Прощай, Корова - Здравствуй, Газель! Кто готов встретить Новый год в облегающем?

Пиши, размещу на сайт с авторской фоткой.

300грам творога.
2 яйца
1 столовая ложка фруктозы
1 чайная ложка манки .
Все смешать. Выложить в формочки. Запекать при температуре 180 градусов 25 минут.
А меня электро духовка .

Манка... калорийненько)))

Ну всего чайную ложку положила))) думаю можно и без нее.

Таня, как обещала рассказываю, почему недосидела))) на Магги. Причина банальна. Однажды забыла купить цитрусы (обязательно на завтрак) и .... забросила((( Так что ничего существенного сказать не могу. Хотя рацион там хороший. А ты уселась на нее?

Привет!!Да вот хочу с понедельника(я как обычно с понедельника ОЧЕРЕДНОГО)Прочла вроде и меню норм. так вот думаю надо попробовать! Просто не совсем верю,что минус 10кг за 4 недели)

Тань, а тебе сбросить 10 кг за четыре недели врядли удастся. Мы почти в одном весе и почти с одной мечтой)) Если сбросить за месяц ’десяточку’, то она вернется с ’друзьями’)) Нужно ’ехать тихо’. Я вон на ’японке’ 7 сбросила за две недели. Лицо осунулось, так как бедный организм просто не успел понять этих пыток. Посидеть можно (я тоже подумаю, а не составить ли тебе компанию)), я любопытная - ужас В воскресенье скажу. Есть один сайт, там девочки сидят ’на всем подряд’ и отчитываются. А я сейчас гляну, сколько там на Магги получается у них.

было бы круто в компании!жду твоего решения)))

Такс, начиталась. Ну да, некоторым удалось 10 сбросить, но в основном 4-5 кг. И не все хорошо отзываются (у многих проблемки с ЖКТ появились). Эх, вот уж сколько я убеждалась, что ’ШО ЗАНАДТО - ТО НЕ ЗДРАВО’. Я сама фанатик, увлекаюсь, со всеми во все играю, но успела вывести и свою формулу: я предпочитаю ’выщипывать’ день-два из любимой диеты, как разгрузочно-исправительные. За эти дни уходит кило-полтора, потом питаюсь неделю раздельно и правильно (удерживаю вес). Так можно идти к цели (проверено), если не придет этот подлый Срыв
Так что... Магги пока использую на два стартовых дня) Кстати, на Кидстаффе ее обсуждали много (забей в поисковую строку слово Магги)

ок!сейчас гляну!

Всем привет, девулечки!!! Маякую в начале пятницы. потому что завтра сматываюсь на работу, могу опять просквозить с вовремя выложить вес и замеры.
У меня без сдвигов, все как и было:вес 77 ровно, ОГ-105, ОБ - 100 ( не двигается), ОТ - 86.
В субботу у мамы день рождения, хоть бы не сорваться случайно, буду стараться поесть по плану, а там поклевать белка, ну и от брюта откажусь, жидкие калории,. А с понедельника ужесточаю свою ответственность за свое похудение: начну с режима, а то я на расслабоне последнюю неделю, елки-моталки, каком-то.
Кроме того ноут перенесла с кухни в комнату, это же вечный двигатель открыть-закрыть холодрыльник, останавливает распечатка ’Не жрать, и так корова’, как чудик, подхожу к холодрыльнику, откою-закрою, вот спрашивается: чего я туда брожу, если поела по режиму.Но, я не сдамся.

Я только вас нашла. Тоже присоеденяюсь. Я худею уже 26 дней. Есть результат. Через 4 дня выложу фото до и через месяц. Изначальный вес был 103 кг, а сейчас.. скажу и покажу в понедельник))

Привет! Присоединяйся)
Только мы показываем вес и отчитываемся по пятницам.

Немного рецептиков.
Котлетки я в микроволновке готовлю, не жарю. Можно в мульте у кого есть или в духовке запечь. Вобщем вариантов тьма))

Блины еще не готовила, можно сахар убрать или заменить на фруктозу.

Шо такое, к восьмому десятку захотелось?)))
А нука взяла себя в руки

Маруселла! Значит так, мы тебя дождемся, т.е. твой вес появится тогда, когда приедешь: например во вторник взвесься и кинь новую цифру. ’Долгохудителям’ у нас почет

Так, давай присоединяйся. Как зовут? Лучше продемонстрировать свой вес в пятницу, я занесу тебя (мы все на ’ТЫ’, независимо от возраста)в нижнюю часть страницы ’линейка’ http://77-cvetik.wix.com/nutrition-coach-ru-r#%21b...
но в самой линеечке только через неделю ты появишься (там и будет уже два твоих веса). Такие меры у нас называются ’испытательный срок’, так как многие желающие забывали, что они с нами и только ’морочили голову’

Юля, а ШО такое? Вроде не апрель Я привыкла, что ты заглядываешь часто, как на работу ходишь... Пора трясти ’новеньких’ на предмет досье. Я Миле написала на днях, но она сделала вид, что это не к ней

Тьху, последнее время (как Советчица обновила интерфейс) у меня смайлы ’двойнями’ плодятся))

Ок! Меня зовут Ира. Фото 1 - 3 недели назад вес 103 кг. Фото 2 сегодня - вес 95 кг

Ну как, заметно?

Ничего себе результат. Ты умничка. Как худеешь?

Девочки выпала я из режима совсем, проблемы с мужем ( не ругаемся а здоровья подкачало)
Джиллиан не делала 2 дня сегодня опять движуха целый день.
Не знаю что завтра будет на весах, но кушала много запретного

Та не умею я про себя писать.

Можно я пока побуду инкогнито?))

Заметно! Молодец

Рассказывай что делаешь?)))

Заметно-заметно!

Многие меня закидают тапками, но расскажу. Моя диета очень жесткая и возможно не правильная, но до мая месяца мне нужно успеть сбросить ещё как минимум 20 кг. Сейчас живу в другом городе, родственники и знакомые меня не видели 1,5 года. В мае возвращаюсь домой, будем крестить нашу малышку. Планирую большой банкет - приглашены много знакомых и родственников. Поэтому я просто обязана прийти в форму, чтоб не упасть лицом в грязь. За период беременности и ГВ я набрала 33 кг(( итак мой рацион:
Утро: чашка кофе без сахара и сахарозаменителей + до 14.00 успеваю выпить минимум 1,5 литра воды. И все.
Обед: салат травяной, или с капусты, или с варенного буряка, все без масла и соли + 100г творога. Потом опять вода +/- ещё 1,5 литра.
Ужин: 20.00 варенные или на пару овощи - 200г + 150-200г варенной или на пару курицы или рыбы. Все без соли и масла. И до сна ещё. 1 литр воды.
Хлеб,,майонез, черный перец, специи, масло - ничего не употребляю. Картошку тоже не ем. Результат был бы ещё лучше, но за эти 3 недели пришлось 2 раза побывать в Японском ресторане. Суши - моя слабость и конечно же этих два раза оторвалась по полной((

Молодец!!! Заметно и очень! Худей дальше, мы на сайте (на нашем) сделаем галлерею и вот будет чем хвастануть, когда ты добавишь, например, фотку через пару месяцев)) Ирочка, по пятницам мы высылаем лишь фото ножек на весах (открой вверху, там где ’выбрать действие под темой) ’Открыть все фото и ты увидишь. Раз в месяц присылаем обмеры (в этот раз ты их уже будешь слать, так как в пятницу 19-го все отчитаются)) Ты на сайт в линейку смотрела?

Тю... можно пока. Но мы так немножко знакомимся. Напиши хоть Как собираешься добиваться цели. И то.. если хочешь. Может созреешь и сама ’разговоришься’))