девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
хочу до июня быть шикарной!!!)))))))))))))))я тоже так думаю ведь перед этим все ела и никаких нагрузок, а тут чуть питание потправила и занятия по 30 мин....все таки результат должен быть! Я быстро и не хочу....чтоб все обвисло и вернулось...хочу постепенно и красиво к купальному сезону!!!))) Думаю еще посмотреть бодифлекс, может на утро подключю!!!
я сегодня 3 этап 10 дневки начала 
и шо то не худею..начала еще с 1 января... села на систему минус 60 плюс тренировка с Джиллиан всего 3.5 кг ушло((
и шо то не худею..начала еще с 1 января... села на систему минус 60 плюс тренировка с Джиллиан всего 3.5 кг ушло((
Ответ дляTRIADA
я сегодня 3 этап 10 дневки начала и шо то не худею..начала еще с 1 января... села на систему минус 60 плюс тренировка с Джиллиан всего 3.5 кг ушло((
и шо то не худею..начала еще с 1 января... села на систему минус 60 плюс тренировка с Джиллиан всего 3.5 кг ушло((
с 1 января питание + джиллиан=-3.5 кг и не худеете????
это как в анектоде:’,,,,жалуетесь? нет, хвастаюсь!’
это как в анектоде:’,,,,жалуетесь? нет, хвастаюсь!’
у вас за 3 недели минус 3,5 кг - это хороший результат, тем более Мириманова не обещает резкое похудение, в этом-то и прелесть ее системы ’не быстро, но стабильно’!
Ответ дляTRIADA
я сегодня 3 этап 10 дневки начала и шо то не худею..начала еще с 1 января... села на систему минус 60 плюс тренировка с Джиллиан всего 3.5 кг ушло((
и шо то не худею..начала еще с 1 января... села на систему минус 60 плюс тренировка с Джиллиан всего 3.5 кг ушло((
да это же отличный результат! за 3 недели 3.5 кг.
поздравляю с успехами!
поздравляю с успехами!
Не помню, кто спрашевал про Витекс, так я его здесь брала у девочки.Забейте в поиске на кидстаффе
девочки, вчера так устала, что при укладывании дочки спать заснула вместе с ней в одежде и не сделала тренировку..... 
Ответ дляLoo_loo
девочки, вчера так устала, что при укладывании дочки спать заснула вместе с ней в одежде и не сделала тренировку.....
Проходили
Ответ дляLoo_loo
девочки, вчера так устала, что при укладывании дочки спать заснула вместе с ней в одежде и не сделала тренировку.....
ничего страшно)Сегодня отработаете.
я решила заниматься через день, в те дни, когда нет тренировок в зале,очень болят мышцы после присяда со штангой или жима, еще добивать рипами не буду.Так что как то так, будет комплексное похудение и стройнение)))
Сегодня у меня было 7-е занятие по программе Плоский живот. Весы с утра показали ровно -1 кг от начального - 64.8 кг 
Ответ дляSunlight83
Сегодня у меня было 7-е занятие по программе Плоский живот. Весы с утра показали ровно -1 кг от начального - 64.8 кг
поздравляю)
Ответ дляSunlight83
Сегодня у меня было 7-е занятие по программе Плоский живот. Весы с утра показали ровно -1 кг от начального - 64.8 кг
поздравляю! а у меня сегодня 10 занятие1 с шедами на 30 дней ! на весах как было так и есть((((((((((((((
Девочки,кто начал 2 уровень ? Как вам упражнения ? Я сегодня первый день на 2 уровне,немного ’сдохла’.
Спасибо! Главное не сдавайтесь, у каждого свой метаболизм. Я думаю, тело должно было в любом случаи подтянуться? По себе знаю, что до 62 кг, у меня вес уходит норм, а потом... интересно, как в этот раз будет)
Девочки, у меня печалька, сижу расстроенная... Сегодня 4-й день занятий, пришел сосед, сказал, что от моих прыжков у него потолок трескается, а он недавно сделал дорогущий ремонт, убедительно просил больше не прыгать... Вот сижу и думаю: продолжать дальше без прыжков или переходить на что-то другое...? 
Вариант ’послать соседа на х...р’ не подходит...
Девчоночки, посоветуйте что-нибудь из собственного опыта без прыжков, может у Джиллиан есть....
Вариант ’послать соседа на х...р’ не подходит...
Девчоночки, посоветуйте что-нибудь из собственного опыта без прыжков, может у Джиллиан есть....
Ответ дляAstasha
Девочки, у меня печалька, сижу расстроенная... Сегодня 4-й день занятий, пришел сосед, сказал, что от моих прыжков у него потолок трескается, а он недавно сделал дорогущий ремонт, убедительно просил больше не прыгать... Вот сижу и думаю: продолжать дальше без прыжков или переходить на что-то другое...?
Вариант ’послать соседа на х...р’ не подходит...
Девчоночки, посоветуйте что-нибудь из собственного опыта без прыжков, может у Джиллиан есть....
Вариант ’послать соседа на х...р’ не подходит...
Девчоночки, посоветуйте что-нибудь из собственного опыта без прыжков, может у Джиллиан есть....
я прыгаю на носочках!!!
Ответ дляAstasha
Девочки, у меня печалька, сижу расстроенная... Сегодня 4-й день занятий, пришел сосед, сказал, что от моих прыжков у него потолок трескается, а он недавно сделал дорогущий ремонт, убедительно просил больше не прыгать... Вот сижу и думаю: продолжать дальше без прыжков или переходить на что-то другое...?
Вариант ’послать соседа на х...р’ не подходит...
Девчоночки, посоветуйте что-нибудь из собственного опыта без прыжков, может у Джиллиан есть....
Вариант ’послать соседа на х...р’ не подходит...
Девчоночки, посоветуйте что-нибудь из собственного опыта без прыжков, может у Джиллиан есть....
я прыгаю на одеяле ,стареньком .Тогда нет такого грохота ,шумоизоляция своего рода
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу