем спокойно несладкий, а вот какао ника. Но раз в пол-года, думаю не страшно!
попробуйте его на топленом молоке делать - топленое молоко само по себе сладковатый вкус имеет. Я вскипяченое молоко ставлю на ночь в духовку на 100 градусов.
sprinter904 20 марта 2013
836
Ответ дляannasay
Сижу, с майонезом рубаю багет.
Нет в доме банального супа.
Жена похудела на 10 кг
И вместо обеда - залупа!!!

Жена похудела... От счастья поет...
Вперед, мол, к новейшим рекордам!!!
Я с кетчупом молча грызу бутерброд,
И вру, что я очень ей гордый...

Ее взгляд суров - типа ’милый, к ноге’.
На ужин - пюре из морковки...
Жена похудела на 10 кг,
Но рано идти на разборки...

Она все равно еще весит под сто...
Пойдешь против - грохнет на месте...
На кухне сосу я засохший мосол
И план проектирую мести...

Худеет пускай, как Освенцима зэк.
Ослабнет и станет пусть уже.
Тогда объясню - тоже ведь человек,
Кого называешь ты мужем!!!

Ты будешь готовить супы мне, борщи,
Бифштексы, жаркое, карпаччо!!!
Худей, дорогая!!! Потом трепещи
Под взглядом супруга и мачо!!!

А нынче сижу комиссаром Мэгре -
На трупы смотрю прелой пшенки...
Жена похудела на 10 кг
За месяца три голодовки...

Ведь чтобы вендетта свершилась моя,
Мне ждать пару лет... Аллилуйя!!!
С такою житухой худею и я
От мускулатуры до х..........

В жене все 120, во мне 60...
Всем ясно, кто лидер в сей гонке...
Погибну я коль, пусть друзья водрузят,
На холмик мне крест из морковки...
ржачь.......
pratavetra 20 марта 2013
837
Ответ дляannasay
Сижу, с майонезом рубаю багет.
Нет в доме банального супа.
Жена похудела на 10 кг
И вместо обеда - залупа!!!

Жена похудела... От счастья поет...
Вперед, мол, к новейшим рекордам!!!
Я с кетчупом молча грызу бутерброд,
И вру, что я очень ей гордый...

Ее взгляд суров - типа ’милый, к ноге’.
На ужин - пюре из морковки...
Жена похудела на 10 кг,
Но рано идти на разборки...

Она все равно еще весит под сто...
Пойдешь против - грохнет на месте...
На кухне сосу я засохший мосол
И план проектирую мести...

Худеет пускай, как Освенцима зэк.
Ослабнет и станет пусть уже.
Тогда объясню - тоже ведь человек,
Кого называешь ты мужем!!!

Ты будешь готовить супы мне, борщи,
Бифштексы, жаркое, карпаччо!!!
Худей, дорогая!!! Потом трепещи
Под взглядом супруга и мачо!!!

А нынче сижу комиссаром Мэгре -
На трупы смотрю прелой пшенки...
Жена похудела на 10 кг
За месяца три голодовки...

Ведь чтобы вендетта свершилась моя,
Мне ждать пару лет... Аллилуйя!!!
С такою житухой худею и я
От мускулатуры до х..........

В жене все 120, во мне 60...
Всем ясно, кто лидер в сей гонке...
Погибну я коль, пусть друзья водрузят,
На холмик мне крест из морковки...
Супер!
luchik_ 20 марта 2013
838
Я тоже уже ужинаю) Люблю итальянский салат с тунцом,но т.к я постую,пришлось поэкспериментировать:
Салат Россо верона+ жаренные шампиньоны+помидор+огурец и заправила всё это оливковым маслом.Довольно не плохо,особенно на фоне тушеной капусты,которую я целый день ела
pratavetra 20 марта 2013
839
Я рівно у 6 буду шматочок копченої риби і морську капусту. Ну і висівкового хліба малесенький кусник.
автор Попижёновна 20 марта 2013
840
Ответ дляluchik_
Я тоже уже ужинаю) Люблю итальянский салат с тунцом,но т.к я постую,пришлось поэкспериментировать:
Салат Россо верона+ жаренные шампиньоны+помидор+огурец и заправила всё это оливковым маслом.Довольно не плохо,особенно на фоне тушеной капусты,которую я целый день ела
и я обожаю итальянскую кухню, правда кроме салатов, ещё много всяких вкусностей...резотто люблю, спагетти разные с заправками(но именно итальянские), даже улитки люблю))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

ещё

Сейчас читают!