После родов вес стоит 68 и все тут. Ем мало. Пью воду. Да мало двигаюсь. Сейчас кручу хула хуп и качаю пресс. А становлюсь еще круглее.
Помогите к новому году похудеть.Очень надо убрать живот да и скинуть 8 кг было бы суперски. Хочу себе доказать что могу. Муж начал подкалывать,что я как чупапус=(((
Сидеть на фруктах нет денег. Кто может помочь,Нужен рацион питания.Желательно что и когда можно есть. И главное чтоб результат не заставил себя ждать.
Помогите к новому году похудеть.Очень надо убрать живот да и скинуть 8 кг было бы суперски. Хочу себе доказать что могу. Муж начал подкалывать,что я как чупапус=(((
Сидеть на фруктах нет денег. Кто может помочь,Нужен рацион питания.Желательно что и когда можно есть. И главное чтоб результат не заставил себя ждать.
41
0
Попробуйте регулярно втягивать живот в себя, так мышцы живота постепенно будут становится упругими. Так балерины всегда делают.
очень быстро вес уходит на диете: гречка (сырая, замачиваете на ночь)+кефир, дней 10. Можна есть много, но только это, можна на воде.
а живот только от того что едите после 18-оо. На ночь не кушайте, живота и не будет. Только ’не кушайте’ это значит Вообще ничего.
а живот только от того что едите после 18-оо. На ночь не кушайте, живота и не будет. Только ’не кушайте’ это значит Вообще ничего.
я не пью, после воды разыгрывается аппетит:)))
есть споры даже ученых по этому поводу, одни говорят надо, а другие говорят нет, что мол тело должно спать и готовится ко сну, потому его нельзя ничем запускать на работу, как бы.
есть споры даже ученых по этому поводу, одни говорят надо, а другие говорят нет, что мол тело должно спать и готовится ко сну, потому его нельзя ничем запускать на работу, как бы.
Автор, если вы еще кормите грудью - не занимайтесь ерундой. А то потом будете темы создавать о том, что волосы полезли. или зубы крошатся. Ешьте часто, но мелкими порциями. За 4 часа до сна пейте воду или кефир.
это от воды. Еще может соленого много едите, попробуйте не использовать соль вообще. Она, соль, воду задерживает еще го-го как.
да она разбухнет и будет как вареная, все витамины сохранятся.
Гречка единственная каша, в которой есть все микроелементы и плезные вещества.
Гречка единственная каша, в которой есть все микроелементы и плезные вещества.
ага, и кальций в нужном объеме, и белок для мышечной массы. Не говорите ерунды. В нете полно опровержений этой ’диете’ .
да тяжело:((( первые три дня очень будет тяжело, а дальше нормально. Красота требует усилий и жертв!
опровержений чего? Она реально дает результат в короткое время. Это ж временная диета, а не навсегда отказаться от еды! Не преувеличивайте. За 10 дней рахит не разовьется 
Живот и бока это обычно кишечник не правильно работает и забитый. Я чистками иногда занимаюсь, но не каждый на такое решается. Например, моя подруга в шоке, когда я ей рассказываю про свои эксперименты.
и белок и кальций есть
В составе зерна гречки присутствуют: углеводы (60%-63%), белки (13%-16%), клетчатка (до 10,5%), жиры (2,%-3,1%, в том числе полиненасыщенная Омега-3 жирная кислота и фосфолипиды), флавоноиды (рутин и др.), фитоэстрогены, органические кислоты (малеиновая, меноленовая, щавелевая, яблочная, лимонная и др.), каротиноиды (предшественники витамина А), витамины группы В ( B1, B2, B3, B6, B8 (инозитол), B9), витамин Е, а также необходимые организму человека макро- и микроэлементы (натрий, калий, магний, кальций, фосфор, железо, марганец, кремний, сера, селен, медь, цинк, хром, йод, никель, кобальт, алюминий, бор, ванадий, фтор).
В составе зерна гречки присутствуют: углеводы (60%-63%), белки (13%-16%), клетчатка (до 10,5%), жиры (2,%-3,1%, в том числе полиненасыщенная Омега-3 жирная кислота и фосфолипиды), флавоноиды (рутин и др.), фитоэстрогены, органические кислоты (малеиновая, меноленовая, щавелевая, яблочная, лимонная и др.), каротиноиды (предшественники витамина А), витамины группы В ( B1, B2, B3, B6, B8 (инозитол), B9), витамин Е, а также необходимые организму человека макро- и микроэлементы (натрий, калий, магний, кальций, фосфор, железо, марганец, кремний, сера, селен, медь, цинк, хром, йод, никель, кобальт, алюминий, бор, ванадий, фтор).
Похудеть только в области живота не получится. Можно накачать кубики пресса, но он будет скрывать под ’подушкой’ жирка на пузе))) Худеть получается только в комплексе т.с. Для похудения нужен дефицит калорий, это обычная физика, против нее не попрешь. Может вы и едите мало, но пища у вас калорийная, поэтому вес и не уходит. Считайте калории. Во всем! Даже в чашке чая, если он с сахаром. Будете потреблять меньше калорий, чем тратите, будете худеть. Но не переусердствуйте с дефицитом. Это самое простое.
Ну и в идеале, конечно исключить вредности всякие. Мучное, сладкое... Это все банально. И ни каких моно диет, потом сорветесь и все вернется с лихвой. Можно кушать гречку замоченую в кефире, но в качестве завтрака, а не 3-5 раз в день)))
Если есть время и желание, почитайте Я. Брина , много для себя полезного можно почерпнуть.
Ну и в идеале, конечно исключить вредности всякие. Мучное, сладкое... Это все банально. И ни каких моно диет, потом сорветесь и все вернется с лихвой. Можно кушать гречку замоченую в кефире, но в качестве завтрака, а не 3-5 раз в день)))
Если есть время и желание, почитайте Я. Брина , много для себя полезного можно почерпнуть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу