Как быстро похудеть?

ну вы ж должны понимать, что такой стресс незамеченным для организма не останется? какой смысл перед поездкой терять мышечную массу и заменять ее жиром, что наверняка произойдет в условиях таких жестких мер

это откуда у вас такая физиология? Девочки сейчас много всего умного написано о диетах, просто что бы продавать себя -диетологов и дань моде на похудение. что бы понимать обменные процессы нужно почитать физиологию. Конкретно - обмен вещесвтв в организме. И четко понимать, что о вафлях и булках, картошке и ряде других продуктов необходимо забыть НАВСЕГДА, только тогда вес не вернется, как бы вы не худели и как бы не ели рационально, и не говорили о сбалансированном питании - если вы едите не нужные продукты в обычных объемах - вы не будете худеть, если предрасположены к полноте. Посмотрите на сыроедов - они не умирают и не мучаются с желудками, считай они вообще травой питаются и все у них хорошо. Я работаю с женщинами тренером, диетологию я изучала, и могу сказать точно - не худеют те, кто не отказывается от еды в общепринятом его понимании, чебуреки, пицца, шаурма, пельмени - это не еда- это слой жира на вашей попе.Если вы взялись за себя, то нет смыла просто посидеть на диете и начать есть все заново, надо навсегда садится на диету.

это откуда у вас такая физиология? Девочки сейчас много всего умного написано о диетах, просто что бы продавать себя -диетологов и дань моде на похудение. что бы понимать обменные процессы нужно почитать физиологию. Конкретно - обмен вещесвтв в организме. И четко понимать, что о вафлях и булках, картошке и ряде других продуктов необходимо забыть НАВСЕГДА, только тогда вес не вернется, как бы вы не худели и как бы не ели рационально, и не говорили о сбалансированном питании - если вы едите не нужные продукты в обычных объемах - вы не будете худеть, если предрасположены к полноте. Посмотрите на сыроедов - они не умирают и не мучаются с желудками, считай они вообще травой питаются и все у них хорошо. Я работаю с женщинами тренером, диетологию я изучала, и могу сказать точно - не худеют те, кто не отказывается от еды в общепринятом его понимании, чебуреки, пицца, шаурма, пельмени - это не еда- это слой жира на вашей попе.Если вы взялись за себя, то нет смыла просто посидеть на диете и начать есть все заново, надо навсегда садится на диету.

за 2 мес.скинула 8 кг.кушать все отварное .не есть картофеля,сладкого,мучного и не пить алкоголя .это при том что за неделю скинула 4 кг,потом вес начал медленно уходить.А еще я в спорт зал хожу

это откуда у вас такая физиология? Девочки сейчас много всего умного написано о диетах, просто что бы продавать себя -диетологов и дань моде на похудение. что бы понимать обменные процессы нужно почитать физиологию. Конкретно - обмен вещесвтв в организме. И четко понимать, что о вафлях и булках, картошке и ряде других продуктов необходимо забыть НАВСЕГДА, только тогда вес не вернется, как бы вы не худели и как бы не ели рационально, и не говорили о сбалансированном питании - если вы едите не нужные продукты в обычных объемах - вы не будете худеть, если предрасположены к полноте. Посмотрите на сыроедов - они не умирают и не мучаются с желудками, считай они вообще травой питаются и все у них хорошо. Я работаю с женщинами тренером, диетологию я изучала, и могу сказать точно - не худеют те, кто не отказывается от еды в общепринятом его понимании, чебуреки, пицца, шаурма, пельмени - это не еда- это слой жира на вашей попе.Если вы взялись за себя, то нет смыла просто посидеть на диете и начать есть все заново, надо навсегда садится на диету.

вот отличная диета,испытала на себе за неделю - 5 кг
День первый
Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, 270 г салата из свежей капусты, заправленной растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: 120 г жареной или вареной рыбы.
День второй
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 120 г жареной или вареной рыбы, 270 г овощного салата с растительным маслом. Ужин: 100 г вареной говядины, стакан кефира.
День третий
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, 270 г салата из свежей капусты, заправленной растительном маслом.
День четвертый
Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, салат из 3 больших вареных морковок, заправленный растительным маслом, 15 г твердого сыра. Ужин: 150-240 г фруктов.
День пятый
Завтрак: 270 г салата из сырой моркови, заправленный соком лимона. Обед: 120 г жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока. Ужин: 150-240 г фруктов.
День шестой
Завтрак: черный кофе. Обед: 200 г вареной курицы, 270 г салата из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан морковного фреша с растительным маслом.
День седьмой
Завтрак: чай. Обед: 200 г вареной говядины, фрукты – 150-240 г. Ужин: 150-240 г фруктов.

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ МЕНЮ ПО УБЫВАНИЮ
День седьмой
День шестой
День пятый И Т.Д.