Сяюча шкіра до 8 березня

Здоровий кишечник

Здорова дієта для кишечника нормалізує обмінні процеси, поліпшує роботу органа. Протримайтеся 10 днів і ви обзаведетеся здоровим кишечником, і, а внаслідок поліпшення обмінних процесів, скинете 5-7 кг!
Під час дієти вживати вітамін С, пити якомога більше мінеральної негазованої води.
У дієті для здорового кишечнику дотримуйтеся головного правила - не вживати: цукор, сіль, газовану воду, хліб.

1 і 2 день абсолютно голодні, постарайтеся просидіти на зелених яблуках, а до вечора випити чашку чаю з ложкою меду.

3 день.
сніданок: геркулесова каша, зварена на воді без солі та цукру, стакан мінеральної води.
обід: 200 г вареної яловичини, помідор.
вечеря: 200 г вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.

4 день.
сніданок: геркулесова каша, чашка кави.
обід: два яблука, часточка лимона.
вечеря: яблуко і апельсин.

5 день.
сніданок: терта морква, полита лимонним соком, знежирений йогурт, 150 г. сиру, мінеральна вода.
обід: печена картопля, два яйця круто, салат з помідорів і огірків полити рослинною олією.
вечеря: 200 г вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.

6 день.
сніданок: геркулесова каша.
обід: геркулесова каша.
вечеря: 200 г вареного рису.

7 день.
сніданок: чашка кави.
обід: бульйон з овочів, яблуко, 150 г. сиру.
вечеря: кефір.

8 день.
сніданок: геркулесова каша, стакан мінеральної води, бульйон з овочів, три яблука, апельсин.
обід: кефір.
вечеря: варена риба, два апельсини, чай.

9 день.
сніданок: кефір.
обід: риба, чай.
вечеря: 200 г вареної яловичини, рис, три яблука.

10 день.
сніданок. кефір.
обід: чай з медом.
вечеря: рис, апельсин і часточка лимона.
Дієту краще не дотримуватися під час важкої роботи або фізичних навантажень.

я сначала заинтересовалась,ведь кожа у меня зеленого цвета.но когда увидела,что надо голодать 2 дня - сразу откинула эту идею.я и так худая,при росте 165 см вешу 48 кг.и когда случаются такие дни, что я голодная с утра и до вечера (бывает такое из-за работы: с утра не успела покушать,днем негде), я выгляжу как франкенштейн - под глазами марианские впадины,острые скулы и морщины.когда поем - сразу становлюсь похожа на человека.так что эта диета не для меня(((а Вы попробуйте,потом поделитесь впечатлениями.)