девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
если совсем больно,можно день переждать-ничего страшного не случится.Я в прошлом году делала перерыв на один день,в этои году не было так тяжело.
у меня вчера был 9й день, при хотьбе уже не так все болит, меньше
а вот когда занимаешься, чувствуешь все мышцы
а вот когда занимаешься, чувствуешь все мышцы
понятно)
а я только что сделала 2 день 1 уровень
йес)))
я смогла)))
единственное-блин, дыхалки мне не хватает! останавливалсь частенько ибо запыхиваюсь страшно
неужели когда-то я буду это делать легко? не верю
и это я не толстая
а как же тяжело девочкам с лишним весом большим...жуть
а я только что сделала 2 день 1 уровень
йес)))
я смогла)))
единственное-блин, дыхалки мне не хватает! останавливалсь частенько ибо запыхиваюсь страшно
неужели когда-то я буду это делать легко? не верю
и это я не толстая
а как же тяжело девочкам с лишним весом большим...жуть
Ответ дляAnirika
Девченки, ура)) закончила первый уровень 
10 просто пролетели, аж не верится
10 просто пролетели, аж не верится
ух, вы молодец!!!
я 2 дня позанималась и то горда собой)))
я 2 дня позанималась и то горда собой)))
Ответ дляAnirika
та я решила мужа удивить, взлась серьезно, не видились 6 мес, будет в конце марта
точно удивите)
приятно при чем)
а я для себя решила
37 в марте мне будет
хочу к лету быть подтянутой)
приятно при чем)
а я для себя решила
37 в марте мне будет
хочу к лету быть подтянутой)
да, я тоже не представляю, как девочки с большим весом прыгают, тоже хэкают) эхххх где мои 20 лет 
Ответ дляAnirika
да, я тоже не представляю, как девочки с большим весом прыгают, тоже хэкают) эхххх где мои 20 лет
я хэкаю жутко! сердце выскакивает реально! и я не курю и не курила никогда)
капец! просто останавливаю видео и тупо передыхаю)
капец! просто останавливаю видео и тупо передыхаю)
Ответ дляAnirika
та я решила мужа удивить, взлась серьезно, не видились 6 мес, будет в конце марта
фото ДО сделали?
мне главное потом держаться, ато когда он приезжает, начинается, пирожки, булочки, тортики, вкусняшка.... блин(((
он летом был почти 7 мес дома, пришли в поликлинику справку в сад брать перед 1 сент, а педиатр мне прям с ходу так - ой, вы так ПОПРАВИЛИСЬ!!!! а я угу, мужа никак выгнать не могу, я тогда 4 кг набрала.... даже по вещам видно, что все трещит
он летом был почти 7 мес дома, пришли в поликлинику справку в сад брать перед 1 сент, а педиатр мне прям с ходу так - ой, вы так ПОПРАВИЛИСЬ!!!! а я угу, мужа никак выгнать не могу, я тогда 4 кг набрала.... даже по вещам видно, что все трещит
мой тоже слалкое любит
но худой, сволочь)))
но я как заниматься стала и есть меньше хочется
правда и меськи тока закончились, а у меня перед ними жор обычно
но худой, сволочь)))
но я как заниматься стала и есть меньше хочется
правда и меськи тока закончились, а у меня перед ними жор обычно
а у меня вот сегодня КД начались...
я еще и на региведоне, от него тоже жор сильный, но это последний месяц, я ща на цитрусы и яблоки присела, так что если есть хочется - я их ем)))
я еще и на региведоне, от него тоже жор сильный, но это последний месяц, я ща на цитрусы и яблоки присела, так что если есть хочется - я их ем)))
ой, вот эти ОК это жесть
я боюсь все гормональные препараты
у меня рост 164 вес 60
ОГ 93 ОТ 72 ОБ 98
я боюсь все гормональные препараты
у меня рост 164 вес 60
ОГ 93 ОТ 72 ОБ 98
Я вот здесь начиталась, и тоже решила начать заниматься! Cегодня первый раз!! Но что то только руки и ноги болеть начинают, а вот пресс неа
!! Это самое проблемное место которое хочу убрать
!! Это самое проблемное место которое хочу убрать
Ответ дляElka2584
Я вот здесь начиталась, и тоже решила начать заниматься! Cегодня первый раз!! Но что то только руки и ноги болеть начинают, а вот пресс неа!! Это самое проблемное место которое хочу убрать
!! Это самое проблемное место которое хочу убрать
у меня руки вообще не болят, пресс тоже, а вот ноги КАПЕЦ
отличный результат
вот интересно-если пройти эту программу, то потом поддерживать просто можно или каждый день по 3 уровню заниматься?
вот интересно-если пройти эту программу, то потом поддерживать просто можно или каждый день по 3 уровню заниматься?
Ответ дляElka2584
Я вот здесь начиталась, и тоже решила начать заниматься! Cегодня первый раз!! Но что то только руки и ноги болеть начинают, а вот пресс неа!! Это самое проблемное место которое хочу убрать
!! Это самое проблемное место которое хочу убрать
у меня болят руки-плечи
ноги от колена вверх и попа
ноги от колена вверх и попа
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу