Безникая• 05 января 2016
Девочки. с чего начать? превратилась в уродину. Фото внутри
с чего начать? хелп!!!!!!!!!... уже стесняюсь на улицу выходить. хорошо что днепропетровск большой и можно спрятаться........... помогите словцом
жду тапки и советы
жду тапки и советы
показать весь текст
263
0
я начинала постепенно. Первое - не есть поздно вечером. На ужин стараться поменьше сладкого, ’хлебного’)))
Второе, но как по мне, то самое главное - стакан воды сразу после пробуждения, натощак.
Третье - ограничивать себя в еде хоть немного для начала. Порции поменьше, кушать не все подряд. Пускай это и не совсем правильное питание, но результат будет.
Ну и последнее - спорт. Вы пойдите в какой-нибудь зал. Вам понравится! Это затягивает. Я очень стеснялась, боялась, находила отговорки. А теперь хожу почти каждый день. Результатом пока отличным похвастаться не могу - только -4 кг, но объемы ушли лучше -8 см только в талии. Да, мне еще пахать и пахать. Но моя самооценка очень повысилась! Я стала влезать в свои вещи, которые несколько лет лежали в шкафу! Я вижу перемены в зеркале. Это мотивирует!
Главное - начать! А дальше только в удовольствие будет!
Второе, но как по мне, то самое главное - стакан воды сразу после пробуждения, натощак.
Третье - ограничивать себя в еде хоть немного для начала. Порции поменьше, кушать не все подряд. Пускай это и не совсем правильное питание, но результат будет.
Ну и последнее - спорт. Вы пойдите в какой-нибудь зал. Вам понравится! Это затягивает. Я очень стеснялась, боялась, находила отговорки. А теперь хожу почти каждый день. Результатом пока отличным похвастаться не могу - только -4 кг, но объемы ушли лучше -8 см только в талии. Да, мне еще пахать и пахать. Но моя самооценка очень повысилась! Я стала влезать в свои вещи, которые несколько лет лежали в шкафу! Я вижу перемены в зеркале. Это мотивирует!
Главное - начать! А дальше только в удовольствие будет!
Поняла что со своими 65 кг, уже нужно срочно бороться, чтобы не дорасти до 100( - простите автор, не в обиду.
Скажу так-общемся с ней до сих пор,но уже как подруги. Когда познакомились я была 98. Мне ее знакомая посоветовала, она мне подобрала диету и познакомила в течении недели с супер профессионалами (косметолог,парикмахер, брови,маникюр/педикюр,эатляция) и недорогие что немаловажно
Я уже третий год к ним хожу.
По питанию клнтролировпла 5 месяцев пока я не стала 55. Потом я сама.
Я заплатила всего 3000 гр. Это ничего по сравнению с тем сколько она мне дала
Сейчас многие будут орать что можно все самому,но поверьте это не так.
самое главное похудеть и наладить питание. от этого и хорошая кожа и самочувствие.
и для этого не нужно много денег
много вариантов спорта дома
не слушайте про косметолгов и т.д.-это только после похудения. иначе снаружи-конфетка, а внутри мешок с жиром (извините, но когда поймете что это так-не будете обижаться на мои слова, я сама на пути к этому, знаю о чем пишу)
и для этого не нужно много денег
много вариантов спорта дома
не слушайте про косметолгов и т.д.-это только после похудения. иначе снаружи-конфетка, а внутри мешок с жиром (извините, но когда поймете что это так-не будете обижаться на мои слова, я сама на пути к этому, знаю о чем пишу)
Первое - пойдите к хорошему мастеру и пусть он приведет волосы в порядок и сделает красивую стрижку. После этого Вы сами захотите меняться и двигаться вперед. лишний вес скидывать тоже нужно обязательно. Если нет денег и времени на спортзалы - бегайте бесплатно на стадионе, следите за питанием. Все в ваших руках!
так вы с питания заберите,и похудеете заодно.
всегда было интересно,и не жалко на еду деньги выбрасывать? конечно ни на что другое не хватает
всегда было интересно,и не жалко на еду деньги выбрасывать? конечно ни на что другое не хватает
Ответ дляМамзелькин
так вы с питания заберите,и похудеете заодно.
всегда было интересно,и не жалко на еду деньги выбрасывать? конечно ни на что другое не хватает
всегда было интересно,и не жалко на еду деньги выбрасывать? конечно ни на что другое не хватает
конфет не покупаем, пироги не печем, сосисок и колбас тоже не берем - только на НГ брали. В чем еще экономить?
я не верю что это фото автора,снято на улице,смотрит куда-то,это мимо проходящая женщина,у неё что,нормальных фоток нет?
конечно есть такие женщины,но это не автор.
конечно есть такие женщины,но это не автор.
на картошке и мясе.Я ж не знаю что вы едите,а главное сколько.Понимаете,когда мне говорят-я не ем много,а вес 130....
а потом я вижу это ’немного’,то простите,я понимаю откуда вес.Просто от количества.Её перекус-это мой полноценный обед.Её десерт за день-это мой десерт за неделю.Это я столкнулась с такой женщиной.Говорят некоторые и от капусты могут поправляться,но ведь тоже,смотря сколько её есть и как готовить.
Желаю вам разобраться в причине и преодолеть её,главное желание! Успехов!
а потом я вижу это ’немного’,то простите,я понимаю откуда вес.Просто от количества.Её перекус-это мой полноценный обед.Её десерт за день-это мой десерт за неделю.Это я столкнулась с такой женщиной.Говорят некоторые и от капусты могут поправляться,но ведь тоже,смотря сколько её есть и как готовить.
Желаю вам разобраться в причине и преодолеть её,главное желание! Успехов!
Автор,начните со смены имиджа,долой джинсы не красящие фигуру и рубашки подобного типа!Далее-причесон,подстригаемся однозначно,делаем что-то сексуальное,возможно даже перекрашиваемси,и в сочетании с новыми одежками глядишь и не будет так заметно то,что Вы нам на фото показали,ну а плавание-тренажеры-они то хороши,но надо приложить усилия,а пока Вы их будете прикладывать,пожалуйста!!!-смените имидж
Ответ дляМамзелькин
на картошке и мясе.Я ж не знаю что вы едите,а главное сколько.Понимаете,когда мне говорят-я не ем много,а вес 130....
а потом я вижу это ’немного’,то простите,я понимаю откуда вес.Просто от количества.Её перекус-это мой полноценный обед.Её десерт за день-это мой десерт за неделю.Это я столкнулась с такой женщиной.Говорят некоторые и от капусты могут поправляться,но ведь тоже,смотря сколько её есть и как готовить.
Желаю вам разобраться в причине и преодолеть её,главное желание! Успехов!
а потом я вижу это ’немного’,то простите,я понимаю откуда вес.Просто от количества.Её перекус-это мой полноценный обед.Её десерт за день-это мой десерт за неделю.Это я столкнулась с такой женщиной.Говорят некоторые и от капусты могут поправляться,но ведь тоже,смотря сколько её есть и как готовить.
Желаю вам разобраться в причине и преодолеть её,главное желание! Успехов!
Спасибо! вы видимо в чем то правы. Если мы выглядим по разному, то один из нас в чем то не разобрался 
Ответ дляОноВамнадо
зато у вас чувство юмора -
и не боитесь покритиковать себя
Спасибо! Девочки, с такой группой поддержки можно что то менять
я из Днепра, но Вас не узнала, наверное по тому, что сумочку закрасили
а по сути вопроса: пересмотрите рацион питания, ложитесь спать не позже 23:00, каждый вечер час гуляйте пешком и потом не ’заедайте’ прогулку, через пару месяцев скинете 5-6 кг и можно будет в зал на какую-нибудь аэробику или что Вам по душе
а по сути вопроса: пересмотрите рацион питания, ложитесь спать не позже 23:00, каждый вечер час гуляйте пешком и потом не ’заедайте’ прогулку, через пару месяцев скинете 5-6 кг и можно будет в зал на какую-нибудь аэробику или что Вам по душе
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу