Берегу и стерегу• 28 апреля 2015
Стыжусь себя, хочу красивое тело. Фото
Была всегда 55-57кг при росте 163, но после родов я стала вот такой. Комплексую, выходить никуда не хочется... Скоро на море поедем, как заставить себя похудеть?
показать весь текст
492
0
больше воды, никаких диет и голодовок, дробное питание, спорт (хотя бы зарядка) и не переедать!! Не кушайте после 19,00! Обязательно завтракайте!
исключите мучное, если любите сладенькое, прислушайтесь к советам Маши, зефирчик и маомелад (в пределах разумного) восполнят тягу к сладкомы!
Бодифлекс!!! Обязательно займитесь бодифлексом, в интернете есть видео и все советы. Это то, что точно поможет, в кратчайшие сроки и с минимальными энергозатратами. Если будете делать упражнения два раза в день, утрои и вечером прийдете в форму очень быстро.
Я за 3 месяца скинула 8.5кг при помощи правильного питания по системе Таней Примак. Рекомендую. Будете придерживаться ее програмы и все получится. Никаких физнагрузок я не делала - лентяйка. А если с ними, то до моря будете в форме.
Ответ дляМарс атакует
ептель.
Я Вас умоляю!Да здесь 60% с такой фигурой,только боятся фото показать.
А я 172см в 58 кг- дистрофик, мне реально нужно 62 и то худенькая))
У всех кость по разному весит и мышцы еще учитывайте!
У всех кость по разному весит и мышцы еще учитывайте!
я занималась по книге давно очень. сейчас тоже занимаюсь уде по памяти. но точно знаю, что есть видео в интернете. думаю, по Грир Чайлдерс (автор Бодифлекса )будет правильнее всего.
у меня рост 162, вешу 42 кг в 33 года)) сплошные мышцы, никакого жира, тело как у подростка)) Очень советую!! сначала может казаться, что изменений нет, но забрасывать ни в коем случае! процесс пойдет, точно! главное не сдаваться) все получится, обещаю)
у меня рост 162, вешу 42 кг в 33 года)) сплошные мышцы, никакого жира, тело как у подростка)) Очень советую!! сначала может казаться, что изменений нет, но забрасывать ни в коем случае! процесс пойдет, точно! главное не сдаваться) все получится, обещаю)
ну 79 кг много конечно. Но будет желание избавиться-избавитесь. но куй железо-пока 25, после 30 будет уходить гораздо тяжелее.
Ну вы сами себе ответили.автор) раз стыдитесь своего тела-то вот он стимул стать стройнее) занимайтесь, до июля еще можете успеть ;)
Автор, была как Вы! Немного меньше правда 75 мой максимум.
Вы хоть знаете как это быть худенькой, а я с самого детства была кабанчиком!!! На первом курсе универа разелась до 75!!!
Похудеть всегда хотела!! Завидовала подружкам, что могут носить шортики короткие(я впервые их одела в 21)), юбочки...
Дальше желает дело не шло. Наверное я думала, что это не реально совсем, и мечтала однажды утром проснуться худышкой)))
С противоположным полом проблем не было!
А потом я начала встречаться с будущим мужем. И где то через год после начала отношений появилась эта курица!!!! В общем ничего такого не было, но меня это так задело! И в голове перемкнуло что то!!! Перестала жрать! До этого могла в 10 вечера налопаться торта, чипсов... Пиво каждый лен почти вечерком..
В общем все это убрала! И что вы думаете, начала я все это в марте, а в июле уже была 56 кг!!! Я столько весила последней раз в 12 лет!!!! Потом подключила спорт, и не расстаюсь с ним уже 5 лет! Мучает совесть если неделю занятий пропустила!!! Хотя раньше ненавидела спорт!! Это такое классное чувство когда можешь позволить носить любую понравившуюся одежду!!! Я дорвалась после похудения))))
В общем автор, Вы молодая, самое время быть красоткой!!!
Главное это не просто желание ( я вот тоже вроде хотела очень похудеть), а мегажелание и готовность что то делать для этого не завтра, в понедельник, а прямо сейчас!!!!
Я Вам скажу ,что когда действительно хочешь тебя ничто не сможет сбить с пути! Ни поедание при тебе мороженки всей семьей, ни приготовление ужина вкусного мужу!!!
У Вас все получится!!!!
Вы хоть знаете как это быть худенькой, а я с самого детства была кабанчиком!!! На первом курсе универа разелась до 75!!!
Похудеть всегда хотела!! Завидовала подружкам, что могут носить шортики короткие(я впервые их одела в 21)), юбочки...
Дальше желает дело не шло. Наверное я думала, что это не реально совсем, и мечтала однажды утром проснуться худышкой)))
С противоположным полом проблем не было!
А потом я начала встречаться с будущим мужем. И где то через год после начала отношений появилась эта курица!!!! В общем ничего такого не было, но меня это так задело! И в голове перемкнуло что то!!! Перестала жрать! До этого могла в 10 вечера налопаться торта, чипсов... Пиво каждый лен почти вечерком..
В общем все это убрала! И что вы думаете, начала я все это в марте, а в июле уже была 56 кг!!! Я столько весила последней раз в 12 лет!!!! Потом подключила спорт, и не расстаюсь с ним уже 5 лет! Мучает совесть если неделю занятий пропустила!!! Хотя раньше ненавидела спорт!! Это такое классное чувство когда можешь позволить носить любую понравившуюся одежду!!! Я дорвалась после похудения))))
В общем автор, Вы молодая, самое время быть красоткой!!!
Главное это не просто желание ( я вот тоже вроде хотела очень похудеть), а мегажелание и готовность что то делать для этого не завтра, в понедельник, а прямо сейчас!!!!
Я Вам скажу ,что когда действительно хочешь тебя ничто не сможет сбить с пути! Ни поедание при тебе мороженки всей семьей, ни приготовление ужина вкусного мужу!!!
У Вас все получится!!!!
Включаете ютуб смотрите Анну Куркурину и вперед. Ну и кушать по любому надо меньше и больше кашок супов нормального питания не жареного при этом раз в день можно позволить себе в обед то что вы любите. ежте чаще маленькими порциями. Мне лично очень тяжело первые 5 дней когда я втягиваюсь в процес похудения. я была 82кг потом 74 потом 61 и вот опять +6 померяла джинсы и все - уже два дня я втягиваюсь. Меня когда то подтолкнула насмешка очень хороших знакомых когда они насмехались и была такая фраза - конечно.. с такой жопой ... Когда я похудела видели б вы их глаза. Со стороны знакомых это так приятно когда они обсяпают комплиментами насчет моих стараний да и чувствую я себе намного легче похудевшей и усталость во всем не такая быстрая - Желаю вам взятся и показать всем кто вы на самом деле и кто там внутри сидит.
Вообще то Аню смотреть хорошо и она умничка! Но она никогда не была толстой, она была худышкой - кожа кости и только набрала мышечной массы своими стараниями. Здесь все на много сложнее 
вообще то эта фотка была подписана, с подколом, не помню какми, но с правильным намеком, так что нормально все 
А я вам посоветую для начала, для толчка что ли)) , три дня просто на воде посидеть (мне одного дня хватило, у меня меньше вес), вот увидите процесс запустится, а потом очень аккуратно надо кушать, но я есть вообще не хотела на второй день)) Полюбите себя!!
Ответ дляИз Кукуева я
Бедный муж.Думайте о том,что еще немного ,и он никуда от вас не денется-у него начнется стойкая импотенция.
Вы ж молодая совсем.Это ж нужно так себя не любить(((
секс у нас если не ежедневно то через день точно!
Докажите,прнжде всего себе.А мы только порадуемся потом.Создадите тему в которой поразите нас своей шикарной фигурой!Главное не ленитесь.Просто так жир не уйдет,надо потеть и работать над собой.Я хожу в спорт зал и часто попадаю на девушку,она по комплекции как Вы.Она так занимается,не ленится,виднг что ей тяжело некоторые упраженн я делатт из-за веса,но она старается как может.И я уверена у неё будет результат.Чего и Вам желаю!
ну какой пресс с таким животом? он будет качаться под жиром и ничего не изменится.
тут нужны кардиотренировки, чтобы согнать жир. а пресс качается уже на нормальный живот
тут нужны кардиотренировки, чтобы согнать жир. а пресс качается уже на нормальный живот
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу