Привет девочки, сразу к делу, я хочу похудеть, есть лишних 10 кг... но суть вопроса в том, что я просто жуть какая сладкоежка, ну вот вообще ни дня без сладкого, и это не долька шоколада.... Ищу таких же как я, пишу не под анонимом, потому что для меня это проблема, давайте вместе на две недели сделаем отказ от сладкого... физкультура и спорт это индивидуально, каждый может подключить и этот аспект...но чтобы все было справедливо надо придумать контроль, либо веса либо параметров))))) Кто рискнет?
показать весь текст
612
0
почему только мясо.Белок не только в мясе.И белковые дни только от 3 до 7дней.Делаю себе желе из обезжиреного творога и обезж.какао +стевия.И сладко и вкусно.Дальше идет этап чередование-добавляются овощи и есть много десертов по Дюкану.Сижу уже 2.5недели -4кг.У подружки за 1.5мес -10кг
Советую пнред тем как сесть на диету Дюкана,прочитайте его книгу’Я не умею худеть’
Советую пнред тем как сесть на диету Дюкана,прочитайте его книгу’Я не умею худеть’
ВАМ НЕ НАДО ХУДЕТЬ 
Вот вам хочется сладкого, а я хочу солёного, от этого поправляюсь. Очень хочу похудеть, Знаю, что нужно пить много воды, я её пъю, но. люблю солёное , а соль задерживает воду-ОТЕКАЮ,_КРУГОВОРОТ!
Девочки,доброй ночи!Может кто-то сможет купить хром и отправить укр.или нп?С меня шоколадка 
черная))))
черная))))
Ответ дляTatiana_Vitenko
кто еще не добавился?))) Давайте девоньки, все к нам 
Автор, спасибо за тему! Как раз пытаюсь сбросить 5-7кг, хожу в спортзал, не ем вредных продуктов. НО сладкое!!!!! Что то за день вкину обязательно! Попробую с вами, все таки перед коллективом лицом в грязь ударить не хочется)))))
Я точно вес вам сейчас сказать не могу, так как весы под кроватью дочки, не хо в темноте лазить. Так что внеситее меня в табличку завтра, пожалуйста) в группу в вконтакте вступила, фото завтра приложу)
Таня, может действительно еще параметры добавить для наглядности?
День, прошел,полёт нормальны! Сладенького не ем. И пока не хочется. Всем сладких снов!
День, прошел,полёт нормальны! Сладенького не ем. И пока не хочется. Всем сладких снов!
Ответ дляTatiana_Vitenko
кто еще не добавился?))) Давайте девоньки, все к нам
в таблицю самій себе вписати?
Добавилась в табличку.
Правда только-только намазала праздничный тортик, у сына совершеннолетие
.
Так что, если слопаю кусочек, обещаю честно откатать на велике съеденные калории.
Правда только-только намазала праздничный тортик, у сына совершеннолетие
. Так что, если слопаю кусочек, обещаю честно откатать на велике съеденные калории.
Ответ дляOgnivo
Девочки, автор, присоединяюсь. Тоже без анонима, чтоб саму себя стимулировать, после Пасхи наедено несколько лишних кило, при росте 160 вешу уже 61 кг (это мой рекорд, если беременность не считать, я через 3 мес. после родов весила 51 кг)
Ставлю цель до конца месяца сбросить 4 кг.
Планирую: хлебу, печенькам - нет!
больше овощей и каш,
велик - 10 км в день, бег вечером каждый день 2-3 км, физические упражнения дома.
Ставлю цель до конца месяца сбросить 4 кг.
Планирую: хлебу, печенькам - нет!
больше овощей и каш,
велик - 10 км в день, бег вечером каждый день 2-3 км, физические упражнения дома.
С бегом поосторожнее - это достаточно вредно для коленей и позвоночника.
И не всем нужно столько сбрасывать. С меня хватит и 59кг при моем росте (это -2,5кг), но мне надо жир заменить мышцами. Была уже на 2х тренировках, поняла, что я дохляк (((((
Может окончание марафона перенесете на пару - тройку месяцев? Просто каждую неделю проводить контрольное взвешивание. Кто раньше дошел до финиша - отлично! А то мне много нужно скинуть. Хочется в коллективе, чтобы стимул был.
Давайте посмотрим что за 2 недели получится, а потом и дальше продолжим кто захочет, я тоже до нужного веса за это время не дойду, и буду продолжать
Ответ дляБабулька
як?І за який період?
подруга 30 кг сбросила за пол года приблизительно. оона постилась, почти ничего не ела, упражнения дома делала. скакалка, прес. а сестра и курсы спец посещала, и строгая диета. вообщем работали над собой.
у мене не має сили волі-більше мабуть мотивації...З початком всього в країні впала в депресію-наїла за першу зиму 15кга потім +++і от маю=25кг наїденого на худші дні,але заважає-сама на себе дивитися не хочу
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу