Кто со мной худеть с завтрашнего дня -5 кг за месяц, не сложно

Дефицит углеводов

Хронический дефицит углеводов приводит к истощению запасов гликогена в печени и отложению жира в ее клетках, что может привести к жировому перерождению печени.

Недостаток углеводов приводит к нарушению обмена жиров и белков: организм начинает в качестве источников энергии использовать жиры и белки пищи, а также жировые отложения и мышечную ткань. В крови начинают накапливаться вредные продукты неполного окисления жирных кислот и некоторых аминокислот – кетоны. Избыточное образование кетонов при усиленном окислении жиров и частично белков может привести к смещению внутренней среды организма в кислотную сторону и отравлению тканей мозга вплоть до развития ацидотической комы с потерей сознания.

Распознать сильный дефицит углеводов можно по таким симптомам:

слабость
сонливость
головокружение
головные боли
чувство голода
тошнота
потливость
дрожь рук

Никто не осилил прочесть новейшие исследования медиков с мировым именем, зато нагуглили бреда сивой кобылы.
Показательно

у нас есть наглядный тому пример. А это - показательно.

Забыла добавить: выпученые от голода глаза в сопровожденеии необъятного зада.

Ура!!!Сделала)))

У меня нет ни одного их перечисленных симптомов.
Желаю всем так как я иметь такие физические нагрузки и шикарное здоровье, а не трястись над кашкой с выпучеными от голода глазами.

вы вызываете у меня смех.

У меня нет ни одного их перечисленных симптомов.
Желаю всем так как я иметь такие физические нагрузки и шикарное здоровье, а не трястись над кашкой с выпучеными от голода глазами.

ах да, напишите свои объемы

А в мене жалість... Як же низько треба впасти...

поищите пару страниц назад фото бледного скелета в бабушкином лифчике и увидите сами

вот интересно, и я согласна полностью, на безуглеводной была, слабость ужасная, даже уборку делать тяжко:

В условиях нехватки углеводов организм не может правильно сжигать жиры. Ведь обычно жиры соединяются с углеводами для последующего преобразования в энергию. При недостатке углеводов происходит неполноценное сжигание жиров, и образуется побочный продукт - кетоны. Кетоны накапливаются в крови и моче, что вызывает кетоз. Кетоз приводит к снижению аппетита (включается защитный механизм), потери работоспособности, вялости, усталости.
Из-за нехватки энергии и накопления кетонов низкоуглеводные диеты часто сопровождаются тошнотой, головными болями, усталостью, затруднённым дыханием и обезвоживанием.
Из-за обезвоживания и нехватки клетчатки могут наступать запоры.
Физическая активность (занятия спортом) снижается. Не удивляйся, если ты не сможешь потренироваться как обычно.

да уж, ещё и запоры, ну да, какая ж клетчатка в мясе и рыбе))) У меня есть такие мысли, что у девушки и лицо прыщавое, т.к. мясные продукты долго перевариваются, подгнивая в кишечнике, отсюда токсины. Отсюда метеоризм скорей всего.
Эвва рассказывает, что у неё нет проблем с ЖКТ - сказки, вот и всё. Без клетчатки ну не может быть полноценного пищеварения, кишечник наш построен таким образом, что не можем мы как хищники питаться (то бишь чисто мясо, рыба и молочка). У хищных зверей он коротенький совсем, не успевает просто мясо там залежаться.
К этому всему витамины там какие? Старость у Эввы не за горами с таким рационом. Коже нужна подпиточка, да и всему организму. Это знает даже школьник. Поначиталась глупостей всяких и баламутит тут всем мозг.
ИМХО, проблемы у Эввы скорей всего такие сейчас:
- заболевания ЖКТ
- запоры
- геморрой (как естественная причина запоров)
- проблемы с коже
- возможно лезут волосы и ломаются ногти
- снижено зрение (недостаток витаминов)
- повышенный холестерин
- метеоризм
- снижена работоспособность
- головные боли (как писали в статье, из-за кетоза)

ах да, напишите свои объемы

87-60-86 приблизительно.
А ваши?

поищите пару страниц назад фото бледного скелета в бабушкином лифчике и увидите сами

87-60-86 приблизительно.
А ваши?

да я видела, ничего красивого не увидела.. Вот мне нравится худенькие, но фигуристые дамы

Ну давайте же свою фотку, я тоже хочу посмеяться :)))))

я читала пару страничек до того, что к 60в талии вы стремитесь, это была неправда?
нащёт 87?это где?

Девочки, еще раз всем приветик! С утра пришла написать результаты, но отбили охоту..Вообще, за неделю у меня минус ровно 1 кг. Результат для меня-по плану, чтобы за месяц сбросить 5 кг. Ну, и с учетом того, что пару дней из-за руки я не делала упражнения, еще ничего, думала хуже. Честно говоря, безумно сильно не напрягаюсь-все сладкое, калорийное-стараюсь есть до 12 дня. После-уже намного стороже...Не ем после 20, так как ложусь в 24. НО иногда есть и не хотелось после 18...Плюс физнагрузка 30-50 минут в день. Плюс массаж ножек, плюс антицеллюлитный скраб. Эффект вижу, реально. Обязательно буду продолжать.
Вообще, автору отдельное спасибо за создание темки, и всем участницам-за стимулирование Из моих приятельниц никто как-то пока не начал процесс подготовки к лету, поэтому периодически захожу сюда и настраиваюсь)))Очень помогает, правда!

Я еще писала что худею, 1 см это совсем легко если правильно питаться и давать нагрузки.

Девочки, еще раз всем приветик! С утра пришла написать результаты, но отбили охоту..Вообще, за неделю у меня минус ровно 1 кг. Результат для меня-по плану, чтобы за месяц сбросить 5 кг. Ну, и с учетом того, что пару дней из-за руки я не делала упражнения, еще ничего, думала хуже. Честно говоря, безумно сильно не напрягаюсь-все сладкое, калорийное-стараюсь есть до 12 дня. После-уже намного стороже...Не ем после 20, так как ложусь в 24. НО иногда есть и не хотелось после 18...Плюс физнагрузка 30-50 минут в день. Плюс массаж ножек, плюс антицеллюлитный скраб. Эффект вижу, реально. Обязательно буду продолжать.
Вообще, автору отдельное спасибо за создание темки, и всем участницам-за стимулирование Из моих приятельниц никто как-то пока не начал процесс подготовки к лету, поэтому периодически захожу сюда и настраиваюсь)))Очень помогает, правда!

поищите пару страниц назад фото бледного скелета в бабушкином лифчике и увидите сами

Дайте посилання, пліз!