Я не Тролль• 31 марта 2015
Девочки, а Вы готовы открыть пляжный сезон? Фото моих стараний
Двое деток, рост 164, вес 50, фото сегодня - (сори за качество -младший подбегает к зеркалу - и целует) - фото до нет - занимаюсь спортом уже 3 месяца, бассейн - 2 раза в неделю, пилон два раза в неделю, Джиллиан - 2 уровня - перехожу на 3.
Понимаю что есть ещё над чем работать - но может кому-то послужить стимулом - не лениться
Начало вес 52, сейчас - 50кг.
ОГ 85, - сейчас 82
ОТ 66 - сейчас 60
ОБ - 86 - сейчас 82
Понимаю что есть ещё над чем работать - но может кому-то послужить стимулом - не лениться
Начало вес 52, сейчас - 50кг.
ОГ 85, - сейчас 82
ОТ 66 - сейчас 60
ОБ - 86 - сейчас 82
показать весь текст
1063
0
Ответ дляСамый умный
Как бороться?....не жрать,простите.И не увидела,какая из фото спортивная
вам бы очки, явно видно где поспортивнее будет! что за люди, зачем обижаете человека? ведь люди разные, девочка гордится своим результат и работает над собой дальше, а после ваших слов может плюнуть и бросить все.
Ответ дляпьЯНА
я на такую фиговину цепляю 15 кг и делаю 3 подхода по 15 раз,вверху на 2 секунды задерживая.
мало делаю?или вес беру маленький?
что-то не болят икры на след.день,но оч болят когда делаю...
мало делаю?или вес беру маленький?
что-то не болят икры на след.день,но оч болят когда делаю...
Если болят, значит правильно делаете. Кчайте их не чаще 1 раза в 5-7 дней. Тогда будет рост. Многие допускают ошибку, загружая одну группу мышц несколько раз в неделю. Если мы работаем на рост мышц, то нужно выдержать паузу между тренировками, чтобы успела пройти фаза компенсации и суперкомпенсации. Ну и белка побольше кушайте.
Ответ дляГейТуда
Потеряла, чей это отзыв:
Преклоняюсь перед силой воли. Просто умничка! Я обязательно дам Вашу ссылочку своей сестре, она очень страдает из-за отсутствия веса: при своих 175 см роста у неё сейчас всего 48 кг. И сетует на то, что стало жуть, какая плоская. Думаю, что Ваш опыт и Ваш шикарный результат вдохновят её к действию)
Преклоняюсь перед силой воли. Просто умничка! Я обязательно дам Вашу ссылочку своей сестре, она очень страдает из-за отсутствия веса: при своих 175 см роста у неё сейчас всего 48 кг. И сетует на то, что стало жуть, какая плоская. Думаю, что Ваш опыт и Ваш шикарный результат вдохновят её к действию)
Большое спасибо. Удачи Вашей сестре в этом нелегком, но приятном деле!!
Ответ дляКапитанша
а из чего их делать, простите? 
из 50 кг?)))
тут что-то одно - либо груди нет и попы, либо 55 кг минимум и животик :)
а вообще - кому какая разница? главное своему мужчине нравиться ;)
зы: 50 кг, 35 лет, тощая как автор, с попой (не вырубиш - наследственное)))), а грудь была)) до родов, правда весила 58)))
из 50 кг?))) тут что-то одно - либо груди нет и попы, либо 55 кг минимум и животик :)
а вообще - кому какая разница? главное своему мужчине нравиться ;)
зы: 50 кг, 35 лет, тощая как автор, с попой (не вырубиш - наследственное)))), а грудь была)) до родов, правда весила 58)))
о, сестра))) мне 38, 52кг, грудь есть 1-2 размер (СБ хорошей формы, не висит), с попой косяк, все таки гравитацию и возраст никто не отменял)), но я ее усиленно качаю))) есть пузик небольшой (вокруг пузика мышцы просвечивают), но он был всегда, и после КС плохо качается. Вощем фигура похожа на автора, поэтому и написала. Но я сижу на йоге несколько лет.
Я удивляюсь, в чем удовольствие зайти и обосрать, нормальная же фигура у автора, получше чем у многих.
Все у вас отлично. Да, конечно нужно еще работать над собой, но вам нужно поощрение что бы продвигаться в нужном направлении. Не пишите в советчицу больше, все желание убить могут.
представляю как я,49 кг.,говорю своему 16-тилетнему кабанчику весом около 60 кг.сядь,сынуля,маме на спинку,я тебя покатаю.
Ответ дляпьЯНА
представляю как я,49 кг.,говорю своему 16-тилетнему кабанчику весом около 60 кг.сядь,сынуля,маме на спинку,я тебя покатаю.
ослик получится очень уставший
Вы красотка!!!!!!!!!!!!!
Ответ дляПишущаяся
Мой рост 160, вес 54
84-63-90
Ем много сладкого и люблю хрюшечку в духовке с картошечкой, поэтому от идеала отделяет еще пара кг жирка, которые хочу перевести в пару кг мяска.
Тренажерный зал. Обязательно силовые, обязательно присед, выпады, тяга, ноги два раза в неделю. Ну и кардио, минимум 20 минут в день)))
Сиси съела дочь) Но сиси это такое, наживное, для них нужно всего-то ничего 3к евро и острая необходимость (у меня нет второго)
А вот попу можно сделать на шару
84-63-90
Ем много сладкого и люблю хрюшечку в духовке с картошечкой, поэтому от идеала отделяет еще пара кг жирка, которые хочу перевести в пару кг мяска.
Тренажерный зал. Обязательно силовые, обязательно присед, выпады, тяга, ноги два раза в неделю. Ну и кардио, минимум 20 минут в день)))
Сиси съела дочь) Но сиси это такое, наживное, для них нужно всего-то ничего 3к евро и острая необходимость (у меня нет второго)
А вот попу можно сделать на шару
красивая фигурка!!!!!!!
Фу, завистливые тут все какие! Муж глянул!!!!! Это еще надо на вашего мужа глянуть, уверена, явно не Бред Пит
ой не смішіть ...у мене 55 кг. і 4 розмір при рості 172 ....я так що ніякого жиру зайвої ваги і таке інше з сіськами не йде
Ответ дляпьЯНА
представляю как я,49 кг.,говорю своему 16-тилетнему кабанчику весом около 60 кг.сядь,сынуля,маме на спинку,я тебя покатаю.
Насмешили))
Ответ дляBeautiful_Liar
ослик получится очень уставший
боюсь,шо ослик скопытится сразу после того,как деточка на него залезет.
Ответ дляЯйцеголовая
Сегодня взвесилась, уже 53,9 было на весах!Правда вечером не очень объективно, но думаю, 53,5 есть. 
Ви мені найбільше сподобалися на фото, там де 49 кг.
да я их раз в неделю и качаю...белка,правда,мало ем...как-то я больше конфетки люблю,чем мясо.
прочла вашу страничку,все понятно и интересно!как бы теперь взяться за себя и возненавидеть конфеточки...
прочла вашу страничку,все понятно и интересно!как бы теперь взяться за себя и возненавидеть конфеточки...
Ответ дляБабайко
Светик ты красотка,фигурка супер,купальник бомба
ПыСы от Дили
ПыСы от Дили
Солнышко, спасибо!!!!
Девочки, нашла способ как по мне очень эффективный!
Нашла в ютубе блогера с Калифорнии, она наша девочка, просто там живет! У нее двое деток, и она дома сама делает упражнения, по типу йоги. Но эти упражнения совсем не трудные, под силу каждому и можно дома делать в удобное время для себя. У меня как выдается свободная минутка, я делаю упражнения даже перед телевизором )
Сейчас сброшу ее видео уроки! Мне помогло, я ленивая, не хочу ходить в спортзал, но и не хочу накачанные ноги и сильно выраженный пресс!!!! И вот ее уроки мне подошли идеально! У нее фигура очень красивая! Это мое мнение)
И кстати в ее блогах она рассказывает диету моделей Виктории Сикрет!
Нашла в ютубе блогера с Калифорнии, она наша девочка, просто там живет! У нее двое деток, и она дома сама делает упражнения, по типу йоги. Но эти упражнения совсем не трудные, под силу каждому и можно дома делать в удобное время для себя. У меня как выдается свободная минутка, я делаю упражнения даже перед телевизором )
Сейчас сброшу ее видео уроки! Мне помогло, я ленивая, не хочу ходить в спортзал, но и не хочу накачанные ноги и сильно выраженный пресс!!!! И вот ее уроки мне подошли идеально! У нее фигура очень красивая! Это мое мнение)
И кстати в ее блогах она рассказывает диету моделей Виктории Сикрет!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу