СУПЕР-СКРАБ для кишечника (Минус 11 кг).

Подпишусь

Если при этом сидела еще на диете - то понемногу сбрасывала, но как только бросила диету - вес вернулся обратно.

А воду совсем совсем пить нельзя? Может перед кашкой? Или рано утром, ночью. Я без воды не могу,имя утром выпиваю чашку, без неё никак

и мне интересно ваш начальный вес и в каком весе вам было реально комфортно? А то смотря на себя я понимаю,что худая корова это увы не газель..... но мне бы кг 3-4 хотелось бы в минус.

http://dobre.stb.ua/2015/03/17/hudeem-za-4-minuty-... вот упражнения.смотрите видео.

перед-можно.после 3часа-нет

скажите пожалуйста,еще что-то Вы делали? Кроме скаба. ? У меня результата не было вообще, делала так целый месяц, у меня немного лишнего,хочеться кг.5-6 скинуть,ну реально никакого результата при этом я еще круг крутила,приседания делала,и я вообще в принципе не обЖора, а результата от скраба 0.
спасибо за ответ.

подскажите, а у этого скраба нет слабительного эффекта

80кг-было.сейчас 69-70кг. попробуйте эти упражнения.как раз скините 3-4кг.очень быстро.

у меня -нет.

спасибо, значит тоже попробую

А 5 орехов не много ли?????? За один раз?

скраб,упражнения 4мин. в день и конечно же настрой.и вы знаете,сразу кушать стала меньше.исключила-магазинные соки,сладкие напитки и обжорство на ночь.очень помогает зеленый чай,без сахара(я сахар не употребляю уже год),но вес от этого не менялся.а вот все в комплекск дало результат.

И я хочу так)))

Дайте ссылочку на физ. нагрузки )))

спасибо ,попробую!!!!!

спасибо Вам,упражнения уже глянула простые очень! А скажите еще вы прям целых 5 грецких орехов дожили или 5 частиц? Как правильно спасибо за ссылку упражнения

Спасибо, автор. Вес практически такой же как у Вас, кг 20 нужно сбросить как минимум. Обязательно попробую

5 грецких или фундук.по размеру фундука и ложите грецкие орехи.

Подпишусь

https://

http://dobre.stb.ua/2015/03/17/hudeem-za-4-minuty-... смотрите видео и выбирайте один из комплексов. их можно чередовать и делать по несколько раз в день.

попробую)))

девочки,желаю вам похудеть и начать пляжный сезон в форме.удачи,всем!

а можно без орехов? )))

Наверно нет.
У меня тоже нет дома орехов, добавлю семена льна (все равно собиралась употреблять).

Подпишусь и я

В 70-х годах прошлого века была книжка ’100 минут для красоты и здоровья’, там подобное называлось американским и французским салатами красоты:
Французский салат красоты. Для приготовления необходимо взять 2 столовые ложки овсяных хлопьев и залить их четвертью стакана холодной кипяченной воды. Оставить хлопья набухать на полтора часа. Затем добавить четверть стакана нежирного молока, чайную ложку меда , натертое на крупной терке яблоко и сбрызнуть все соком одного лимона. Есть салат красоты надо медленно, тщательно пережевывая, чтобы все полезные вещества хорошо усваивались организмом.

Американский салат красоты. Для приготовления необходимо взять 2 столовые ложки овсяных или кукурузных хлопьев залить на ночь тремя столовыми ложками воды. Утром добавить йогурт или нежирный кефир, ложку меда , 5 – 6 орехов или ложку семян подсолнечника и столовую ложку изюма. Есть каждый день на завтрак хотя бы в течение месяца. После такого завтрака следующий прием пищи должен быть как минимум через четыре часа.
А слова ’скраб’ тогда в СССР ещё не было...