Мои результаты с июня по сегодня - минус 11 кг! Диета не голодная, но ограничений много. Всем успехов! Даю фото диеты на 2 недели, кому интересно остальные недели, пришлю на почту.
показать весь текст
Ответ дляКирикова
Автор, просто шикарно!
Напишите мне тоже, agata116@gmail.com, спасибо.
Напишите мне тоже, agata116@gmail.com, спасибо.
Есть)
Ответ дляAne4ka777
Ane4ka83@ukr.net продублируйте первую часть пожалуйста)
есть
Ответ дляirisha-0909
Клас!
irina_zilko@mail.ru
Спасибочки!
irina_zilko@mail.ru
Спасибочки!
есть
Ответ дляola0711
напомню о себе )
polina-n72@rambler.ru
polina-n72@rambler.ru
на рамблер не отправляет почему то
Ответ дляLorena
Я похудела на 20 кг и могу сказать, что диета не самая лучшая.
Диетолог вообще знает какая норма белков, жиров и углеводов каждый день? Первый день вообще полностью углеводный .Так вот норма белка 1,5 грамма, жиров полезных из льянного масла, например 1 г на 1 кг веса, углеводы начинаем кушать от 3-4 грамм и постепенно уменьшаем.
Мою диету корректирует тренер. Делюсь бесплатно. Правда, у меня она с отступлениями и сама уже могу корректировать для себя порции без тренера. Мой результат за месяц, правда, до этого 2 года тренировок и ПП
Диетолог вообще знает какая норма белков, жиров и углеводов каждый день? Первый день вообще полностью углеводный .Так вот норма белка 1,5 грамма, жиров полезных из льянного масла, например 1 г на 1 кг веса, углеводы начинаем кушать от 3-4 грамм и постепенно уменьшаем.
Мою диету корректирует тренер. Делюсь бесплатно. Правда, у меня она с отступлениями и сама уже могу корректировать для себя порции без тренера. Мой результат за месяц, правда, до этого 2 года тренировок и ПП
Какой программкой пользуетесь, поделитесь плиз.
Ответ дляOlga18.10
классный результат .я тоже сидела на такой диете .мало сбросила .но я очень часто нарушала .думаю с понедельника пойду . сестра сейчас тоже в диет центре .сидит тоже с июня .у нее -8 кг .и вес за 100 кг
она справиться!)
juliya2203• 19 августа 2016
Ответ дляLorena
Вчера было так
Здравствуйте! Это приложение? Напишите как называется?
Lolla Palooza• 19 августа 2016
Отличный результат! Вы молодчинка
Поделитесь диетой, пожалуйста centrameg@gmail.com
Поделитесь диетой, пожалуйста centrameg@gmail.com
Кролик грызет морковку• 19 августа 2016
Ответ дляtasikoshenka
да
Эххх, потерялась я в потоке (((
kralena-1980@yandex.ru
kralena-1980@yandex.ru
Ответ дляLegendaZ
Автор, очень круто, что Вы похудели!
Я бы на такой диете в плюсе конкретном бы была. Чего стоит - 2 -я неделя, полдники по 300-400 гр. фруктов
Я бы на такой диете в плюсе конкретном бы была. Чего стоит - 2 -я неделя, полдники по 300-400 гр. фруктов
Я четко все соблюдаю, вес уходит, поверьте)
Ответ дляЗузанська Я
і мені будь ласочка zuzanscka@yandex.ru
+
Ответ дляLolla Palooza
Отличный результат! Вы молодчинка
Поделитесь диетой, пожалуйста centrameg@gmail.com
Поделитесь диетой, пожалуйста centrameg@gmail.com
+
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу