Налитое яблочко• 14 ноября 2015
Расскажите о своих успехах на диете Дюкана.
Какие КОНКРЕТНО продукты употребляли? Как готовили?
показать весь текст
55
0
Ответ дляНалитое яблочко
Что-то готовите по-дюкану?
ой.уже много чего.счасс как то по стандарт.сижу 3\3. на белковые дни например с завтрашнего дня: утро хлеб с семгой и яйца варенные.кофе
обед: рыбный суп и кусочек рыбы, хлеб с плавленным дю-сыром
на ужин мясная запеканка.
в овощные дни утром мясо и винегрет
обед: борщик или капустняк на мясном бульйоне
ужин:потрошка куриные тушенные+квашенная капуста,кефир.
По началу много кексов пекла.счас сипользую отруби для хлеба(без него не могу),часто делаю оболаденную запеканку творог+тыква+сах.зам+ яйца. ем на овощные дни.А вообще вконтакте группа есть,так там куча альбомов с рецептами.отттуда беру что интерсно
обед: рыбный суп и кусочек рыбы, хлеб с плавленным дю-сыром
на ужин мясная запеканка.
в овощные дни утром мясо и винегрет
обед: борщик или капустняк на мясном бульйоне
ужин:потрошка куриные тушенные+квашенная капуста,кефир.
По началу много кексов пекла.счас сипользую отруби для хлеба(без него не могу),часто делаю оболаденную запеканку творог+тыква+сах.зам+ яйца. ем на овощные дни.А вообще вконтакте группа есть,так там куча альбомов с рецептами.отттуда беру что интерсно
у меня и такое было что могла 1 раз поесть в день.а счас больше дома,похолодало,так кушать хочется.
можна без сахара.я беру такую на рынке в отделе рыбном.стоила раньше 1кг.-11грн. готовила ее по корейски с соевым соусом уксусом и чесноком.вкусно было
Как у Вас разнообразно и вкусно!!! А какой Вы хлеб едите? и что такое дю-сыр? Если есть время- расскажите
Да, есть такое дело. Я вообще поняла, что диета-это образ жизни. Или ты учишься правильно питаться и продолжаешь в том же духе, или спрыгиваешь с диеты, и все опять заново
Дю-сыр: пачка творога+ 0.5 ч.л соды,соль,1 яйцо,приправки(можна чеснок). взбить блендером до состояния пасты и начинать на 1 мин.в микроволновку ставить,он начинает плавится.потом вылить в судочек и теплы в холодильник.застынет и мазать на хлебушек.
Хлеба перепробовала много,вот етот уже 2 года пеку,даже когда не сижу на диете
4ст.ложки овсяных отрубей
2 ст.л кукур.крахмала
5ст.л.сухого молока
1 чл.разрыхлителя
2ч.л дрожжей сухих
50мл.воды
соль
3 яйца
замесить,на 10 мин.в тепло
выпекать до готовности. получается ка булка.даже дети мои едят.Етой нормы хватает на 2 дня по доп.продуктам.
Хлеба перепробовала много,вот етот уже 2 года пеку,даже когда не сижу на диете
4ст.ложки овсяных отрубей
2 ст.л кукур.крахмала
5ст.л.сухого молока
1 чл.разрыхлителя
2ч.л дрожжей сухих
50мл.воды
соль
3 яйца
замесить,на 10 мин.в тепло
выпекать до готовности. получается ка булка.даже дети мои едят.Етой нормы хватает на 2 дня по доп.продуктам.
да.мама моя 3 года назад похудела на 20кг.на ней и держала вес 2 года. счас опять поднабрала и села.опять
Я единственное что сохранила для образа жизни с Дюкана-так это чай-кофе без сахара- без проблем и легко пошло..
Ответ дляНалитое яблочко
Спасибо за рецепты!
если что,пишите в личку. уже очень много рецептов перепробовала.я сидела тоже 3 года назад похудела на 20кг.потом за вторую беременность набрала,вот опять сижу.
можна конечно,в овощные дни. делаю запеканки и кашу молочную с отрубями можна и молоком 1% тыквенную
Ответ дляМотористка
и я. Вот поэтому пишу такие умные слова и снова и снова сажусь на диету
Прорвёмся...сказали трубы
Поэтому,с Дюкана я слезла,сейчас занимаюсь спортом 2 раза в неделю и стараюсь не есть мучного ,сладкого и майонеза,вес держися
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу