Намакушка• 26 мая 2015
_с февраля похудела на 10 кг это норм?
Была 91 сейчас 81. Скажите это норм или мало? 2 мес на ппплюс по Джил занималась но с перебоями
Он был 115 сейчас 108
От 95сейчас 87
Об 120 сейчас 112.
Последние 3кг на диете строгой посидела признаюсь честно . стараюсь не кушать хлеб сладости иногда галетное. Хочу вес 75 скажите как можно похудеть за мес на ⅝ кг?
Он был 115 сейчас 108
От 95сейчас 87
Об 120 сейчас 112.
Последние 3кг на диете строгой посидела признаюсь честно . стараюсь не кушать хлеб сладости иногда галетное. Хочу вес 75 скажите как можно похудеть за мес на ⅝ кг?
36
0
о, а у меня 75, хочу 60...
вы молодец, 10 это уже хорошоё поддеоживаю Вас, главное не сильно срывайтесь на жор...
вы молодец, 10 это уже хорошоё поддеоживаю Вас, главное не сильно срывайтесь на жор...
Согласна. Лучше медленно, но стабильно, чем сразу, а потом возврат и перебор на несколько кг.
Автор, Ваша проблема в ’поблажках’. Если занимаетесь - занимайтесь регулярно. Возможно Джил Вам не подходит, смените на бодифлекс, калланетику. Добавьте больше кардиоупражнений. Скакалка, бег.
Если есть возможность - тренер с индивидуальными тренировками и подбором диеты.
По питанию надо вам выпивать по 2,4 л воды в день. Пьете?
Не ешьте за 3 часа до сна.
для такого веса, это мало, 4 кг в месяц это нормальное похудение. Тем более с вашим весом, у вас должно уйти еще больше. И вы еще едите галетное печенье, ну капец
все это делаю и воды много пью кстати благодаря воде ушёл циллюлит почти с ног который за беременность накопился.
это очень много, скажу как человек который худел и набирал и худел эдак на 15-20 кг и туда и обратно - в норме чтоб вес не вернулся нужно сбрасывать не более 1500 за месяц, то есть считайте что вы выполнили не менее десятимесячного плана, это очень хороший показатель, продолжайте дальше, галетное печенье не убирайте, а то иначе затоскуете за хлебом и будете разжираться. Тем более не забывайте - при быстрой потере веса кожа не успевает реагировать - получите обильное провисание, если будете быстро худеть - а пластика у нас - дело дорогое.
я не хочу весить 55 кг мой комфортный вес 70 75 кг для меня мне меньше и не надо поэтому может делаю себе поблажки иногда до 12 часов .
а что, есть только одну гречку и кефир?
галетное печенье - это вообще ерунда. оно никак не влияет на вес
Если полностью исключить мучное результаты будут лучше.
Но организм отыграется в будущем, когда в питание опять войдут сладости/мучное. Лучше позволять себе малое количества ( 1-2конефеты/печеньки ) в первой половине дня.
спасибо за совет если честно не убираю галетное ещё по причине что читала если полностью избавится от хлеба и сладкого тогда через время когданачнешь потихоньку кушать сможешь понравится от одной печенюшки
и все? никаких сладостей, пиццы, вообще ничего, кроме травы и белка???
извините, мне лично такой ценой похудение нафиг не надо. и думаю, автору тоже
можно же худеть комфортно! зачем впадать в крайности и другим советовать?
\
нет, конечно, но я без маленького кусочка сладкого, хотя бы одной конфетки до 12 дня, просто сошла бы с ума
а вы на одной воде худеете? ну так продолжайте, но зачем других попрекать галетным печеньем?
нет, конечно, но я без маленького кусочка сладкого, хотя бы одной конфетки до 12 дня, просто сошла бы с ума
а вы на одной воде худеете? ну так продолжайте, но зачем других попрекать галетным печеньем?
А вообще вы как питаетесь ?
Мне очень нравится -60 Миримановой .
Знакомая на ней худела за 9 месяцев -20 кг. ПРошло года три,вес не возвращается
Я худела на Дюкан за 3,5м- 20 кг. Но уже все вернулось и появился жуткий целлюлит
Сейчас учусь правильно питаться , а не сидеть на диетах .
Мне очень нравится -60 Миримановой .
Знакомая на ней худела за 9 месяцев -20 кг. ПРошло года три,вес не возвращается
Я худела на Дюкан за 3,5м- 20 кг. Но уже все вернулось и появился жуткий целлюлит
Сейчас учусь правильно питаться , а не сидеть на диетах .
не совсем так, но просто жрать больше начинаешь потом, я семь лет до родов не ела сладкого и даже чай без сахара пила - потом когда забеременела и пришлось пить сладкий чай - для меня это такая гадость была, так что принципе ко всему привыкаешь, даже к салатам по утрам и кефиру на ночь, ну это я так, утрирую, но галетное печенье я все равно ела и диетические хлебцы, ограничено, но ела. Вы чем больше сбросите - тем тяжелее и медленнее начнете терять вес, у меня одно время вес как застопорился на 58 кг - я никак не могла его подвинуть, наверное с месяцев 6, пока опять начала сбрасывать, но это не значит что нужно бросать заниматься, наоборот, наращивайте темпы, даже если вы будете 70 весить - и будете тренированы - это будет хорошо, уже мышцы не будут дряблыми как у старой бабы.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу