Попижёновна• 18 марта 2013
Кто со мной худеть с завтрашнего дня -5 кг за месяц, не сложно
Предлагаю похудеть вместе, так уже худела год назад-несложно и быстро
Правила лёгкие, не есть после 18-00
Не есть вообще: конфеты, торты, выпечку, сладкое и хлеб
До 18-00 остальное кушать можно всё
30 минут любых упражнений в день, я кручу обруч, если нет обруча, можно приседать, качать пресс, наклоны и т.д.,
Кто со мной пишем свой начальный вес и начинаем завтра! дабы не начинать хорошее дело с плонедельника. ищу поддержку, вместе легче
Правила лёгкие, не есть после 18-00
Не есть вообще: конфеты, торты, выпечку, сладкое и хлеб
До 18-00 остальное кушать можно всё
30 минут любых упражнений в день, я кручу обруч, если нет обруча, можно приседать, качать пресс, наклоны и т.д.,
Кто со мной пишем свой начальный вес и начинаем завтра! дабы не начинать хорошее дело с плонедельника. ищу поддержку, вместе легче
показать весь текст
2716
0
Ответ для4мама
ото звери 
Ну, пробуйте - выбирать есть из чего.
Вам, я так понимаю, нужна экспресс-диета, а не образ жизни - можете и поиздеваться над собой: японка, на гречке, можете разгрузочные дни на молокочае раз в неделю (за день уходит около 2 кг, но при нормальном рационе на след. день 1 кг возвращается, но за 1,5 мес.= 6 недель как раз будете иметь желаемое). Можете низкоуглеводную попробовать (на выбор: кетодиета, кремлевка, же по гликемическому индексу...ещё там что-то есть). Я раз в неделю практикую такой день: 2 яйца, 200 грамм мяса/рыбы, 200 грамм творога, 200 грамм твердого сыра. За день уходит около 3 кг (у Вас вряд ли больше 1,5 будет), на след. день около 0,5 кг возвращается.
Безвредная и даже полезная есть система питания Сибарит - но сомневаюсь, что возьмет Вас - там для дам под центнер классно.
Ну, пробуйте - выбирать есть из чего.
Вам, я так понимаю, нужна экспресс-диета, а не образ жизни - можете и поиздеваться над собой: японка, на гречке, можете разгрузочные дни на молокочае раз в неделю (за день уходит около 2 кг, но при нормальном рационе на след. день 1 кг возвращается, но за 1,5 мес.= 6 недель как раз будете иметь желаемое). Можете низкоуглеводную попробовать (на выбор: кетодиета, кремлевка, же по гликемическому индексу...ещё там что-то есть). Я раз в неделю практикую такой день: 2 яйца, 200 грамм мяса/рыбы, 200 грамм творога, 200 грамм твердого сыра. За день уходит около 3 кг (у Вас вряд ли больше 1,5 будет), на след. день около 0,5 кг возвращается.
Безвредная и даже полезная есть система питания Сибарит - но сомневаюсь, что возьмет Вас - там для дам под центнер классно.
не то слово,а есть постоянно хоццаа. Спасибо вам, буду сейчас тут рыскать или такую как вы ’’Я раз в неделю практикую такой день: 2 яйца, 200 грамм мяса/рыбы, 200 грамм творога, 200 грамм твердого сыра. ’’
как похудею обязательно выложу фото.,чур не боятся потом, бухенвальской дамочки (ну я надеюсь что такой буду)
прошла неделя- сдвигов ноль кроме постоянного чуства голода, перешла на диету все до 14 00, при этом считаю каллории , чтоб не больше 1200, пью с утра пол выжатых в воду лимона, когда- то на лимоне прожила целый год ни разу не болела, никаких проблем с желудком, - за 2 дня минус 1 кг, при этом могу съесть даже печеньку- и представьте не голодна, вот
доброе утро,за неделю ( - 1кг ),жутко расстроена,жрать хочется постоянно,а результат никакой????????????? Пока так,,,
Пока так,,,
Ответ дляEvva
Автор вам видимо попросту наврал, так как я на себе ее меры никак не ощутила.
А вот некоторых тут за откровенное хамство было бы хорошо повоспитывать
А вот некоторых тут за откровенное хамство было бы хорошо повоспитывать
пусть это все останется на совести каждого,мы здесь собрались для другого( чтоб худеть),а не навязывать кому то свою точку зрения и ругаться.........Так что желаю Успехов!!!!!!
доброе утро ВСЕМ!!!
Девочки, у меня на сегодня -3кг
Конечно при моём весе это - пшик, нооооооо ;) лиха беда начало, надеюсь (ну ооооооочень надеюсь) вернуть свою форму до начала лечения гормонами
для этого надо ни много ни мало сбросить 20 кг
Девочки, у меня на сегодня -3кг
Конечно при моём весе это - пшик, нооооооо ;) лиха беда начало, надеюсь (ну ооооооочень надеюсь) вернуть свою форму до начала лечения гормонами
для этого надо ни много ни мало сбросить 20 кг
Доброе утро! Контрольный замер за первую неделю,при росте 170см- вес 59,8кг(60,8кг) ОГ83(85) ОТ76 ОБ91(92)- в скобках исходные параметры. Есть не хочу,потому что всегда питаюсь дробно,трескаю всего по чуть чуть:). Ограничила мучное,не ем после 18:00,и занимаюсь дома фитнесом(хула-хуп 10мин,пресс 5мин,орбитрек10мин,пилатес с гантелями 15мин). Веду размеренный образ жизни,потому что в декрете. С сегодняшнего дня неделя на дробном питании.
Ответ дляtasol
умничка, а я на фитнес себя пока не могу ’пнуть’
Но точно НАДО, чтобы ’обвесов’ не было
Но точно НАДО, чтобы ’обвесов’ не было
Спасибо! Мне если честно фитнес этот то же не легко дается,сначало пинок под зад:) нужен,да и манюня крутиться рядом,поэтому комплексом делать не получается,растягиваю удовольствие на целый день:))),и возле каждого стола отжимаюсь по 10раз:)))
всем привет! я выздоравливаю, и сегодня на весах +300 от начального веса((( т.е. всё заново начинаю
Доброе утро, результат за неделю -1,5 кг, сейчас рост 168, вес 58,5
-2 см в талии...подключила физ нагрузки на живот...надеюсь на лучшее, кушаю так же всё, как раньше до 18-00.
всем успехов
-2 см в талии...подключила физ нагрузки на живот...надеюсь на лучшее, кушаю так же всё, как раньше до 18-00.
всем успехов
Доброе утро, девочки!
Был 61,4 кг сегодня 58,1 кг за 8 дней -3,3 кг. Спасибо за темку, давно такого результата не видела, УРааа!
Был 61,4 кг сегодня 58,1 кг за 8 дней -3,3 кг. Спасибо за темку, давно такого результата не видела, УРааа!
Ответ дляannasay
Девочки, вы так увлеклись)) мы же за месяц-5, а вы почти за неделю))
Поздравляю
Поздравляю
ну, это первые результаты, потом вес, скорее всего, станет. Будем мышцу наращивать
Ответ дляannasay
Девочки, вы так увлеклись)) мы же за месяц-5, а вы почти за неделю))
Поздравляю
Поздравляю
Спасибо, в первую неделю уходит вода, дальше пойдут лишние кг - медленее пойдёт процесс!
Всім привіт,за тиждень -2.100,я задоволена,але ще 8 потрібно,так ,що давайте не здаємся,так далі тримаєм.
Ответ дляtasol
доброе утро ВСЕМ!!!
Девочки, у меня на сегодня -3кг
Конечно при моём весе это - пшик, нооооооо ;) лиха беда начало, надеюсь (ну ооооооочень надеюсь) вернуть свою форму до начала лечения гормонами
для этого надо ни много ни мало сбросить 20 кг
Девочки, у меня на сегодня -3кг
Конечно при моём весе это - пшик, нооооооо ;) лиха беда начало, надеюсь (ну ооооооочень надеюсь) вернуть свою форму до начала лечения гормонами
для этого надо ни много ни мало сбросить 20 кг
а як вам вдається по 3 кг скидати? поділіться)
Ответ дляEvva
Автор вам видимо попросту наврал, так как я на себе ее меры никак не ощутила.
А вот некоторых тут за откровенное хамство было бы хорошо повоспитывать
А вот некоторых тут за откровенное хамство было бы хорошо повоспитывать
Удалено администрацией
Доброе утро, итог за неделю -1,800 кг. Ем практически тоже, что и раньше, хлеб черный и стараюсь по-меньше, порции уменьшились в 2 раза (спасибо бодифлексу), не ем после 18-00. Мне нравиться
Доброе утро всем! Пока перечитала все за последние 3 дня уже и утро прошло)))) Мой итог за неделю (я начала в прошлый понедельник) с 59кг похудела до 57.8кг рост 170, думаю при таком небольшом количестве лишних кг это результат! + ноги в бедрах похудели на 1.5 см, я об этом как раз и мечтаю 
у меня везде в принципе терпимо, но ноги толстющие(((
у меня везде в принципе терпимо, но ноги толстющие(((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу