Зубная фея• 20 января 2016
ПОМНИТЕ МОЮ ТЕМУ ---*Я ужасно толстая! + ФОТО*,и как я доказывала что не троль))
Здравствуйте девочки!!
ту тему закрыла не я а админы((
я как тогда обещала ,так и не отступила :))спасибо за советы)) БЛАГОДАРНА ЯЗВУЛЬКАМ ЗА БРОСАНИЕ КАКАШЕК В МОЮ СТОРОНУ,А ОСОБО ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ПОДДЕРЖКУ:***
И снова к Вам за советом,вес был не 100 кг,а все таки 105,сейчас 75кг,но наступил этот гребаный *эффект плато*,месяц нет изменений в кг,иногда даже в +..потом те же 75..было пару раз 74,2..как его сдвинуть??((тяжким же трудом ...а он меня игнорит
вот ссылка на прошлую тему
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1043522
В ОДЕЖДЕ ВСЕ ВЫГЛЯДИТ НАМНОГО ЛУЧШЕ)))
ту тему закрыла не я а админы((
я как тогда обещала ,так и не отступила :))спасибо за советы)) БЛАГОДАРНА ЯЗВУЛЬКАМ ЗА БРОСАНИЕ КАКАШЕК В МОЮ СТОРОНУ,А ОСОБО ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ПОДДЕРЖКУ:***
И снова к Вам за советом,вес был не 100 кг,а все таки 105,сейчас 75кг,но наступил этот гребаный *эффект плато*,месяц нет изменений в кг,иногда даже в +..потом те же 75..было пару раз 74,2..как его сдвинуть??((тяжким же трудом ...а он меня игнорит
вот ссылка на прошлую тему
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1043522
В ОДЕЖДЕ ВСЕ ВЫГЛЯДИТ НАМНОГО ЛУЧШЕ)))
показать весь текст
458
0
занимайтесь с реабилитологом. У меня проблемы со спиной и весом, занялась спортом и перешла на ПП. Был вес не от еды, а от лекарств, снижаться не хотел - с 45 кг поправилась до...90 за очень короткий срок. Потом похудела с 90 кг до 77, сейчас вес 74 кг и снижается - занимаюсь 3 раза в неделю с реабилитологом - на доске Евминова очень хорошие упражнения - качаю спину, пресс живота, укрепляю мышцы. Ну и ПП, конечно - ничего жареного не ем и картошку тоже, вообще. Все остальное - да, но всему свое время, каждому продукту. Вы молодец! Продолжайте!
Я, кстати, когда ходила просто к тренеру, тоже спину сорвала. Сейчас хожу на индивидуальные тренировки к реабилитологу - она и спину подлечила и сразу делает распределение нагрузок и упражнений, если что-то сегодня ’не пошло’. В этом огромная разница и плюс именно реабилитолога
Я, кстати, когда ходила просто к тренеру, тоже спину сорвала. Сейчас хожу на индивидуальные тренировки к реабилитологу - она и спину подлечила и сразу делает распределение нагрузок и упражнений, если что-то сегодня ’не пошло’. В этом огромная разница и плюс именно реабилитолога
А від молочного вага затримується? Зараз худну, але 2-3 латте в день вживаю, без молока зовсім кава не смчна. Може тому так повільно вага зменшується?
По темі: Автор - браво!!! Дайте парочку найефективніших, як на Вас, порад)
По темі: Автор - браво!!! Дайте парочку найефективніших, як на Вас, порад)
Молодец! Знаю как дается выходить из состояния: ’о-господи-глаза-мои-глаза’ в обыкновенную молодую женщину. Это труд 24\7.
Успехов
Плато пройдет, это скорее гормональное. + зима. И месяц может быть, и 1,5. Не меняйте питание и нагрузки. Потом как пойдет снова по кг в неделю))
Ответ дляЗам. зав. Анонима
итак, живот исчез,талия проявилась, ножки-ручки похудели, волосы отросли, телефончик новый!
браво,автор!!!
браво,автор!!!
спасибо)))
Ответ дляМусик Пусик
Автор, Вы молодец) И ещё у Вас волосы подросли 
отстригла даже 15см)))спасибо)))
А где вы с реабилитологом занимаетесь? Я бы тоже походила, но уже один раз попала к непрофессионалу - теперь разбираюсь с последствиями(((
Так затримується на певному етапі. Але це коли дієта передбачає велику кількість молочного: творог, кефір, йогутри. У Вашому випадку, не думаю, що вага стоїть через латте)
плато-это когда организм привык к такому питанию и не хочет больше отдавать кг. Наоборот нужно прибавить каллории на день, а потом снова снизить.
идите к цели !
обычное,дома в таком хожу,есть красивенное)))я не хвастаюсь не бельем не то что похудела,знаю что работы много вот и пришла за советами)))
а вы так пишите ,а если бы я была душевно-больная,от вашего *у вас ужасное белье!* - выбросилась из окна)))
будьте добрее))
я к вам следующий раз приду обсудить свои трусы)))
а вы так пишите ,а если бы я была душевно-больная,от вашего *у вас ужасное белье!* - выбросилась из окна)))
будьте добрее))
я к вам следующий раз приду обсудить свои трусы)))
эффект плато это да,говорят надо поесть хорошо,день-два а потом опять садиться,и ваше похудение сдвинеться,не бойтесь вы не потолстеете,просто организму нечем питаться
Дуже дякую! Парадокс: але я на дієті Протасова, яка складається саме з кисломолочки+овочів. Зараз замість овочів продається нітратна пластмасса, тому кисломолочки вживаю багато. За два тижні - 3 кг.
Малувато. Яколись на кремлівці за місяць 15 кг втратила, але печінка мало не відвалилась.
Малувато. Яколись на кремлівці за місяць 15 кг втратила, але печінка мало не відвалилась.
Наверное, этот период нужен, чтоб и кажа подтянулась. Видно, что животику сложно. Автор, не отчаивайтесь и не останавливались
Ответ дляЗам. зав. Анонима
итак, живот исчез,талия проявилась, ножки-ручки похудели, волосы отросли, телефончик новый!
браво,автор!!!
браво,автор!!!
ДА! ДА! ДА!
Респект и уважуха!!! Умница , детка)))) Так держать! поддерживаю на все 100%%%. Удачи!
Проста формула схуднення: спалювати більше калорій, ніж вживати
Ходіть багато, бігайте, рухайтесь побільше+ПП і все вийде)
какая вы умница. Вы уже много сделали, ваш организм в приятном шоке. ))) Потерпите и не останавливайтесь. И не зацикливайтесь на весе. Главное объемы и формы. Вес может не намного снижаться, а формы при этом значительно улучшаться. Вы же видите что улучшения есть, а это важнее чем стрелочка на весах.
а объемы уходят?
может у вас мышцы начали подростать, жир ведь легкий, а мышца растет!
молодец, давайте еще!
может у вас мышцы начали подростать, жир ведь легкий, а мышца растет!
молодец, давайте еще!
Вы большая умничка) не останавливайтесь. Не знаю, занимаетесь ли Вы спортом, если нет идите в зал, если уже в зале , выбирайте дом.вид тренировок.
Ответ дляЗубная фея
пробовала баночный,девочки кто это выдерживает - тот супергерой
я же просто уписивалась от боли,может посоветуете какой то еще??))
мне хорошо помог чай ПУЕР 3 раза в день на тощак или час до или после еды ,тоже вес остановился ,а потом каждый месяц по 2-3 кг.
и спорт ,ходила на ФИТНЕС-КЕРТИС
и делала медовый-антицелюлитный масаж ,но когда вес достиг 60кг ,и обвертывание антицелюлитным кремом .
105 я не важила ,мой максимум 78 ,фото нет (не делала из-за комплексов ),а это после полутора года усилий 52кг
В ’Зважені’ була така ситуація - одна з учасниць перестала худнути. Обуховський на тиждень змінив їй силові вправи на йогу. Після цього знову почала худнути. А повністю не памятаю, це було чи торік, чи позаторік.
Автор! У вас успехи! Продолжайте, такой вес лучше чем 105 кг!
У меня никогда проблем с лишним весом не было, но я всегда как застряну в одном весе и никуда, не в + не в -.
Но вы уже отлично поработали, нужно закрепить результат и подтянуть кожу упражнениями и массажами
Удачи
У меня никогда проблем с лишним весом не было, но я всегда как застряну в одном весе и никуда, не в + не в -.
Но вы уже отлично поработали, нужно закрепить результат и подтянуть кожу упражнениями и массажами
Удачи
Я не кажу, що на кисломолочці погано худнути, навпаки дуже добре, але коли наступає плато, то треба з нею обережніше, а натиснути більше на пістне м’ясо, овочі.
Нема защо)
Нема защо)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу