СУПЕР-СКРАБ для кишечника (Минус 11 кг).

семена льна есть, хлеб когда пеку добавляю в тесто

многие задают вопрос,что мол после овсянки им очень хочется есть.ответ: после нормальной овсянки (а не суррогата) есть совсем не хочется. я завтракаю в 8.30 и как мин до 12.30-13.00 вообще не ощущаю голода. и еще полезная информация-медленно усваиваемые углеводы постепенно высвободжают энергию и дают длительное насыщение. Самая правильная еда на завтрак!

все индивидуально. нужно пробовать,и искать свой вариант.

ну я так и делала.... ну Вы меня опять заразили этой идеей. Завтра и начну опять! спасибо

Да комплекс хороший,кажется легким ,но тем не менее сильний

подпишусь

и я

вот отзывы----Отзыв: Диета ’’Скраб’ для кишечника’ - ’Овсянка, сэр!’ отчет о действии скраба каждую неделю.
Достоинства:
очищение организма, избавление от лишнего веса, насыщение полезными веществами и витаминами.
Недостатки:
трудно кушать без добавления меда и фруктов
Да! Расскажу вам о пользе овсянки и дам несколько рецептиков.

С детства каждый из нас знает, что овсянка – самая полезная каша. Съедая ее на завтрак, мы обогащаем организм питательными веществами, витаминами, избавляемся от проблем с пищеварительной системой.

ПОЛЬЗА ОВСЯНКИ:
- употребление овсяной каши помогает нормализовать содержание холестерина в крови.
- а благодаря веществу гамма-ризанолу, ее прием ускоряет процесс заживления язвы 12перстной кишки и желудка, предупреждает развитие рака.
- организм наполняется необходимыми элементами( хром, железо, магний йод, фосфор) и большим количеством витаминов. Одна порция каши обеспечивает дневной нормой витамина В1 и В2. А витаминов Е и А в каше способствует поддержанию здоровья и красоты кожи, волос и ногтей.
- плюс овсяные хлопья обволакивают поверхность, выводят вредные вещества и токсины. Систематическое применение помогает нормализовать работу желудка, ускоряет обмен веществ и препятствует развитию гастрита.
- ’скраб’ обязан своими очищающими свойствами клетчатке, которой очень много в составе. Неперевариваемые волокна «выметают» из организма накопившиеся вредные вещества и продукты обмена веществ. А главное клетчатка, попадая в желудок, разбухает, придавая ощущение сытости на длительное время. Так что голод нам не грозит.

ОСОБЕННО КАША ПОЛЕЗНА ЛИЦАМ С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ. Так как каша с низкая калорийностью и в ней отсутствует жира, что делает кашу идеальным продуктом. И как бонус заряжает энергией и помогает бороться с депрессией. Этими свойствами овсянка обязана витамину Н.

Предоставлю несколько рецептов ’скраба’:

1. самый простой способ. Залить овсяные хлопья кипяченной водой. Оставить на 20 минут. А для вкуса можно добавить фрукты богатые грубой клетчаткой - яблоки, арахис, изюм.

2. смешать овсяные хлопья с горячей водой. Поставить кашу на огонь и варить 5 минут. По вкусу добавляем мед.

3. 5 столовых ложек злаков залить 5 столовыми ложками кипяченной воды. Оставить на ночь. Утром добавить мед, фрукты, орехи по вкусу.

4. овсяный кисель: хлопья заливают горячей водой (на 100 грамм хлопьев два стакана воды) и оставляют на ночь. Утром жидкость отжимают и ставят на огонь. Варят до загустения. В полученный кисель добавить мед и масло по вкусу. Пить трижды в день.

ПРИМЕНЕНИЕ: НАТОЩАК.
Тщательно пережевывать.
Жидкость не пить 3 часа.
Так же 3 часа не есть.

Для ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА рекомендуется применять ЕЖЕДНЕВНО В ТЕЧЕНИИ 4Х НЕДЕЛЬ.

Для ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА - 2 раза в неделю.

Я использую 3 рецепт. Скажу честно, сложно кушать. Трудно пережевывать тщательно, но оно того стоит.

Как итог:
- чистый кишечник
- красивые волосы, кожа, ногти
- насыщенный витаминами и микроэлементами организм
- нет лишних кг.

Вот такая вот дешевая, а главное - полезная вещь!

Обещанные результаты ( на диете не сидела, ела после 6 часов и спортом не занималась).
1 неделя минус 2 кг.
2 неделя: мину 2 кг.
3 неделя: минус 2.5 кг
4 неделя: минус 2 кг.

Итого потеря за 4 недели 7.5 кг. Согласитесь очень даже не плохо!!

можно фрукты.

кушать овсянку нужно только утром.в ней содержится: железа;
калия;
фосфора;
хрома;
магния;
фтора;
натрия;
йода;
кальция;
цинка;
марганца;
меди;
витаминов E, A, D, K, B1, B2, PP, B9;
аминокислот.

По подобной системе, 3 недели-ушло 2 кг. НО улучшилась кожа, ногти, волосы.

Зачем? Если отвис живот, то просто подкачайте, а худеть зачем? 52 кг-это много?

а если я кушаю в 7.00 то мне хватит до обеда 12.00 досидеть

Хватит, хорошая овсянка+орехи, очень питательна пища.

+выводит радионуклиды

не поняла, из всех упражнений нужно выбрать 1 комплекс, или каждый день делать все что он показал?

Из прошлого,из 90-х,это Французский салат красоты,не скрабик.Только в овсянку замоченную с вечера водой добавляли молоко,яблоко,изюм,орехи и мед.По желанию что-то можно исключить.Потери веса никто особо не замечал,а вот самочувствие и цвет лица,это да,лучше выглядели))))

тоже подпишусь на темку)

Делаете один комплекс 4мин.но с полной отдачей сил.за день можно делать два-три раза(это ускорит результа ).комплексы можно чередовать,а можно делать один и тот же

ваш типо скраб-это обычное утреннее питание при ПП и результат у вас из-за того что вы исключили вредности и стали хоть чуточку двигаться.

Подпишусь