девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
у меня тоже такое было что вес одинаковый! мышечная масса уменьшаеться, а жира стает больше вот и получаеться, что в одном весе, но два разных тела!((
ракурс разный, сложно сказать...ну может чуточку больше посл фото, а может потому что оно ближе
Ну вообще выглядите хорошо для мамы!))) сколько лет?
Ну вообще выглядите хорошо для мамы!))) сколько лет?
Ответ дляDimasha2012
ракурс разный, сложно сказать...ну может чуточку больше посл фото, а может потому что оно ближеНу вообще выглядите хорошо для мамы!))) сколько лет?
Ну вообще выглядите хорошо для мамы!))) сколько лет?
30 лет,2 деток
Ответ дляАлёнкина
Супер,молодец!!!
спасибо,приятно.Всё конечно не так плохо,но до моего идиала я еще не дотянула.Скорей всего занятия дома и не помогут мне достигнуть желаемого..нужен тренер и тренажерный зал
Ответ дляluchik_
я тогда когда худела,делала обертывание с таким кремом ,под пищевую пленку пред тренировкой
Я после массажа когда-то такой крем применяла, в совокупности действительно хороший был результат.
Мне бы кг 10 сбросить, а то я сильно отъелась
. Никогда, раньше, спортом не занималась, но вот решила взять себя в руки и заниматься!
. Никогда, раньше, спортом не занималась, но вот решила взять себя в руки и заниматься!
Ответ дляАлёнкина
Мне бы кг 10 сбросить, а то я сильно отъелась. Никогда, раньше, спортом не занималась, но вот решила взять себя в руки и заниматься!
. Никогда, раньше, спортом не занималась, но вот решила взять себя в руки и заниматься!
если взяли себя в руки,значит все получится.
Спорт,правильное питание и вы конфетка
Спорт,правильное питание и вы конфетка
Ответ дляluchik_
если взяли себя в руки,значит все получится.
Спорт,правильное питание и вы конфетка
Спорт,правильное питание и вы конфетка
Спасибо,буду дерзать!
Ответ дляАлёнкина
Спасибо,буду дерзать!
фото для себя сделайте,потом приятно смотреть и не хочется возвращаться.Стимул-великая сила!
Еще я на холодильник таблицу вешала,где отмечала какие упражнения делала и свой вес-дисциплинирует
Еще я на холодильник таблицу вешала,где отмечала какие упражнения делала и свой вес-дисциплинирует
Ответ дляluchik_
я тогда когда худела,делала обертывание с таким кремом ,под пищевую пленку пред тренировкой
обертывания можно делать максимум на 40 мир,иначе все что выходит род плёнку с потом,начинает всасываться обратно.И,при интенсивных,а тем болие силовых тренировках,заматываться в плёнку вредно для дыхательной и сердечно-сосудистой системы.Так что,девули,осторожненько
Ответ дляluchik_
фото для себя сделайте,потом приятно смотреть и не хочется возвращаться.Стимул-великая сила!
Еще я на холодильник таблицу вешала,где отмечала какие упражнения делала и свой вес-дисциплинирует
Еще я на холодильник таблицу вешала,где отмечала какие упражнения делала и свой вес-дисциплинирует
А на какой диете сидели?
особо на диете не сидела.
Пробовала систему минус 60 .
Старалась продукты разделять:
если мясо,то с салатом.
Если кашу-то кашу...утром овсянку с орешками.
Исключила мучное и сладкое,но если очень хотелось то до 12
Пробовала систему минус 60 .
Старалась продукты разделять:
если мясо,то с салатом.
Если кашу-то кашу...утром овсянку с орешками.
Исключила мучное и сладкое,но если очень хотелось то до 12
Ответ дляАлёнкина
Я тоже почти так же питаюсь, после 6 не ем. Вся надежда на физ. нагрузки
всё получится,если правильно питаетесь+физ. нагрузки ,через меся будет результат!
Попрубуйте бодифлекс,каждое утро ,20 минут в день
Попрубуйте бодифлекс,каждое утро ,20 минут в день
Ответ дляluchik_
всё получится,если правильно питаетесь+физ. нагрузки ,через меся будет результат!
Попрубуйте бодифлекс,каждое утро ,20 минут в день
Попрубуйте бодифлекс,каждое утро ,20 минут в день
Ок
Ответ дляluchik_
всё получится,если правильно питаетесь+физ. нагрузки ,через меся будет результат!
Попрубуйте бодифлекс,каждое утро ,20 минут в день
Попрубуйте бодифлекс,каждое утро ,20 минут в день
а ссылочку не скинете?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу