девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
я хочу жир с пуза убрать
дайте ссылку на рипы
я ’спортивные’ лифы после родов когда кормила грудью накупила, у меня их штук шесть, фирма грин... дальше не помню((( и цена у них была 20 грн штука...
хочу себе пару спортивных купить, но это уже когда я втянусь конкретно и получу зависимость от тренировок, чтобы уж даром деньги на ветер не выбрасывать))))
дайте ссылку на рипы
я ’спортивные’ лифы после родов когда кормила грудью накупила, у меня их штук шесть, фирма грин... дальше не помню((( и цена у них была 20 грн штука...
хочу себе пару спортивных купить, но это уже когда я втянусь конкретно и получу зависимость от тренировок, чтобы уж даром деньги на ветер не выбрасывать))))
Ответ дляAnirika
)))))) трям
а мне вода как-то вообще не лезет
я варю мелкому компоты и пью его... может это не правильно
у меня сегодня с утра на 100 грамм меньше ;)))
я еще не занималась, но очень хочется( уже прям ломка
с утра не получилось, вот пообедали... жду 3 часа
а мне вода как-то вообще не лезет
я варю мелкому компоты и пью его... может это не правильно
у меня сегодня с утра на 100 грамм меньше ;)))
я еще не занималась, но очень хочется( уже прям ломка
с утра не получилось, вот пообедали... жду 3 часа
компоты не подходит...и считаются едой...там сахар фрукты...а это углеводики))))
Я закончила Плоский живот. Попутно ходила на массажики. Результаты не впечатляющие, но немного вроде есть Мне бы ротик зашить и все было бы гораздо лучше 
Поделюсь фотками - левая снята 28 января (через 11 дней после начала занятий), правая - сегодня.
Рост 1.66, вес на начало 65.8 кг, сегодня 64.2.
Мне бы ротик зашить и все было бы гораздо лучше Поделюсь фотками - левая снята 28 января (через 11 дней после начала занятий), правая - сегодня.
Рост 1.66, вес на начало 65.8 кг, сегодня 64.2.
Ответ дляSunlight83
Я закончила Плоский живот. Попутно ходила на массажики. Результаты не впечатляющие, но немного вроде есть Мне бы ротик зашить и все было бы гораздо лучше
Поделюсь фотками - левая снята 28 января (через 11 дней после начала занятий), правая - сегодня.
Рост 1.66, вес на начало 65.8 кг, сегодня 64.2.
Мне бы ротик зашить и все было бы гораздо лучше Поделюсь фотками - левая снята 28 января (через 11 дней после начала занятий), правая - сегодня.
Рост 1.66, вес на начало 65.8 кг, сегодня 64.2.
я бы сказала результат на лицо!!!
отлично!
вы только на плоском животе занимались?
отлично!
вы только на плоском животе занимались?
Спасибо за поддержку! Да, только на плоском. Теперь в связи с началом КД у меня есть пару дней, прийти в себя и понять, чем заниматься дальше. Надо что-то на мою тяжелую живото-попную часть ))))
заливаю себя водой.
я сегодня на рипах 4 день.
девочки у всех по этой ссылке видео 2 недели открывается? а то у меня когда нажимаю на плей черный экран и пишет видеофайл еще не загружен(
я сегодня на рипах 4 день.
девочки у всех по этой ссылке видео 2 недели открывается? а то у меня когда нажимаю на плей черный экран и пишет видеофайл еще не загружен(
Может это от того, что вчера вечером еще на фитнесе была(хожу два раза в неделю среда и пятница). В общем сегодня тоже справилась, потею гораздо больше чем на первом уровне,после занятий еще и обруч кручу- у меня после родов проблемный живот остался и складка (улыбка живота) после КС. Везде норм,а вот живот беда
Девочки, какие вы все молодцы- у всех есть результаты 
.
У меня сегодня 5-ый день 2-ого уровня шредов. С самого начала на военных жимах, если не ошибаюсь, почувствовала дискомфорт на верхней задней части правой ноги. А дальше все хуже и хуже. В общем, сейчас такое ощущение, что я что- то там себе потянула. Тупая боль от ягодицы и вниз, чем- то похоже на защемление нерва((. Намазала разогревающей мазью, но пока не лучше. Очень надеюсь, что завтра будет лучше.
. У меня сегодня 5-ый день 2-ого уровня шредов. С самого начала на военных жимах, если не ошибаюсь, почувствовала дискомфорт на верхней задней части правой ноги. А дальше все хуже и хуже. В общем, сейчас такое ощущение, что я что- то там себе потянула. Тупая боль от ягодицы и вниз, чем- то похоже на защемление нерва((. Намазала разогревающей мазью, но пока не лучше. Очень надеюсь, что завтра будет лучше.
Я после шредов (дай Бог закончить), планирую перейти на риппы, а потом, если силы воли хватит, то и ’Body revolution’ надеюсь осилить.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу