ПОМНИТЕ МОЮ ТЕМУ ---*Я ужасно толстая! + ФОТО*,и как я доказывала что не троль))

Попробуйте, может тоже поможет (К слову, я свой план по похудению выполнила и перевыполнила. Сейчас вешу 49 так, что говорю по собственному опыту после пройденного пути).
А еще, мне очень хорошо пошли обертывания с голубой глиной и корицей и вакуумно-роликовый массаж. Больно, но не катастрофически.

и да еще по 15-20 минут крутила ежедневно хула-хум с маленькими мягкими шариками
Но вы умница ,так держать !!!!

Фігурка супер, але одяг проституський, вибачте. Якась така дешева ’сексуальність’
З такою фігурою можна підібрати такий одяг, що за вами будуть оглядатися вслід і чоловіки і жінки))

какой гребаный бреееед!!!!!не бывает каловых камней....

Умница!!!!

но теперь нужен спорт, чтобы мышцы/кожу подтянуть.

Автор, помню Вашу 1ю тему, Вы молодей, поддерживаю Вас!
Впереди лето, не бросайте начатое, успехов Вам!

Ага, ще й навколо талії

Вы не понимаете, так ходят на диско в сельский клуб)))))

автор, вы молодец! А по теме, воспринимайте плато, как попытку организма отдохнуть от стресса, думайте, что в это время нужен особый уход вашей коже, уделите ей в этот период больше внимания, не зацикливайтесь на цифрах на весах... используйте масла и проч... сами знаете, что если в весе появляется резкий скачок, то тут же появляются растяжки

спасибо ,
это мы с пляжа шли )))
сейчас я после вторых родов вес держу 58 кг (за первым с 50 набрала -78,сама виновата),
но надо опять на фитнес подтянуть кожу ну и еще скинуть 4-5кг.

да??но значит у человека способности как у Ванги )))хожу в туалет 2 раза в неделю,или раз(((

Автор молодец что занялись собой! Главное не бросайте и становитесь красивее!!!

не не))))не брошу)))пришла не хвастаться а спросить как быть))))спасибо)))

Попробуйте разогнать метаболизм упражнениями. Мне помог комплекс Джиллиан Майклз ’сбрось лишний вес, ускорь метаболизм’. Вы большая молодец, успехов Вам в борьбе с лишними килограмами!

Всей темы не читала. Но посоветую строго придерживаться ПП и подключите спорт. Иначе все будет ужасно. Жир уйдет а что останется- дряблое тело. Нужно не просто худеть , а и укреплять мышцы. Тогда фигура будет отлично смотреться, появится легкий рельеф, а так вы долго будете силеть на одном месте. И вот сделала для себя открытие недавно. Оказывается пресс не нужно качать! Там совсем другие мышцы. И если большой слой жира то он уплотнится и ничего хорошего с этого не выйдет. На ютубе полно роликов где доказано что бока и живот сгорают самостоятельно от правильного питания и силовых упражнений на тело. Только кардио вас не спасет, нужны тренажеры.
Выделите немного на занятия с тренером в тренажерке, только на опытного а не самоучку))
Если что пишите в личку.
И вот вам видео. Посмотрите обязательно его советы. Юрий Спасокукоцкий.
Это конкретно о прессе. А там у него еще масса полезной инфы. В вашем случае накачать мышцы и потом сушка. Привашем ПП результат будет шикарный. Ну и я б ЛКарнитинчика взяла)

Супер!!! Молодчинка, главное - не останавливаться!!

+1

Автор, Вы молодец! Правда-правда!
А по поводу веса, чем дальше, тем медленнее уходит вес, многие девочки пишут, что расстаться с последними 2-5кг бывает неимоверно трудно.

А по теме - вы очень быстро скинули. Дайте организму перевести дух. Плато - значит так надо, потерпите

АВТОР! НАпишите, пожалуйста, с чего начинали? Что кушаете? Тоже такая проблема

Откуда вы беретесь с таким бредом?

Умничка! Удачи Вам и терпения. Всё получится!

Потому что худеют не жиром а мышцами в большинстве случаев. А мышцы это депо белка, а белок это все - иммунитет, гормоны, ферменты и ещё куча всего. Вот организм и замедляет обмен веществ, чтобы не лишиться последних запасов белка надо жиром худеть и с умом.

))) у вас не только с весом успехи, с чувством юмора тоже все хорошо)

много воды,утро 4 ст. л овсянки или греча или омлет без масла и желтков
второй завтрак : фрукт
обед: грудка куриная или рыба сырая или варенка-паренка
полдник :2 вареных белка(яйца без желтка) или настругать пекинку и чуток масла оливкового
ужин: творог 100-150 гр или кефир



желаю удачи)))

2 белковых дня + плаванье дадут толчек

пасибки!

Пройдите курс массажа
Вы молодец

даааа)))) юмором так тот было всегда)))