девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
я тоже после воды занималась.Только позавтракала.Но пусть знатоки Вам подскажут,как правильнее.
Но это я сегодня не работаю.
Но это я сегодня не работаю.
ага, я вот иногда думаю: пусть попа будет как есть, но вот талия и живот чтобы были НОРМАЛЬНЫМИ. ведь уйма женщин пышных форм, но с красивой талией и с подтянутым животом - красиво! Правда, груди тогда почти совсем нет, пуш-ап в помощь
надо стимул. у меня он есть: вся летняя одежда - на 55-56кг. Вот и не похудей с такими раскладами - надо будет все новое покупать. А с сегодняшними ценами это практически невозможно.
или так 
. Я поправилась за последний год на 7-8 кг.Так что Вы здорово придумали.Надо заглянуть в шкаф и порасстраиваться по поводу летней одежды.
я писала Вам не в личку, а в теме :)
период большой-способ один меньше есть и нагрузки,но не такие сильные как с Джилиан,с ней занималась только когда вес стал 59,и дальше не шел вниз
я в декрете, занималась сегодня и буду дальше утром, когда муж на работе.
Доця правда уже не спала, немного мешалась мне под ногами, а когда я ложилась на пол, она ложилась на меня ))
Попробую завтра утром встать раньше малявочки.
Доця правда уже не спала, немного мешалась мне под ногами, а когда я ложилась на пол, она ложилась на меня ))
Попробую завтра утром встать раньше малявочки.
Вы шикарная, особенно это заметно на последнем фото!!!я в восторге!!!))) Простимулировали!!! А что кушали и как ? правильное питание? как на счет воды!! Вы уж простите!))) НО... хочу знать все подробно!!!!)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу