девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
ага
я тоже час не хо скакать)))
и ноги тоже сильно не хочу
мне просто все в тонус надо и поддерживать)
я тоже час не хо скакать)))
и ноги тоже сильно не хочу
мне просто все в тонус надо и поддерживать)
девочки, до конца 1 уровня, вы уже будете его проходить без запинок и перерывов. у меня так было. потом второй опять с передышками в прыжках делала, а под конец второго - 7-8 занятие уже без запинок, и вот у меня сегодня второй день третьего уровня, не знаю, вчера болели колени, сегодня посмотрю.
главное комплекс делать без передышек ( не больше 5 сек) лучше делать для новичков сначала, повторятьь за Анитой, а потом уже перейти на более сложные - повторять за Натали, чем сделать три движения сложных, а потом стоять минуту отхекиваться, я так считаю
главное комплекс делать без передышек ( не больше 5 сек) лучше делать для новичков сначала, повторятьь за Анитой, а потом уже перейти на более сложные - повторять за Натали, чем сделать три движения сложных, а потом стоять минуту отхекиваться, я так считаю
я такая зимой прошлой была,с Джилиан за пару месяцев до 53 дошла,но я так пахала-по 55 минут программы,я раньше показывала фото.Сейчас хочу немного подтянуть бедра.Но после перерыва большого начинала как в первый раз-я сейчас на плоском животе-программа такая.
Ответ дляmatexa
я тоже так думала,меньше 56 никогда не была.А сейчас с 2-мя детьми доросла
не-не
я худела до 57 при стрессе-это жуть, я как с креста снятая
я худела до 57 при стрессе-это жуть, я как с креста снятая
мой максимум-73 когда шла рожать)
вышла 67
а так вес стабильный 60-62
а у вас фото 80 и 53 есть?
вышла 67
а так вес стабильный 60-62
а у вас фото 80 и 53 есть?
вот
не совсем,я к ней дошла когда 60 кг весила и с ней дальше пошла.Я как смотрю на свои фото, как в рекламе препаратов для снижения веса,жалко шорты не быбросиламеня так разнесло после родов,вышла из роддома 69,а за 2 месяца стала 80 кг
меня так разнесло после родов,вышла из роддома 69,а за 2 месяца стала 80 кг
Ответ дляmatexa
не совсем,я к ней дошла когда 60 кг весила и с ней дальше пошла.Я как смотрю на свои фото, как в рекламе препаратов для снижения веса,жалко шорты не быбросиламеня так разнесло после родов,вышла из роддома 69,а за 2 месяца стала 80 кг
меня так разнесло после родов,вышла из роддома 69,а за 2 месяца стала 80 кг
ой-ой конечно
а вы кормили? я наоборот худела как родила
а вы кормили? я наоборот худела как родила
кормила до 1.8 года,и поправлялась
у меня и фоток нет нормальных того времени,не охота была себя такой запечатлеть
у меня и фоток нет нормальных того времени,не охота была себя такой запечатлеть
Ответ дляmatexa
кормила до 1.8 года,и поправляласьу меня и фоток нет нормальных того времени,не охота была себя такой запечатлеть
у меня и фоток нет нормальных того времени,не охота была себя такой запечатлеть
а я кормила всего 2 мес
+нервничала сильно
может потому и не поправлялась
+нервничала сильно
может потому и не поправлялась
вот вспомнила, я года 2 назад занималась с Синди Кроуфорд, у нее есть курс 1й самый сложный почти час, второй минут 20 или 30 и самый последний - экстренный 10 минут в день, я тогда с ним хорошо подтянулась, а когда увидила р-т бросила дурочка(((
вот пройду Джиллиан и буду с Синди заниматься, там у нее и пресс и попа и руки и все это за 10 минут!! супер
вот пройду Джиллиан и буду с Синди заниматься, там у нее и пресс и попа и руки и все это за 10 минут!! супер
скиньте мне ссылку на этот курс,а то я тоже хочу немного подтянуть попу,и что б не закинуть хоть 10 минут в день
https://
вот, перевод хавайся
но курс бомба
у меня мама (лет 10 назад) на диету села и по Синди занималась, но целый час! она за 2 мес 40 кг сбросила, с толстой бабы превратилась в девочку 55 кг...
вот, перевод хавайся
но курс бомба у меня мама (лет 10 назад) на диету села и по Синди занималась, но целый час! она за 2 мес 40 кг сбросила, с толстой бабы превратилась в девочку 55 кг...
подтягиает все,просто чтоб плотом не забросить хоть 10 минут заниматься,у Джилиан нет таких коротких курсов
Ответ дляAnirika
https://
вот, перевод хавайся но курс бомба
у меня мама (лет 10 назад) на диету села и по Синди занималась, но целый час! она за 2 мес 40 кг сбросила, с толстой бабы превратилась в девочку 55 кг...
вот, перевод хавайся
но курс бомба у меня мама (лет 10 назад) на диету села и по Синди занималась, но целый час! она за 2 мес 40 кг сбросила, с толстой бабы превратилась в девочку 55 кг...
не открывается
Привет девочки)
Сегодня у меня 2 день первого уровня, болят мышцы ног от колена вверх и плечи
Вот я думаю-КАК выдержать 30 минут тренировки сегодня))))
А вы как делали-через боль?
Сегодня у меня 2 день первого уровня, болят мышцы ног от колена вверх и плечи
Вот я думаю-КАК выдержать 30 минут тренировки сегодня))))
А вы как делали-через боль?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу