Зубная фея• 20 января 2016
ПОМНИТЕ МОЮ ТЕМУ ---*Я ужасно толстая! + ФОТО*,и как я доказывала что не троль))
Здравствуйте девочки!!
ту тему закрыла не я а админы((
я как тогда обещала ,так и не отступила :))спасибо за советы)) БЛАГОДАРНА ЯЗВУЛЬКАМ ЗА БРОСАНИЕ КАКАШЕК В МОЮ СТОРОНУ,А ОСОБО ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ПОДДЕРЖКУ:***
И снова к Вам за советом,вес был не 100 кг,а все таки 105,сейчас 75кг,но наступил этот гребаный *эффект плато*,месяц нет изменений в кг,иногда даже в +..потом те же 75..было пару раз 74,2..как его сдвинуть??((тяжким же трудом ...а он меня игнорит
вот ссылка на прошлую тему
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1043522
В ОДЕЖДЕ ВСЕ ВЫГЛЯДИТ НАМНОГО ЛУЧШЕ)))
ту тему закрыла не я а админы((
я как тогда обещала ,так и не отступила :))спасибо за советы)) БЛАГОДАРНА ЯЗВУЛЬКАМ ЗА БРОСАНИЕ КАКАШЕК В МОЮ СТОРОНУ,А ОСОБО ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ПОДДЕРЖКУ:***
И снова к Вам за советом,вес был не 100 кг,а все таки 105,сейчас 75кг,но наступил этот гребаный *эффект плато*,месяц нет изменений в кг,иногда даже в +..потом те же 75..было пару раз 74,2..как его сдвинуть??((тяжким же трудом ...а он меня игнорит
вот ссылка на прошлую тему
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1043522
В ОДЕЖДЕ ВСЕ ВЫГЛЯДИТ НАМНОГО ЛУЧШЕ)))
458
0
вы молодец
спорт подключили?
попробуйте ’кардио без прыжков’ (в ютубе так и называется - мне очень помогает. такая себе 10-минутная зарядка, а через месяц уже виден результат
спорт подключили?
попробуйте ’кардио без прыжков’ (в ютубе так и называется - мне очень помогает. такая себе 10-минутная зарядка, а через месяц уже виден результат
У меня тоже были застои с весом, когда скидывала. Помогали только ’питьевые дни’, то-есть день на кефире, чае, соке или воде. Обычно одного дня хватало, что бы сдвинуться с ’мертвой точки’.
Молодец!!!Если у вас есть сила воли,ещё столько же приложите усилий к спорту,по чуть чуть и все в ваших руках.
Или разгрузочный день сделайте с использованием одного продукта: молокочай, яблоки, рис, гречка, курица и т.д.Или загрузочный день, т.е. не придерживаясь ежедневного рациона и времени потребления, побалуйте себя ( только в месячный зажор не уйдите))). Если нет спорта, то подключите или увеличте нагрузку
Отличный результат, молодчина! Месяц плато - это ни о чём. и 2 месяца бывает, и 3. Единственный рецепт для тех, кто попал в плато - не останавливаться, продолжать, продолжать, продолжать. Организм постоит-постоит, подождём-подумает и потом медленно, но верно сдвинется и снова начнёт отдавать лишнее. Главное, не сдайтесь сейчас, не сорвитесь, не экспериментируйте и не ждите чуда. Это работа, ежедневная, монотонная, так и относитесь к ней, продолжайте её выполнять.
Удачи, от всего сердца!
Очень люблю такие фото ’до’ и ’после’, уважаю волевых людей. Успехов!
Удачи, от всего сердца!
Очень люблю такие фото ’до’ и ’после’, уважаю волевых людей. Успехов!
пс автор,Вы только фото маркируйте, а то воришек много потом тут будут впаривать лекарства для похудения с вашими фотками.
автор,супер!молодец.продолжайте и все получится.результат есть и очень виден.
спорт,обертывания,пп.молодец
спорт,обертывания,пп.молодец
итак, живот исчез,талия проявилась, ножки-ручки похудели, волосы отросли, телефончик новый!
браво,автор!!!
браво,автор!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу