Стыжусь себя, хочу красивое тело. Фото

25, 79кг

не панацея - я не ем сахара и соли вообще,и хлеба... а толку не было. Пока не начала соблюдать питьевой режим - процесс пошел, позже скинула хорошо на Магги и не вернулись!!! но еще надо не мало скинуть. Когда жрать охота сильно - кефир с овсяной клетчаткой и ложкой протертых ягод. Голод уходит на часа 4. Есть результат. Работайте и найдите стимул.

у меня с щитовидкой проблемы были...

автор у вас красивая спальня) дорогая?)

Вам 25 лет??? Это ужасно, такой лени нет никакого оправдания. Вы же совсем молоденькая,и такое тело, как у тетки! Срочно берите себя в руки и начинайте новую жизнь: правильное питание, отказ от всякого пищевого мусора, спорт и просто пктивность! Когда я вижу девушек, которые намного моложе меня , в таком состоянии , мне становится грустно Мне почти 37 лет , надеюсь мои фото послужат Вам тем самым пенделем .

Объективно - на сегодняшний день фигура конечно очень не очень, тем не менее - это поправимо. Я как человек, который весьма успешно справляется с лишним весом, но у меня его не слишком много, могу посоветовать комплексный подход - полный пересмотр своего рациона. Рацион: в первой половине дня сложные углеводы - цельнозерновые каши, фрукты в ограниченном количестве и тоже до обеда, далее овощи и белки. Вообще тем по-поводу правильного питания достаточно много и их нужно просмотреть. Спорт при таких исходных данных - это бассейн, но не купание в бассейне, а интенсивное плавание в течении минимум сорока минут и продолжительные кардионагрузки без ущерба для суставов, т.е. это не бег, бегая в таком весе легко можно угробить колени, вполне подойдет орбитрек, но опять таки оптимально - 40-70 минут, конечно на такую продолжительность нужно выйти постепенно. Еще есть такая чудная вещь - как аминокислоты, в частности Эль-карнитин, за полчаса до кардионагрузки помогают более эффективно сжигать жир. По большому счету к августу можно прийти в более менее приличную форму.

25, 79кг

Автор,а з якого ви міста? я так відчуваю теж із західної України?

автор у вас красивая спальня) дорогая?)

спасибо, покупали 8 лет назад 6000$

да

А мне нравится быть полненькой! И муж от меня кайфует. Гладит мой толстый животик и умиляется. И плевать я хотела на чьи то мнения. Для кого худеть?

Я з Львівської обл. а ви? може будем разом худати? я так на вас схожа

Я з Львівської обл. а ви? може будем разом худати? я так на вас схожа

якщо можна ваші фото?

дайте електронку, скину.

дайте електронку, скину.

та я і так знаю, почала воду пити, і не їм солодкого і мучного вже 3 тижні. Результату поки що великого нема. Треба фізкультури. А в мене часу нема. Теж після родів. Малій вже рік. Кругом лізе, пильнувати треба.весь час їй приділяю.